L'ortica, anche scientificamente conosciuta come Urtica dioica L., è una pianta selvatica sempreverde che appartiene alla famiglia delle Urticaceae ed è originaria delle regioni mediterranee. Questa pianta è conosciuta in tutto il mondo per le sue foglie con peli che non gli danno un'ottima reputazione. Tuttavia, l'ortica è una verdura che viene utilizzata come rimedio medicinale per diverse condizioni e problemi a causa della sua ricchezza di sostanze nutritive.

Uno degli usi più noti è quello di usarlo come supplemento per perdere peso grazie alle sue proprietà di bruciare i grassi. Ecco perché, in questo articolo, ti insegniamo come prendere il tè alle ortiche per perdere peso e, inoltre, ti diciamo alcune delle sue proprietà e benefici.

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Composizione nutrizionale di ortica

L'ortica è una pianta che può offrire diversi benefici al nostro corpo grazie alla sua ricchezza nei seguenti nutrienti:

• Vitamine: è composto da vitamine del gruppo B, come niacina, riboflavina, tiamina e colina, e anche altri come vitamina C e A.
• Minerali: la sua ricchezza in potassio, calcio, zolfo, ferro, magnesio e alluminio.
• Acidi: tra questi, caffeico, ferulico, acetico, linoleico e oleico.
• I peli di questa pianta contengono sostanze nutritive come istamina, serotonina e acetilcolina.
• Infine, l'ortica ha anche una ricchezza nei seguenti nutrienti: mucillagine, lecitina, tannini, betaina e clorofilla.

Proprietà dell'ortica per perdere peso

L'ortica è usata come supplemento dietetico nelle diete per perdere peso grazie alle seguenti proprietà snellenti:

• Questa pianta ha proprietà diuretiche che ci aiutano a ridurre la ritenzione di liquidi e grassi nel nostro corpo, purificandolo dalle tossine.
• Offre anche proprietà ipoglicemizzanti, che regolano i livelli di zucchero nel nostro corpo.
• L'ortica è un potente stimolatore linfatico che aumenta il rilascio di rifiuti dal rene e accelera anche il nostro metabolismo, che ci aiuta a bruciare i grassi.
• Essendo uno stimolante per il sistema digestivo, evita anche alcuni problemi ad esso correlati, come il gonfiore addominale, che ci impedisce di perdere peso più rapidamente.
• I peli dell'ortica rilasciano serotonina e acetilcolina, che sono due sostanze di neurotrasmettitore con eccellenti proprietà sazianti. Questo riduce notevolmente l'appetito e, quindi, ti aiuta a mangiare meno quantità di cibo.
• Inoltre, la serotonina riduce anche i livelli di ansia che possono indurre a fare una dieta, migliorando l'umore.

Come prendere il tè all'ortica per perdere peso

In questa sezione, ti insegneremo come fare l'infusione di ortica per perdere peso. Devi solo avere i seguenti ingredienti nella tua cucina:

• 25 grammi di radice di ortica
• Mezzo litro d'acqua

Preparazione e trattamento

1. Versare mezzo litro d'acqua in una casseruola e farlo scaldare lentamente a fuoco basso.
2. Quando l'acqua sta iniziando a bollire, aggiungi i 25 grammi di radice di ortica e spegni il fuoco.
3. Lascia riposare le radici per 10 minuti e poi scolate l'infuso.
4. Una volta caldo, puoi addolcirlo con un cucchiaino di miele. Non è raccomandato lo zucchero poiché è un'infusione dimagrante.
5. Sei pronto per bere il tè alle ortiche per perdere peso.

Per ottenere risultati con questa infusione, si consiglia di bere da 2 a 3 bicchieri al giorno, soprattutto prima dei pasti principali.

Controindicazioni di infusione di ortica

Prima di iniziare a prendere il tè alle ortiche, si raccomanda di leggere i seguenti effetti collaterali che potrebbe causare. I peli della pianta sono pungenti, quindi potrebbe causare alcuni sintomi come bruciore di stomaco, prurito ed eruzioni cutanee in diverse aree del corpo.

Inoltre, l'ortica è totalmente controindicata nei seguenti casi:

• Le persone con diabete: il loro contenuto di mucillagine può alterare i livelli di zucchero nel sangue.
• Ipertensione : non è raccomandato se stai assumendo farmaci per trattare questo disturbo.
• Malattia renale: è totalmente vietata in caso di insufficienza renale, nefrite o infiammazione renale.
• Gravidanza: l'ortica è una pianta abortiva quindi non è raccomandata nelle donne in gravidanza.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.