È molto probabile che in qualche occasione ti sia chiesto come sapere se stai ovulando, soprattutto se stai cercando di identificare quali sono i giorni più fertili del mese per rimanere incinta. Esistono diversi metodi in cui è possibile impostare il calcolo preciso del periodo di ovulazione e la maggior parte di essi è possibile eseguirsi seguendo alcuni semplici suggerimenti e con le giuste informazioni, poiché è sufficiente prestare attenzione alla durata del cicli mestruali o alcuni segni nel tuo corpo. Continua a leggere questo articolo per scoprirli e rispondi alla domanda su come sapere se sto facendo l'ovulazione.

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Cicli mestruali

L'ovulazione è un processo che si verifica nel momento in cui l'ovaio rilascia un ovulo maturo, che si sposta verso le tube di Falloppio, dove può essere fecondato o meno dallo sperma. Questo di solito avviene nel bel mezzo del ciclo mestruale, cioè 14 giorni dopo il giorno in cui inizia il ciclo mestruale, essendo questo il momento più fertile del mese e quando ci sarebbero molte più possibilità di rimanere incinta. Tuttavia, questo parametro è valido per le donne che hanno un ciclo mestruale regolare (durata di 28 giorni), in modo che i giorni fertili possano variare a seconda della durata del ciclo mestruale.

Successivamente, ti mostriamo i parametri generali in cui dovresti cercare di sapere in quale momento preciso del mese si verificherà l'ovulazione:

• Ciclo mestruale regolare: le mestruazioni si verificano approssimativamente ogni 28 o 30 giorni e l'ovulazione, quindi, si verifica tra i giorni 12 e 16 del ciclo mestruale.
• Cicli mestruali lunghi: quando i cicli mestruali superano i 35 giorni, il processo di ovulazione di solito avviene tra i giorni 19 e 25.
• Cicli mestruali brevi: nel caso di cicli mestruali che non superino i 23 giorni, il momento più fertile è tra 7 e 13 giorni.

È opportuno sottolineare che lo sperma può sopravvivere fino a un totale di 72 ore nel corpo femminile, quindi avere rapporti sessuali sia 1 o 2 giorni prima dell'ovulazione, che uno dopo di esso senza utilizzare una protezione adeguata potrebbe portare alla gravidanza. Nel caso in cui non sei molto chiaro sul processo o desideri mantenere l'account in modo più accurato, ti consigliamo di utilizzare il nostro calcolatore di giorno fertile online per eliminare i dubbi.

Cambiamenti nel corpo durante l'ovulazione

Il corpo femminile subisce cambiamenti significativi durante il processo di ovulazione, quindi se rimani attento identificherai alcuni segni che possono aiutarti a sapere quali sono i giorni più fertili e, quindi, il momento perfetto per rimanere incinta.

Scarico vaginale

Uno dei cambiamenti più visibili durante l'ovulazione è quello che può essere osservato nelle perdite vaginali. Normalmente, questo agisce come un metodo di protezione per mantenere la vagina sana e lontana da microrganismi che possono causare infezioni, ma nel momento più fertile del mese aiuta anche lo sperma a muoversi correttamente attraverso la cervice per raggiungere Tubi di Falloppio, dove puoi incontrare l'ovulo.

Nello specifico, percepirai che il tuo flusso è più abbondante, chiaro o trasparente, flessibile (arrivando a formare fili) e con un aspetto molto simile a quello del bianco d'uovo. È anche possibile che abbia una consistenza più acquosa, anche se in questo caso non indica tanto fertilità quanto sopra descritto.

Temperatura corporea

Un altro metodo che può aiutarti a capire se stai ovulando è guardare la temperatura del tuo corpo, poiché è stato dimostrato che di solito aumenta tra 0, 5 e 1 ° C quando si verifica il rilascio dell'ovulo maturo.

Poiché la variazione non è molto significativa, è consigliabile misurare la temperatura ogni giorno durante diversi cicli mestruali al fine di controllare e rilevare l'ovulazione. Prendi la temperatura al mattino appena ti svegli e vedi le figure ogni giorno per osservare l'evoluzione. Devi tenere presente che sarai più fertile 2 o 3 giorni prima che la temperatura mostri il punto più alto.

Altri segni e sintomi

• Malestar o leggeri dolori lancinanti nella parte inferiore della pancia o su un lato.
• Infiammazione e sensibilità al seno.
• Maggiore appetito e desiderio sessuale

Test o test di ovulazione

Nelle farmacie, puoi acquistare test o test di ovulazione senza una prescrizione che ti aiuterà a identificare l'ovulazione in modo accurato ed efficace. Questo tipo di test controlla i livelli degli ormoni e può rilevare l' aumento dell'ormone luteinizzante (LH), che aumenta nell'urina appena prima del rilascio dell'ovulo, in modo che possa persino prevedere il processo di ovulazione tra 12 e 36 ore prima che ciò accada.

Per farli funzionare, è importante leggere prima attentamente le istruzioni che accompagnano il test e farlo come specificato qui. Tuttavia, sebbene venga specificato che l'esame deve essere effettuato con la prima urina del giorno, potrebbe essere meglio farlo sul secondo, perché durante la notte si verifica una concentrazione di questo ormone e, quindi, questo potrebbe causare un falso positivo.

Tieni presente che i risultati non sono affidabili al 100%, ma possono fornire risultati più accurati rispetto ad altri metodi, come il controllo della temperatura corporea.

ultrasuoni

Infine, citiamo un altro modo per sapere che stai ovulando, ma in questo caso richiede cure mediche e follow-up.

Questa è la realizzazione degli ultrasuoni, attraverso i quali lo specialista può contemplare le ovaie, osservare i cambiamenti che sperimentano e identificare in uno di essi quale follicolo verrà ovulato in quell'occasione. La crescita del follicolo sarà valutata fino a quando scompare e l'ovulo viene rilasciato, che si svolgerà nel mezzo del ciclo mestruale.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.