Sebbene possa essere poco conosciuto in alcuni paesi, la cherimolia è uno dei frutti che possiamo assaporare durante l'inverno e che offre anche molti vantaggi per la nostra salute. Questo frutto è un grande contributo calorico, quindi è altamente raccomandato per gli atleti, i bambini, le donne incinte, le madri che allattano e gli anziani. Se vuoi scoprire altre funzionalità, non perdere questo articolo su quali sono i vantaggi di cherimoya.

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Proprietà dei cherimeni

• I cherimai contengono il 75% di acqua, una grande quantità di carboidrati (glucosio e fruttosio), ma anche molte calorie dovute allo zucchero che trasportano.
• Inoltre, il cherimoya si distingue per il suo contributo di fibra e il suo grande potere lassativo . In questo modo, è raccomandato alle persone con problemi di transito intestinale.
• Può anche evidenziare il suo contenuto in vitamina C, che esercita una funzione antiossidante ed è molto utile per combattere il raffreddore.
• A causa del basso contenuto di sodio, ricco di potassio e povero di grassi, è consigliato a coloro che soffrono di pressione alta o alterazioni cardiache o dei vasi sanguigni. Allo stesso modo, riduce anche i livelli di colesterolo .
• Ai chirimoy viene anche assegnata un'azione di equilibrio del sistema nervoso, quindi può essere usata come ansiolitico e tranquillante.

7 benefici di cherimoya per la salute

Ora che conosci le proprietà, entreremo pienamente nei benefici di cherimoya per la salute e, quindi, sappiamo come il tuo consumo può aiutarti.

1. Migliora la salute cardiovascolare: uno dei vantaggi di cherimoya è che ti aiuta a migliorare la tua salute in modo naturale. Il motivo è che è un frutto molto ricco di potassio e, inoltre, è considerato un regolatore naturale della pressione.
2. Maggiore protezione contro i microbi : la cherimolia è considerata un frutto antimicrobico e, quindi, ti aiuterà ad essere più protetto dai microbi e dai parassiti.
3. Ideale per la perdita di peso : la crema pasticcera è anche perfetta per perdere peso in modo naturale. Il motivo è che si tratta di un frutto ricco di fibre e che, quindi, aumenterà la tua sazietà senza quasi fornirti calorie. Per questo motivo, è perfetto per incorporarlo nella tua dieta e portarlo a colazione oa merenda.
4. Alimento antidepressivo : un altro dei benefici di cherimoya per la salute è che è un antidepressivo e un ingrediente tranquillante poiché regola il nostro sistema nervoso.
5. Evitare l'osteoporosi : questo frutto è molto ricco di minerali che migliorano la salute delle nostre ossa. Ad esempio, fornisce calcio, ferro e fosforo, tre sostanze nutritive perfette per mantenere la salute delle ossa in perfette condizioni.
6. Migliore digestione: ci aiuta anche a godere di una migliore digestione poiché è un ingrediente ricco di acqua e di enzimi digestivi che migliorano lo stato dello stomaco. Pertanto, cherimoya è generalmente raccomandato nelle persone che devono seguire una dieta morbida o problemi allo stomaco.
7. Regola il colesterolo alto : e, infine, un altro dei benefici della crema di mele è che è un frutto perfetto per ridurre il colesterolo cattivo nel sangue. È molto povero di grassi e ha molte fibre, quindi è ideale per combattere questa condizione di salute e, in più, assorbire gli acidi biliari.

Come si mangia la cherimolia?

Ora che conosci le proprietà e i benefici di cherimoya, è importante sapere come mangiare in modo da poter godere appieno di questo ingrediente nutriente. Tieni presente che è un frutto normale, quindi puoi consumarlo in modo naturale in qualsiasi momento della giornata.

Qui vi lasciamo i modi migliori per mangiare cherimoya:

• Naturalmente : cioè sbucciare e togliere la pelle per mangiarla cruda, proprio come faresti con qualsiasi altro frutto
• In una ricetta da dessert: puoi includere la crema di mele in diverse ricette di dessert, come una crema pasticcera, una crema pasticcera, per fare torte e così via.
• In purea: un altro trucco è quello di fare una purea di mele alla crema e gustare una colazione o uno spuntino molto nutriente e delizioso.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

suggerimenti

• Mangiate i cherimeni direttamente con cucchiaiate, dividendoli a metà e facendo attenzione a non ingerire i semi.