Hai una congestione nel naso? Quindi sicuramente sentirai i tipici sintomi legati a questa condizione come muco, difficoltà respiratoria, secrezione nasale e così via. È importante pulire le narici per ridurre la presenza di muco in esse ed essere in grado di respirare di nuovo senza impedimenti, per questo motivo, in questo articolo, forniremo alcuni suggerimenti che ti mostreranno come decongestionare il naso in pochi passaggi. Alcuni trucchi e rimedi casalinghi che ti aiuteranno a migliorare i sintomi e che puoi tornare a respirare normalmente.
Uno dei modi migliori per decongestionare il naso è attraverso l'applicazione del vapore perché l'umidità e il calore che si spengono riducono l'area e, quindi, consentono di respirare molto meglio. Questa pratica può essere eseguita con un umidificatore o, se non ce l'hai, puoi semplicemente fare una doccia con acqua calda e il vapore che uscirà andrà perfettamente alla nostra situazione. La cosa migliore di questa tattica è che puoi farlo tutte le volte che vuoi durante lo stesso giorno e i miglioramenti vengono notati dal primo momento.
Un'altra forma che esiste di essere in grado di fare questi bagni di vapore è per mezzo di una pentola con acqua bollente. La prima cosa è far bollire l'acqua e, quando sarà pronta, dovrai spegnere il fuoco e portare il tuo viso nella pentola per respirare il vapore che ne esce; Puoi mettere un asciugamano sopra la testa per cercare di condensare meglio l'aria e impedire che scappi.
In questo altro articolo ti diamo alcuni consigli per darti un bagno di vapore.
Un altro dei modi più pratici per decongestare il naso è applicare una soluzione salina nelle narici. Nel mercato c'è una grande varietà di prodotti di questo tipo e sono un'opzione perfetta per alleviare il muco, eliminare i batteri e ridurre l'infiammazione. Ma se preferisci optare per una soluzione fatta in casa, devi sapere che puoi farti una soluzione fatta in casa e, quindi, assicurarti che i prodotti che usi siano naturali al 100%.
Per realizzare questo prodotto dovrai raccogliere i seguenti materiali:
- 1 tazza di acqua potabile
- ½ cucchiaino di sale
- Un pizzico di bicarbonato di sodio
- Un contagocce
La prima cosa che dovremo fare è scaldare l'acqua in una pentola senza farla bollire, stiamo cercando che si trovi ad una temperatura calda ma senza bruciare. Appena sarà pronto dovremo aggiungere il sale e il bicarbonato di sodio, rimuovere ed estinguere il fuoco.
Quindi devi aspettare che l'acqua sia calda e quindi aggiungerla all'interno del contagocce o del contenitore che abbiamo scelto per creare il nostro spray nasale fatto in casa. E pronto!
Ora devi solo mettere la fine dentro una delle tue narici, alzare un po 'la testa per permettere al liquido di andare bene e succhiare forte in modo che l'azione del sale ci aiuti a disinfettare l'area e migliorare la congestione.
In questo articolo ti diciamo passo passo come preparare la soluzione salina a casa.
Ma oltre a questo, ci sono alcune piante medicinali le cui proprietà ti aiutano ad affrontare la congestione e ti fanno aprire le narici in modo da poter respirare meglio. L'eucalipto, per esempio, è uno dei migliori perché ha proprietà espettoranti che aprono le vie respiratorie e riducono i sintomi di influenza e / o freddo. Per approfittarne, dovrai solo far bollire le foglie di questa pianta e vaporizzare con il vapore che si staccherà. Vedrai come senti immediatamente il suo effetto.
Le foglie di menta e lavanda possono anche aiutarti a migliorare la respirazione e ridurre il muco; per sfruttare i suoi benefici antinfiammatori ed espettoranti, devi solo far bollire le foglie di menta con acqua e aggiungere qualche goccia di olio essenziale di lavanda. Rendendosi conto, inoltre, i vapori del vapore miglioreranno considerevolmente.
In questo articolo vi forniamo altri rimedi casalinghi per la congestione nasale.
Un altro trucco per poter decongestionare il naso è quello di bere bevande calde durante il giorno perché il calore che si ingerisce sarà in grado di sbloccare il tratto respiratorio e ridurre la congestione. Affinché l'effetto sia maggiore, dovrai bere poco a poco le bevande e, quindi, permettere al vapore e al calore di penetrare anche nelle narici. In questo senso si consiglia di prendere tè verde, infusi, brodo di pollo, ecc.
In questo articolo scoprirai perché il brodo di pollo fa bene ai raffreddori.
Se vuoi ridurre la secrezione nasale, devi evitare di soffiare il naso tutto il giorno. Abbiamo l'abitudine di, quando ci sentiamo coperti, provare ad eliminare il muco ma, spesso, non è per questo che non possiamo respirare ma perché i passaggi nasali sono gonfiati e se forziamo ancora di più a cercare di suonare, possiamo peggiorare la situazione e avere meno capacità di respirare.
Per questo motivo si consiglia di suonare solo quando senti che, in effetti, hai qualcosa da espellere; In caso contrario, evitare di farlo per ottenere il gonfiore e si può migliorare i sintomi.
In vi diamo più trucchi per rimuovere la congestione nasale.
Se ti senti molto congestionato e con sintomi forti dovresti sapere che ci sono prodotti decongestionanti venduti in farmacia che possono aiutarti a migliorare considerevolmente; Allo stesso modo ci sono anche antistaminici che puoi affrontare contro la causa della tua congestione nasale.
I decongestionanti contribuiranno a ridurre l'infiammazione dei passaggi nasali e, quindi, puoi respirare più facilmente; antistaminici, d'altra parte, sono raccomandati per i pazienti con allergie che possono produrre sintomi simili a un raffreddore (starnuti, muco, congestione, ecc.). Ad ogni modo, raccomandiamo che prima di acquistare un prodotto farmaceutico, consultate un medico o uno specialista in modo che possa consigliarvi il migliore per la vostra condizione.
Al fine di decongestionare il naso sarà anche essenziale mantenersi adeguatamente idratati ; cioè, dovresti bere da 1, 5 a 2 litri di acqua al giorno per diluire il muco che hai accumulato nelle narici e, quindi, che può essere espulso più facilmente. Inoltre, tieni presente che se il tuo corpo è umido ridurrai l'irritazione dei passaggi nasali e, quindi, impedirai loro di bloccarsi.
La congestione nasale ostacola notevolmente le ore di sonno perché è normale per noi svegliarsi con la sensazione di soffocamento perché l'aria non penetra correttamente attraverso il naso. Questa situazione spiacevole può essere evitata se si riposa con un cuscino spesso dietro la testa, in questo modo si permetterà all'aria di penetrare meglio attraverso il naso. Dovresti anche evitare di dormire sulla schiena e, se non riesci a dormire, scegli di andare su una poltrona o divano e dormire con la testa più in alto rispetto al resto del corpo, in questo modo sarai in grado di sbloccare i dotti e goderti una migliore respirazione.
Ma sì, se vuoi migliorare rapidamente i tuoi sintomi è altamente raccomandato che, nel caso in cui fumi, riduci al massimo il consumo di tabacco perché questo prodotto è tossico ed è uno dei fattori che maggiormente favoriscono la produzione di muco . Per questo motivo, è importante smettere di fumare, almeno, durante i giorni in cui si è coperti per consentire al corpo di guarire in modo naturale e migliorare in breve tempo.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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