Mantenere adeguati livelli di colesterolo nel sangue è essenziale per prevenire l'insorgenza di malattie cardiovascolari. LDL, più comunemente noto come colesterolo cattivo, è solitamente il prodotto di una dieta povera, basata su un eccesso di grassi saturi e la mancanza di esercizio fisico, tra le altre cause. Quando il colesterolo aderisce alle pareti delle arterie, è difficile che il sangue passi al cuore, il che ci porta a modificare la nostra dieta e iniziare a prenderci cura di noi stessi per abbassare i loro livelli. Oltre al cibo, possiamo ricorrere alle erbe medicinali come supplemento extra. Continua a leggere questo articolo e scopri le migliori infusioni per abbassare il colesterolo .
Infusi per abbassare il colesterolo: dente di leone
Tra i molteplici benefici che porta il dente di leone alla nostra salute è quello di regolare i livelli di colesterolo e acido urico nel sangue, che lo rende una delle migliori infusioni per abbassare il colesterolo cattivo. Questo è grazie alle sue proprietà diuretiche e all'effetto epatoprotettivo che produce, favorendo così l'eliminazione delle tossine e l'abbassamento delle LDL. Al momento di prendere questa infusione, si dovrebbe tenere a mente che non è consigliabile assumere più di due al giorno, essendo il più consigliabile da prendere una al mattino e un'altra al pomeriggio.
Infusi per abbassare il colesterolo: tè rosso
Uno dei componenti più popolari del tè rosso è chiamato lovastatina, un composto chimico che ha la capacità di abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue e regolare i trigliceridi. Pertanto, i pazienti con un livello di colesterolo alto sono raccomandati a prendere due infusioni giornaliere di tè rosso per tre settimane. Non è consigliabile aumentare il numero di dosi senza prima consultare uno specialista.
Infusi per abbassare il colesterolo: tè bianco
Il tè bianco è un'altra delle migliori infusioni per ridurre il colesterolo nel sangue grazie alle sue proprietà antiossidanti, ottenute dal suo alto contenuto di catechine. Questa infusione può eliminare le tossine e i lipidi corporei inferiori, che favoriscono la regolazione dei livelli di colesterolo e della funzione arteriosa. Per ottenere risultati migliori, puoi prendere un infuso di tè bianco 20 minuti dopo i pasti, non è consigliabile passare le due dosi giornaliere.
Infusi per abbassare il colesterolo: cardo mariano
Il vantaggio dell'infusione del cardo mariano rispetto al resto è che, oltre ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue, aumenta quelli buoni. L'HDL, o colesterolo buono, è prodotto naturalmente nel nostro corpo per regolare l'indice LDL. Quindi, per beneficiare delle loro proprietà e abbassare il colesterolo, puoi ingerire fino a tre tazze di questa infusione durante il giorno.
Come prendere le infusioni per abbassare il colesterolo
Per beneficiare delle proprietà delle precedenti infusioni e abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue non è consigliabile assumere più di due tazze al giorno . Soprattutto quelli che contengono teina in quantità elevate possono sviluppare conseguenze negative se superiamo le dosi raccomandate. Pertanto, è sempre consigliabile rivolgersi a uno specialista per conoscere l'importo esatto in base al livello di colesterolo in cui ci si trova. Inoltre, non è consigliabile bere lo stesso tè o tè tutti i giorni per un lungo periodo di tempo. L'opzione migliore è selezionarne una e prenderla per una o due settimane, fare una pausa e cambiarla con un'altra.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
suggerimenti- Ricorda che seguendo una dieta corretta ed esercitando in modo coerente sono aspetti fondamentali per abbassare i livelli di colesterolo alto.
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