Il dolore cervicale è una condizione comune e, a sua volta, molto fastidioso che alcune persone soffrano di assiduità. È essenziale determinare le cause di questa malattia nell'area cervicale, poiché da essa possono derivare altri problemi più gravi. Inoltre, è importante conoscere i modi per alleviare il dolore per cercare di seguire una normale vita quotidiana. E uno dei momenti più difficili della giornata è solitamente il momento di addormentarsi, per questo motivo spieghiamo in dettaglio come dormire con il dolore cervicale.

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Il primo fattore da tenere in considerazione quando si dorme con il dolore cervicale è la posizione in cui ci si sdraia, poiché la posizione influenzerà notevolmente questo disturbo. In questo modo, è meglio andare a letto:

• Faccia in su con un cuscino basso e un altro sotto le ginocchia.
• Sul lato con un cuscino un po 'più alto e un altro tra le ginocchia.

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I cuscini ti aiuteranno a mantenere la curva cervicale e prevengono il peggioramento del dolore in quest'area. Pertanto, si dovrebbe evitare di dormire senza cuscino o capovolto, in quanto ciò porta a un cambiamento in questa curvatura. Se vuoi espandere queste informazioni ti consigliamo di leggere il nostro articolo: è brutto dormire a faccia in giù?

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Ci sono anche cuscini sul mercato appositamente progettati per combattere il dolore cervicale, con profili bassi che riducono la pressione sulla zona dolente. Puoi trovare questo tipo di cuscini in ortopedia, negozi specializzati e grandi superfici.

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Allo stesso modo, sarà importante che il tuo materasso sia abbastanza solido per mantenere l'equilibrio tra cervicale e colonna vertebrale. Per questo motivo, se dormi su un materasso nel quale affondi, l'opzione migliore è cambiarla o spostarti su un altro letto.

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Applicare calore alla zona cervicale prima di andare a dormire può anche aiutare a ridurre il dolore e aiutarti a dormire meglio. Tappetini elettrici o cuscini che emanano calore saranno molto utili, così come l'applicazione di impacchi o panni caldi sul collo.

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Allo stesso modo, sarà importante prendere misure per evitare che i disturbi vadano a più o il dolore cervicale derivi da altri affetti più gravi. Per questo, dovresti seguire il consiglio del tuo medico e ti consigliamo di seguire le raccomandazioni che troverai nel nostro articolo su come prevenire e alleviare il dolore al collo.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.