Consumare alimenti ricchi di antiossidanti è essenziale per proteggere il nostro corpo dall'azione dei radicali liberi, responsabili di molte malattie, incluso il cancro, e il processo di invecchiamento delle cellule. Ci sono alcuni frutti e verdure che contengono elevate quantità di antiossidanti e sono ideali per preparare deliziosi succhi. Se vuoi provare qualcuno di loro, presta attenzione al seguente articolo e scopri come produrre succhi antiossidanti .
Benefici dei succhi antiossidanti
- Combattere e ritardare l'invecchiamento cellulare.
- Prevenire malattie di ogni tipo rallentando l'azione dei radicali liberi nel corpo.
- Offrono protezione cardiovascolare e lotta contro il colesterolo.
- Aiutano a mantenere la giovinezza e idratare la pelle.
- Mantengono l'energia del corpo.
Succo antiossidante di mirtilli, arancia e pompelmo
Tra i cibi più ricchi di antiossidanti, spiccano i mirtilli, utili per combattere i radicali liberi e combattere il colesterolo. Questo, insieme all'alto contenuto di vitamina C dell'arancia e del pompelmo, rende questo succo perfetto anche per eliminare le tossine e ringiovanire il corpo sia all'interno che all'esterno. Per prepararlo, avrai bisogno di:
- mezza tazza di mirtilli
- 2 arance
- 1 pompelmo
Per prima cosa, estrai il succo sia dalle arance che dal pompelmo, mettile nel frullatore accanto ai mirtilli e procedete fino a quando non sono pronti. Puoi bere un bicchiere al giorno al mattino con questo succo come complemento della tua colazione.
Succo antiossidante di mela, fragola e lampone
Questo succo antiossidante oltre ad essere delizioso è una delle migliori alternative per prevenire l'invecchiamento della pelle, combattere la ritenzione di liquidi e promuovere la giovinezza delle cellule, proteggendo al contempo la buona salute del cuore. Raccogli i seguenti ingredienti e non esitare a provarlo:
- 2 mele rosse
- mezza tazza di fragole
- 225 g di lamponi
- 100 ml di succo d'arancia naturale
- acqua
Inizia lavando e tagliando i frutti, quindi estrai il succo dall'arancia e inserisci tutti gli ingredienti nel frullatore. Procedete per alcuni secondi e aggiungete il ghiaccio tritato se volete prenderlo molto freddo.
Succo antiossidante di avocado, kiwi e limone
Sia l'avocado che il kiwi sono due frutti ricchi di antiossidanti e nutrienti che aiutano a mantenere le cellule giovani e promuovono la purificazione del corpo. Inoltre, le sue numerose vitamine le rendono ideali per idratare la pelle e portare più luce. Per preparare questo succo antiossidante, hai bisogno di:
- 2 kiwi
- 1 avocado
- succo naturale di un limone
- acqua
Sbuccia l'avocado e i kiwi, affettateli e metteteli nel frullatore. Quindi, spremere il limone e aggiungere il suo succo al resto degli ingredienti. In pochi istanti, questo succo sarà pronto da bere. È anche una buona opzione per migliorare il transito intestinale e combattere i problemi di stipsi.
Pomodoro antiossidante e succo di sedano
Il pomodoro contribuisce a una grande quantità di licopene, una sostanza eccellente per la salute poiché aiuta a prevenire alcuni tipi di cancro . Si distingue anche per la sua capacità di rallentare l'invecchiamento cellulare e ridurre il rischio di soffrire di problemi cardiovascolari. Per rendere questo succo antiossidante così benefico, hai solo bisogno di:
- 3 pomodori maturi
- 1 gambo di sedano
- sale e pepe
Sbucciare i pomodori, tagliarli e lavorarli in un frullatore accanto a un gambo di sedano. Quando è pronto, condisci con sale e pepe e goditi tutto il suo sapore.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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