Il mal di gola è una condizione che genera grande disagio, specialmente ostacolando il processo di deglutizione del cibo che può portarci ad evitare di mangiare mentre siamo in questo stato. Tuttavia, sacrificare una dieta adeguata può ulteriormente indebolire il nostro sistema immunitario, influenzando la nostra salute. Sapere come scegliere il cibo mentre siamo con questo fastidio è molto importante, ecco perché in .com spieghiamo in dettaglio cosa mangiare se hai mal di gola per garantire una dieta senza dolore e un recupero rapido.

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Cause di mal di gola

Le cause del mal di gola sono diverse e in un primo momento può essere una condizione che possiamo trattare a casa, tuttavia quando si tratta di infezioni o di importanti infiammazioni ricorrere a un medico è essenziale per ricevere un trattamento tempestivo che si conclude rapidamente con il disagio.

I motivi più comuni per cui la gola fa male sono:

• Infezioni batteriche : possono portare a sintomi come l'infiammazione e l'accumulo di pus nella zona. Per il trattamento richiede l'ingestione di antibiotici prescritti da uno specialista. Condizioni come la tonsillite o la faringite sono causate da questi tipi di infezioni.
• Virus : è un motivo comune per mal di gola, che oltre al disagio in quest'area può produrre altri sintomi come starnuti, muco e malessere. I virus più comuni in questo caso sono l'influenza e la mononucleosi.
• Allergie : uno dei sintomi delle allergie respiratorie è il dolore e il disagio alla gola derivanti da una reazione all'allergene. Identificare la causa del disagio e ricevere un trattamento professionale con antistaminici è la chiave per trattare il disagio.
• Irritazione : si verifica come reazione a diversi fattori scatenanti come fumo di sigaretta, aria condizionata o cibi piccanti.

Cosa mangiare se ho mal di gola

La cosa più importante da tenere a mente se si ha mal di gola è che non bisogna irritare o causare più danni nell'area, quindi è importante scegliere cibi morbidi in modo che il passaggio attraverso quest'area non causi disagio. Si consiglia di seguire una dieta leggera, quindi i cibi suggeriti sono:

• Zuppe calde fatte con verdure morbide e / o pasta, dovresti evitare cibi molto caldi.
• Creme vegetali di ogni tipo.
• Purè di patate o verdure come carote o zucchine.
• Verdure tritate
• Riso bianco senza ingredienti aggiunti.
• Pesce molle come nasello o coda di rospo cotta.
• Pollo cotto e preferibilmente tagliato per renderlo più facile da mangiare.
• Patate bollite
• Frittata.
• Uovo cotto
• Formaggi a pasta molle come formaggio fresco o formaggio spalmabile.
• Noodles o pasta lunga, preferibilmente sottili e ben cotti.
• Bevande analcoliche come tè verde o infusi.
• Possono essere inclusi anche frutti morbidi come anguria, melone o banana.
• Gelati e sorbetti che in caso di infiammazione contribuiranno a ridurre il disagio. Non è raccomandato se c'è afonia.
• Yogurt.
• Jello.
• Budini, budini e qualsiasi dessert morbido.

Cosa evitare di mangiare se ho mal di gola

Il mal di gola è solitamente fastidioso e causa sintomi come infiammazione e irritazione, quindi è molto importante evitare che ciò che consumiamo nella nostra dieta aggravi questa condizione, quindi si consiglia di limitare il consumo di:

• Alimenti molto caldi perché sono molto irritanti.
• Tutti i tipi di condimenti piccanti e forti.
• Succhi di frutta e agrumi come arancia, limone, fragola, ananas o kiwi.
• Qualsiasi tipo di cibo croccante come patatine, biscotti, cibi maltrattati, ecc.
• Frutta a guscio e cereali
• Alimenti ruvidi come il pane tostato, che possono anche causare disagio.
• Qualsiasi tipo di cibo duro.
• Nel caso di muco e muco, qualsiasi tipo di latte deve essere eliminato dalla dieta, con l'aumento della flemma.

Rimedi per mal di gola

A seconda del tipo di mal di gola che stai soffrendo e qual è la causa, è possibile trattare il disagio a casa, tuttavia ricorda che se l'area è molto infiammata e si presentano infezioni si dovrebbe andare dal medico.

Se vuoi soluzioni efficaci fatte in casa, abbiamo preparato un elenco di articoli che ti aiuteranno, quindi ti invitiamo a leggere:

• Home rimedi per mal di gola
• Bevande per alleviare il mal di gola
• Come usare lo zenzero per la gola

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.