Sicuramente hai sentito più di una volta che il nostro corpo funzioni correttamente e abbia un aspetto sano, deve essere idratato ed è per questo che dovremmo bere circa 2 litri di acqua al giorno. Consumo di acqua, possiamo farlo bevendolo e consumando anche frutta. Bere frutta è un modo sano per reintegrare i liquidi, ad esempio quelli che perdiamo in estate a causa del calore o in attività che richiedono uno sforzo fisico. In .com ti diciamo quali sono i frutti con più acqua, quindi puoi ricorrere a loro se vuoi idratare e beneficiare dei molteplici benefici dell'acqua e del frutto stesso.
Anguria (92% di acqua). Il suo nome in inglese la tradisce, anguria . L'anguria, oltre ad essere il frutto con più contenuto d'acqua accanto alle fragole, ha un basso contenuto di zuccheri e fornisce sali minerali. Enfatizza il licopene che protegge le arterie e allo stesso tempo è anticancerogeno.
In scopriamo tutte le proprietà dell'anguria.
Fragola (91-92% di acqua). Fragola oltre a contenere molta acqua, è povera di sodio e offre un grande contributo di L-arginina (amminoacido essenziale), calcio e fibra al nostro corpo, il che lo rende molto soddisfacente e può prevenire "beccare" tra le ore.
Pompelmo (91% di acqua). A parte la grande quantità di acqua che lo compone, il pompelmo è uno dei frutti più idratanti per gli elettroliti che ha e che aiutano a recuperare la tonicità. Esercita anche in modo positivo purificando fegato e reni.
Melone (90% di acqua). Il melone è un frutto che fornisce vitamina A (favorisce le persone che soffrono di secchezza delle mucose e della pelle) e vitamina E (sostanza antiossidante) tra gli altri. Ci aiuta a neutralizzare l'acidità e agisce da lassativo.
Pesca (88% di acqua). La pesca è un altro frutto con un apporto calorico ridotto. Oltre a fornire vitamine e minerali, le pesche contengono beta-carotene. Il beta-carotene è un antiossidante che contribuisce alla prevenzione dell'insorgenza del cancro.
Arancione (87% di acqua). L'arancia, ideale per il raffreddore perché è molto ricca di sostanze nutritive come la vitamina C, che è anche molto buona per la digestione. Aiuta anche a controllare i livelli elevati di colesterolo e la pressione sanguigna.
Ananas (85-87%) L'ananas è un frutto molto ricco di bromelina. La bromelina è un enzima con importanti benefici per la salute poiché è in grado di frazionare macroproteine, che aiuta la sua digestione. I benefici della bromelina o della bromelina rendono l'ananas uno dei frutti più comuni nelle diete dimagranti.
Albicocca (86% di acqua). L'albicocca è ricca di vitamine e minerali. Il consumo di albicocca apporta molti benefici alla nostra salute. Soprattutto in quello dei bambini, poiché aiuta nella crescita delle ossa, nei tessuti e nel sistema nervoso.
Mela (84% di acqua) La mela è molto ricca di fibre e allo stesso tempo è un frutto che contiene molto zucchero. Sottolinea il suo contenuto di pectina che aiuta ad eliminare le tossine citate e riduce il colesterolo , e il suo contenuto di quercitina riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Riducendo i livelli di zucchero nel sangue, è ideale per i diabetici.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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