La cellulite o anche nota come buccia d'arancia, consiste in un ammasso di grasso, tossine e acqua in alcune zone del nostro corpo. È più tipico delle donne e ci sono diverse fasi in base alla loro evoluzione. L'alternativa alla prevenzione o al miglioramento è l'esercizio fisico, una buona dieta e massaggi . In questo articolo ti diciamo come dare un massaggio anticellulite, quindi continua a leggere e prendere nota. In questo modo contribuirai alla riduzione della cellulite. Quegli esercizi fisici di attività prolungata, perché quelli di breve attività tenderanno a consumare energia non grassa dell'organismo

Avrai bisogno di:

• Lozione idratante

Potresti anche essere interessato a: Come dare un massaggio rilassante Passaggi da seguire: 1

Applicare un massaggio anti-cellulite ogni giorno e una volta al giorno, dopo la doccia. Quando hai fatto la doccia, asciugati la pelle con un asciugamano e quando la tua pelle è già pulita e asciutta puoi fare il massaggio . Il massaggio deve durare almeno cinque minuti in ciascuna area.

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Indossa una lozione idratante nell'area in cui hai la cellulite. Se il tuo corpo ha diverse aree con cellulite, fai il massaggio in alcune parti. Cioè, applica la lozione su una parte del tuo corpo e poi fai il massaggio. Quando hai finito in una delle zone, devi andare a massaggiare un'altra zona.

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Devi fare il massaggio con le dita delle mani e la direzione del massaggio deve essere dal punto più basso e successivamente spostarti verso il tuo cuore. Cioè, devi seguire una direzione da pipì a pari.

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Durante il massaggio, devi eseguire una pressione e alternare alcuni movimenti. Il primo movimento che devi fare è fare lunghi movimenti con le dita o con il palmo delle mani.

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Il secondo movimento consiste nell'applicare movimenti circolari dalla zona più bassa alla zona più alta in cui si ha la cellulite .

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Quindi devi fare movimenti di impastamento della pelle con tutte le dita. Si tratta di impastare con movimenti circolari come se si stesse impastando il pane.

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Successivamente devi pizzicare la pelle delicatamente e delicatamente con il pollice e le dita della mano, come se stessi facendo una tenaglia. Devi allontanare un po 'la pelle dal tuo corpo.

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Per completare il massaggio anticellulite, è necessario terminare con un massaggio rilassante. Per fare questo devi far scorrere le mani nell'area dove hai la cellulite e ogni volta fare meno pressione sulla pelle del tuo ventre. Finendo con alcune piccole carezze.

suggerimenti

• È importante eseguire esercizi fisici di attività prolungata, perché la breve attività tenderà a consumare energia non grassa dell'organismo.
• Si raccomanda di salire e scendere le scale e fare jogging per esercitare i muscoli delle gambe e del culo; poiché sono le aree in cui si accumula solitamente più grasso.
• Una buona dieta è essenziale, basata su verdure e frutta o cibi secondo il consumo calorico dell'individuo.
• Per ottenere più stimoli e quindi evitare di ottenere mani stanche, puoi usare un rullo.
• Si raccomanda che il cibo non abbia grasso in eccesso ma piuttosto verdure e frutta o alimenti in base al livello di consumo calorico dell'individuo.