Vuoi perdere peso? Il kiwi è uno dei frutti più adatti per aiutarti a perdere peso perché aiuta ad accelerare il metabolismo, a bruciare calorie e a promuovere la sensazione di pienezza più a lungo. Esiste persino un piano di perdita di peso noto come " la dieta del kiwi " che promette di perdere 2 chili in 4 giorni, tuttavia, scommettere su una dieta equilibrata in cui è possibile sfruttare le proprietà del kiwi senza rischiare la salute. In questo articolo vi diciamo come perdere peso con kiwi dicendovi tutte le possibilità che avete per sfruttare al meglio le proprietà di questo frutto.
Proprietà del kiwi per perdere peso
All'interno degli alimenti, c'è un gruppo noto come " calorie negative ". Questo non significa che perdano peso, perché tutti gli alimenti hanno calorie, ma significa che bruciano più calorie quando si tratta di digerirle rispetto alle calorie che contengono; quindi, il risultato è negativo dato che mangiando questo pezzo sei riuscito a bruciare più calorie di quelle che hai mangiato. Il kiwi è uno di questi alimenti che sono inclusi in questa lista e, quindi, è un alleato perfetto per aiutarci a perdere peso.
Tra tutte le proprietà del kiwi, possiamo evidenziare i seguenti che ci aiutano a perdere peso:
- A causa della grande quantità di fibra che contiene (1, 5 grammi per 100 grammi), questo frutto è perfetto per aiutarci a purificare il corpo oltre a farci sentire sazi più a lungo.
- La vitamina C del kiwi contribuisce a migliorare il metabolismo facendo tali funzioni in modo più rapido e, quindi, brucia più calorie.
- Il potassio di questo frutto provoca la riduzione del gonfiore e l'eliminazione dei rifiuti attraverso l'urina.
Prendi il kiwi per perdere peso
Includere il kiwi nella tua vita quotidiana fornirà le proprietà snellenti che abbiamo descritto sopra. Ad esempio, è possibile scegliere di prendere un pezzo di kiwi ogni mattina per, quindi, anche promuovere le sue virtù per migliorare il transito intestinale e quindi ridurre la stitichezza. Nei giorni caldi, una buona opzione è quella di prendere il kiwi in scosse mescolato con altri frutti nutrienti e sani; Ti diamo la ricetta per imparare come preparare un frullato di mela, kiwi e ananas che è delizioso e perfetto per perdere peso.
Tuttavia, uno dei modi più popolari per sfruttare al meglio le proprietà di perdita di peso del kiwi è quello di fare la dieta di kiwi . È un metodo alimentare che promette di aiutarti a perdere 2 chili in 4 giorni, tuttavia, a causa del suo squilibrio nutrizionale è molto probabile che quando si ritorna a mangiare normalmente si verificherà l'effetto di rimbalzo.
Qual è la dieta del kiwi?
È una delle "diete miracolose" che promettono di perdere 2 chili in soli 4 giorni seguendo rigorose linee guida dietetiche e con poche calorie, così il tuo corpo brucerà più di quanto consumi. Più che una dieta sana, parliamo di un piano espresso che ti aiuterà a perdere peso velocemente per un evento specifico (un matrimonio, una festa, ecc.), Quindi, non dovresti prenderlo come un modo per nutrirti perché manca di sostanze nutritive e può seriamente influire sulla tua salute.
La dieta del kiwi si basa sulle proprietà di questo frutto per aiutarci a perdere grasso ma il suo valore nutrizionale non raggiunge nemmeno le 1000 kcal al giorno, è un piano proteico, ferro e grasso molto basso quindi non dovresti più seguirlo di 4 giorni consecutivi. Per fare questa dieta devi solo seguire un menu stipulato in cui il kiwi è l'ingrediente essenziale. Qui ti mostriamo:
- Colazione: 1 yogurt magro + 1 kiwi
- Metà mattina: 1 infusione di scelta + 1 kiwi
- Pranzo: 1 tazza di brodo depurativo + i kiwi che vuoi
- Metà pomeriggio: 1 bicchiere di frullato di kiwi
- Snack: 1 infusione e 1 porzione di gelatina leggera miscelata con 1 kiwi
- Cena: 1 tazza di brodo leggero e i kiwi che vuoi
- Prima di andare a letto: 1 tazza di camomilla
Perdere peso con kiwi
Pertanto, dopo quello che ti abbiamo esposto, ti raccomandiamo che se vuoi perdere peso con il kiwi scegli di introdurre questo frutto ogni giorno nella tua dieta, qualunque sia la forma (nella frutta, in un frullato, in un'insalata, ecc.) e seguire alcune linee guida di vita salutari che ti aiutano a perdere peso in modo sano senza che tu te lo riprenda immediatamente. È importante abituare il proprio corpo a pratiche dietetiche a basso contenuto di grassi e dove abbondano verdure, frutta e proteine.
La combinazione di una dieta bilanciata e povera di grassi con l'esercizio quotidiano perderà peso e, se aggiungerai 1 kiwi ogni giorno alla tua dieta, sarai in grado di sfruttare le proprietà che abbiamo dettagliato in precedenza e quindi diventare più sottili più velocemente.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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