Quando una persona ha vertigini può essere causa di numerose cause, come problemi alla cervice o all'orecchio. Tuttavia, il capogiro è anche associato ad altre situazioni, come l'ansia, che può essere causata da vari fattori, come situazioni di stress continuo, un'attività molto intensa per un periodo prolungato o qualsiasi altra circostanza che ci altera emotivamente o ci mette nervoso.

In questi casi, è necessario un trattamento diverso quando esiste una possibile causa fisica nel collo o nell'orecchio. Da, ti diremo come rimuovere l'ansia da vertigini, anche se è meglio andare dal medico per una revisione e offrire il miglior consiglio in ogni caso.

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Perché l'ansia causa vertigini

Ansia e vertigini, inizialmente, sembra che siano due parole che non hanno alcuna relazione, anche se la verità è che non è così. Infatti, quando una persona si sente in ansia, è normale ammalarsi. Una sensazione che, soprattutto, si verifica quando questa ansia o stato di nervosismo è particolarmente intenso o si prolunga nel tempo.

La ragione che spiega questa relazione è che vertigini e ansia hanno circuiti neuronali in comune, che convergono su un punto comune nel cervello. Questa zona di confluenza è chiamata nucleo parabrachiale . Questa parte del cervello è quella che riceve tutte le informazioni relative all'ansia e che possono subire qualche alterazione nel suo funzionamento, da esso o dallo stress. Quindi, questa connessione è ciò che fa sentire la persona capogiri e perdita di equilibrio quando hanno ansia .

Trattamenti per rimuovere le vertigini dovute all'ansia

Le vertigini d'ansia richiedono un trattamento specifico perché la causa che la causa è diversa dall'avere una lesione cervicale, una contrattura o un problema nell'orecchio interno. In generale, il trattamento per le vertigini da ansia si concentra sul controllo dell'ansia e impedisce alla persona di avere una crisi d'ansia, essendo molto ansiosa o con livelli di stress troppo alti.

Per raggiungere questo obiettivo, è molto importante individuare ciò che causa realmente l'ansia per affrontare la situazione e porvi una soluzione perché, se la ragione della sua origine non scompare, non sarà possibile rimuovere le vertigini.

In questi casi, il più comune è che i medici usano la cosiddetta tecnica di rilevamento e coping delle conseguenze temute, noto anche come DACT. Questa tecnica si concentra sulla rilevazione delle cause di questo disagio che la persona ha, oltre a provare le possibili soluzioni, sia dal punto di vista fisico che emozionale. Un processo che si svolge senza cadere nell'ossessione per trovare quella soluzione e consapevoli che non dovremmo evitare fastidiose sensazioni, ma dobbiamo imparare ad affrontarle e superarle.

Tecniche di rilassamento per rimuovere le vertigini dovute all'ansia

Le vertigini di ansia possono anche essere trattate con metodi focalizzati sul rilassamento, specialmente attraverso la respirazione. Le tecniche o esercizi di rilassamento sono di grande aiuto non solo quando si ha un attacco o si soffre di una grave ansia, ma è anche un utile sistema di prevenzione.

Nell'ambito delle attività o esercizi di respirazione, ad esempio, è possibile utilizzare la consapevolezza o la consapevolezza, che è ora molto in voga per i benefici che porta al corpo, così come il taichi o lo yoga .

Anche le tecniche di controllo della respirazione sono delineate come utili per rimuovere vertigini a causa dell'ansia. Inoltre, il loro vantaggio è che possono essere eseguiti in qualsiasi momento e luogo, nel caso in cui la persona debba ricorrere a loro, ad esempio, al lavoro.

Le tecniche di rilassamento muscolare Jacobson sono un altro ottimo strumento per mantenere l'ansia controllata e non solo mentalmente, ma anche fisicamente. Questo metodo consente ai muscoli di lavorare per alleviare la tensione corporea che, in caso di ansia o stress, è concentrata nella zona del collo e nella parte superiore delle spalle e nella parte superiore della schiena, causando vertigini.

Sono tecniche e suggerimenti che possono essere seguiti per sapere come rimuovere l'ansia da vertigini, anche se consigliamo sempre di andare dal medico in modo da poter eseguire i test rilevanti e escludere che le vertigini rispondano a una causa fisica o ad altre patologie.

Inoltre, il medico aiuterà anche il paziente a controllare l'ansia attraverso gli esercizi o le tecniche più appropriate, in base al suo problema e valuterà la necessità di prescrivere uno qualsiasi dei farmaci per le vertigini da ansia, anche se è fatto in modo tempestivo. alleviare i sintomi e il disagio.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.