Molte persone usano cardamomo come alleato regolare nella loro dieta quotidiana. Le sue molteplici e benefiche proprietà lo hanno reso degno di un posto speciale nella dieta di alcune culture come gli Orientali, poiché furono loro che scoprirono i suoi benefici in salute e per perdere peso.

Se stai pensando di fare una dieta, non è mai troppo tardi. Continua a leggere questo articolo per imparare come prendere il cardamomo per perdere peso e altri importanti consigli su questa spezia che sarà un grande alleato nella tua vita e dieta.

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Vantaggi del cardamomo

Il cardamomo è stato utilizzato nella cultura indiana come una delle sue numerose spezie che aiuta a combattere la ritenzione di liquidi nel corpo, migliora l'alitosi, accelera il metabolismo e agisce come alleato nei processi di perdita di peso. Inoltre, è stato scoperto che le sue proprietà possono essere migliorate bevendo le infusioni della spezia o usandolo frequentemente nella dieta quotidiana. Questa spezia è anche ampiamente usata nelle culture orientali per il suo effetto afrodisiaco, in questo articolo vi diciamo come usare il cardamomo come afrodisiaco.

Uno dei metodi più frequenti e più facili per sfruttare le proprietà del cardamomo è bere un tè o usarlo frequentemente nei pasti, in questo modo godrai di tutti i suoi benefici. Ecco alcune ricette facili ed efficaci realizzate con il cardamomo.

Ricetta per il tè al cardamomo

• Avrai bisogno di: un cucchiaio di cardamomo, una tazza di acqua, stevia o sciroppo d'agave per addolcire.
• Preparazione: Metti la tazza d'acqua in una piccola pentola e spegnila subito dopo che inizia a bollire. Aggiungi il cardamomo e lascia riposare per 10 minuti. Infine, aggiungi una spruzzata di sciroppo d'agave per addolcire o stevia.
• Suggerimenti: per un litro di tè al cardamomo, utilizzare 5 cucchiai di cardamomo e ripetere la stessa procedura. In estate, metti in frigo e bevi per tutta la giornata.

Tortilla di farina d'avena e cardamomo

Un altro modo di usare il cardamomo per perdere peso è, come abbiamo detto, preparare una deliziosa ricetta con questo ingrediente. Qui proponiamo una squisita frittata.

• Avrai bisogno di: un uovo, 3 cucchiai di avena, 1 cucchiaio di cardamomo, un pizzico di sale e pepe nero.
• Preparazione: dopo aver unito tutti gli ingredienti in una terrina e sbattuto, lasciarli riposare per circa 7 minuti e mettere il piatto caldo o una padella antiaderente a fuoco medio. Girare e servire con formaggio fresco, prosciutto di tacchino, pollo o qualsiasi ripieno a scelta.
• Suggerimenti: farina d'avena e cardamomo ti aiuteranno a perdere peso se lo consumi regolarmente a cena o a colazione. Puoi usare solo l'albume per evitare problemi di colesterolo e rendere la tortilla più leggera. Il cardamomo impedirà che la pancia si gonfia e fornirà un tocco speciale alla tortilla.

Condimento al cardamomo per insalate e pasti

Puoi anche usare le specie cosparse e condirle con le tue insalate. È un buon modo per dimagrire con il cardamomo in modo rapido ed efficace.

• Avrai bisogno di: un cucchiaio di cardamomo macinato o macinato, aceto di mele, senape, un cucchiaio di sciroppo d'agave o stevia, qualche cucchiaio di acqua, sale e pepe a piacere.
• Preparazione: mescolare tutti gli ingredienti e risparmiare la preparazione per condire insalate, carni o pollame.
• Suggerimenti: Questo condimento è molto stimolante e leggero, non ha grassi, puoi anche sostituire lo sciroppo di agave con qualche goccia di stevia liquida per aggiungere una dolcezza alla preparazione. Se sei un amante di sapori forti, puoi aggiungere un tocco di aglio macinato a questo condimento.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.