Ti senti stanco? Ti ammali rapidamente? Quindi potresti avere delle basse difese, una situazione molto comune in certi periodi dell'anno ma, se vengono ripetute, dobbiamo essere attenti alle cause che possono produrre questa situazione. Avere un sistema immunitario indebolito significa che siamo più esposti alla diffusione di virus o malattie e, quindi, che soffriamo di problemi di salute. Tieni presente che quando abbiamo basse difese il nostro corpo non può reagire nello stesso modo in cui lo sarebbe se fosse in condizioni perfette, quindi hai maggiori rischi di ammalarti, così come una sensazione generalizzata di affaticamento, stanchezza e debolezza.

In questo articolo risponderemo alla tua domanda "Perché ho delle basse difese ?" Indicazione di alcune delle cause più frequenti di questa condizione e dei sintomi che ti aiuteranno a rilevare questa condizione.

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Il funzionamento del nostro sistema immunitario

Prima di spiegare perché hai delle difese basse parleremo del nostro sistema immunitario in modo da capire come funziona in modo generico e capire quanto sia importante che sia forte e in perfette condizioni.

Questo sistema è composto da diversi tessuti, organi e cellule che fungono da scudo protettivo contro l'aggressione di agenti esterni dannosi come, ad esempio, batteri o virus. Quando le difese sono in buone condizioni, siamo correttamente protetti e, quindi, indipendentemente da quanto agenti esterni ci attacchino, non ci ammaliamo. Tuttavia, se non abbiamo un sistema forte, probabilmente ci ammaleremo e saremo più esposti a malattie esterne.

All'interno delle cellule che fanno parte del sistema immunitario evidenziamo i globuli bianchi (noti anche come leucociti) ; sono cellule che ci difendono dalle aggressioni esterne e, soprattutto, si trovano nel midollo osseo e nella milza. Quando un virus o un batterio tenta di penetrare nel nostro corpo, queste cellule vengono secrete dai linfonodi, impedendo loro di danneggiare la nostra salute.

Tuttavia, quando abbiamo basse difese, questa segregazione non viene eseguita normalmente e, quindi, c'è un rischio maggiore che, infine, gli agenti esterni finiscano per interferire nel nostro interno e influenzare il nostro stato di salute.

Cause di basse difese

Ora andremo nella materia e ti diremo perché abbiamo difese basse . Ci sono diverse cause che possono causare questa condizione e la maggior parte di esse si riferiscono a cattive pratiche di vita che influenzano il corretto funzionamento del tuo corpo e, pertanto, il sistema immunitario è indebolito. Di seguito evidenzieremo le cause più frequenti di questa condizione:

Portare una cattiva alimentazione

Se hai una dieta che non è molto nutriente e dove ci sono molti alimenti difficili da digerire, come grassi o zuccheri, alla fine si riempie il corpo di tossine e si impedisce al corpo di funzionare correttamente e, quindi, tutte le funzioni interne sarà influenzato da questa dieta malsana.

Quindi, la cosa più consigliabile è che tu vada in una vita sana e riempia la tua dieta con frutta e verdura, ingredienti ricchi di vitamine e minerali e con poca assunzione di grassi. In noi ti diciamo come mangiare sano ogni giorno con trucchi e suggerimenti in modo da poterti nutrire correttamente.

Condizioni ambientali

Può anche darsi che abbiamo basse difese nei cambi di stagione, momento in cui il corpo subisce variazioni di temperatura diverse e in cui non sappiamo veramente quali vestiti indossare, quindi tendiamo ad essere più caldi di che dobbiamo o, al contrario, con pochi vestiti. Il freddo, l'umidità e il calore influiscono sulla temperatura corporea causando un indebolimento del nostro sistema immunitario e, pertanto, siamo più esposti alla diffusione di malattie.

Malattie che colpiscono il sistema immunitario

È anche possibile che abbiamo difese basse a causa di alcune malattie che indeboliscono il nostro sistema immunitario e, quindi, impediscono che funzioni correttamente. Alcune di queste malattie sono:

• Anemia : l'anemia colpisce direttamente la quantità di globuli bianchi che abbiamo nel sangue e, quindi, abbassa le difese.
• Malaria : questa malattia trasmessa da una zanzara riduce anche la produzione di globuli bianchi, causandoci di essere maggiormente esposti ad altre malattie.
• Leucemia : questo tumore riduce sistematicamente la quantità di globuli bianchi nel sangue perché colpisce il midollo osseo.
• HIV : soffrire di questa malattia colpisce anche la presenza di globuli bianchi nel sangue e, quindi, provoca l'indebolimento del nostro sistema immunitario.

Inoltre, se stai facendo un trattamento di chemioterapia, sperimenterai anche una diminuzione delle difese poiché questo metodo colpisce i leucociti riducendo la loro presenza nel sangue.

I sintomi di avere basse difese

Ora che sai perché abbiamo basse difese, ti aiutiamo a sapere se questo è il tuo caso. Ci sono una serie di sintomi che possono aiutarti a scoprire se, in effetti, hai un sistema immunitario più debole del solito. Qui indichiamo i segni più evidenti di questa situazione:

• Malato con facilità : uno dei sintomi più chiari che hai le difese basse è se ti ammali ogni due volte. Questo ci sta dicendo che il tuo corpo non sta combattendo contro agenti esterni e, quindi, come minimo tu entri in contatto con virus, entra nel tuo corpo.
• Hai allergie : le persone allergiche tendono anche ad avere un sistema immunitario indebolito più del normale e, quindi, in presenza di un agente nell'ambiente possono finire per sperimentare i soliti segni di allergie come muco, mal di testa, prurito negli occhi, starnuti, ecc.
• Sei stressato : lo stress colpisce il nostro corpo in generale mentre altera il nostro sistema nervoso. Pertanto, se hai sperimentato di recente un periodo di stress, probabilmente avrai difese più basse del solito, quindi ti consigliamo, prima di ammalarti, di seguire questa dieta con il cibo per aumentare le difese .
• Cicatrizas molto lentamente : se hai notato che una ferita è guarita lentamente o è stato difficile chiuderla, sicuramente hai un sistema immunitario indebolito e, quindi, devi iniziare a prenderti cura di te stesso per scegliere di rafforzare ed essere protetto.

In vi diciamo come aumentare le difese naturalmente con consigli e suggerimenti che sicuramente vi aiuteranno.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.