Il nostro ciclo mestruale inizia dal primo giorno del periodo, un periodo che può durare tra 28 e 30 giorni in donne normali. Nel mezzo di questo ciclo iniziano i nostri giorni fertili, il momento in cui ovuliamo e il nostro corpo si prepara a ricevere uno spermatozoo che produce la gestazione. Se stai cercando di essere una madre o vuoi evitare una gravidanza indesiderata, è importante sapere a che ora del mese stai ovulando, quindi in .com ti spieghiamo come calcolare i tuoi giorni fertili e ottenere la risposta alle tue domande.
Com'è il ciclo mestruale delle donne
Si ritiene che una donna abbia un ciclo mestruale regolare quando la maggior parte delle sue regole viene presentata tra 28 e 30 giorni, incluso un giorno o giù di lì. Per sapere se sei regolare, è molto importante indicare sempre un calendario o un diario nel giorno in cui arriva il tuo ciclo mestruale. Se durante la revisione degli ultimi quattro periodi noti che il tuo periodo viene sempre tra 27, 28, 30 o anche 31 giorni di distanza, che può essere un periodo di 28, un altro di 30 ma sempre vicino, allora sei una donna normale. Per queste ragazze, calcolare i loro giorni fertili è molto semplice.
Anche se spesso si dice che la maggior parte delle donne ha un ciclo tra 28 e 30 giorni, se le regole arrivano tra 21 e 35 giorni sempre rispettando un margine di giorni vicini, per esempio un periodo arriva in 21 giorni, un altro in 23 un'altra su 24, quindi sei una donna con un ciclo normale.
Tuttavia, se per qualsiasi ragione (ovaie policistiche, disturbi ormonali) le tue regole arrivano sempre con frequenze diverse e sono anche assenti a volte, hai un ciclo mestruale irregolare . In questo caso è essenziale andare da un ginecologo per scoprire perché le tue regole non sono regolari e sapere come calcolare i tuoi giorni fertili.
Giorni di massima fertilità e giorni meno fertili
Quando ovuliamo il nostro corpo cambia, e uno dei segni più chiari di questo è lo stato della nostra secrezione vaginale . Durante i giorni fertili il nostro flusso diventa molto più abbondante e appiccicoso, con un aspetto e una consistenza simile a quella di un albume. Il suo colore è spesso bianco e se lo prendi con le mani noterai che è un muco cervicale molto flessibile. La presenza di questo fluido indica chiaramente che stiamo ovulando o il giorno prima dell'ovulazione e che il nostro corpo si prepara a ricevere lo sperma e trasferirlo all'ovulo con maggiore facilità, poiché questa è la funzione di questo flusso.
Altre alterazioni corporee durante l'ovulazione possono essere un basso ventre e tenerezza al seno. È anche comune sentire in quei giorni un maggiore desiderio sessuale prodotto dalla generazione di ormoni.
Per le donne irregolari, imparare a rilevare questi cambiamenti è essenziale se si vogliono determinare i giorni fertili.
Calcola i giorni fertili se sono regolare - ciclo da 28 a 30 giorni
Se il tuo ciclo mestruale è regolare e si verifica sempre tra 28 e 30 giorni, per calcolare i tuoi giorni fertili devi contare solo 14 giorni dal primo giorno del tuo periodo.
Ad esempio, se la regola ti arriva il giorno 16, il calcolo sarà:
16 + 14 giorni = 30. È probabile che il 30 di quel mese ovuli.
Una volta che l'uovo viene rilasciato, sarà vivo solo nel nostro corpo tra 24 e 48 ore, mentre lo sperma può rimanere vivo fino a 72 ore nel nostro corpo. Per questo motivo se non stai cercando un bambino è importante usare il preservativo tra i giorni 11 e 16 del ciclo mestruale, evitando così una gravidanza indesiderata.
Calcola i giorni fertili se ho un ciclo da 21 a 35 giorni
Nelle donne con un ciclo mestruale tra 21 e 35 giorni, che è considerato normale ma non perfettamente regolare, c'è un altro calcolo per conoscere i giorni dell'ovulazione . È sempre importante tenere un registro del primo giorno delle nostre regole passate per effettuare questo calcolo.
Nel caso di ragazze con questi cicli, è necessario sottrarre 14 giorni al primo giorno della regola per conoscere il giorno della prossima possibile ovulazione. Facciamo lo stesso esempio sopra, in una donna la cui regola arriva il 16 il calcolo sarebbe:
16-14 = 2. È possibile che il 2 ° giorno del mese successivo sia nei giorni fertili.
Calcola i giorni fertili della donna irregolare
Nel caso di donne irregolari, eseguire questi calcoli è impossibile, poiché i loro periodi non hanno una frequenza che può essere determinata.
È lì quando l'osservazione dei sintomi dell'ovulazione è essenziale perché non esiste un altro meccanismo preciso per sapere quando si è in giorni fertili . Osservare le perdite vaginali, determinare quando è cambiato e se ha già l'aspetto menzionato nella sezione 2, e anche osservare se abbiamo un basso dolore alla pancia o sensibilità al seno, è molto importante sapere a che ora è probabile che si verifica una gravidanza. Inoltre, ci sono alcuni prodotti sul mercato che ti aiutano a sapere quando ti trovi in un periodo di ovulazione.
Se invece non stai cercando un bambino ma sei irregolare, è essenziale proteggersi con un metodo contraccettivo per evitare incidenti e gravidanze indesiderate.
Calcolatrice affidabile di giorni fertili
Questi sono i modi per calcolare i giorni fertili in base al ciclo mestruale, ma vale la pena ricordare che se prendi i contraccettivi ormonali e lo fai correttamente, il tuo corpo non si ovula e quindi non avrai giorni fertili in nessun punto del tuo ciclo mestruale .
In caso di dubbi, si consiglia di consultare il nostro ginecologo . E se non solo chiarisci e preferisci un metodo più automatico, ti invitiamo a rivedere il nostro calcolatore di giorno fertile in cui puoi vedere chiaramente i giorni perfetti da concepire.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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