Vacanze, tempo libero, desiderio di divertimento in famiglia ... Come combinare tutti questi elementi? Potremmo fornirti la risposta: sport. Esercitare regolarmente è benefico per la nostra salute e, quindi, dobbiamo renderlo parte della nostra routine quotidiana. Tuttavia, lo sport in estate è un altro mondo. Dimentica le palestre chiuse ei mille strati che dobbiamo indossare quando andiamo a correre in inverno. Goditi il ​​sole, divertiti con la tua famiglia e i tuoi amici e, allo stesso tempo, non tornare dalle vacanze con chili di troppo. In questo articolo troverai i migliori sport da praticare in estate.

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In bicicletta in un Bike Park

Potresti non averne mai sentito parlare, ma sono nati negli Stati Uniti più di 20 anni fa. I Bike Park sono aree chiuse abilitate per la pratica della mountain bike . In questi recinti, sono ricreate le strutture che ricreano gli ostacoli che un ciclista di solito trova nella montagna, ma adattati all'ambiente in cui sono costruiti, che possono essere nel mezzo della città o nel mezzo della natura. Tra le altre discipline possono essere disputati percorsi ad ostacoli, salti a muro o acrobazie di rampa.

In Spagna non ci sono ancora molti Bike Park, anche se ce ne sono già alcuni e, senza dubbio, sono una modalità in espansione.

Escursionismo

L'escursionismo è un'attività all'aperto che consiste nel camminare nella natura, spesso in montagna o nei paesaggi con viste spettacolari, sebbene ci siano anche piste e percorsi preparati per gli escursionisti. È uno degli sport più popolari nel nostro paese e ci sono persino organizzazioni che si dedicano alla preparazione di tour di gruppo.

Sport da spiaggia

Pallavolo, paddle, lancio di freesbee, kite flight ... La spiaggia è la meta preferita delle nostre vacanze e anche uno dei migliori scenari in cui praticare lo sport. Inoltre, se hai sete, puoi entrare in possesso del bar sulla spiaggia, e se diventi caldo, devi solo fare un tuffo rinfrescante.

golf

Potrebbe non essere lo sport preferito dai più giovani, ma per quelli che preferiscono la tranquillità o quelli che non hanno più voglia di correre e saltare, il golf è il loro sport. Migliora la nostra concentrazione, affina la vista e ci permette di sfuggire per alcune ore della realtà quotidiana. Ci sono innumerevoli campi e club per praticarlo, e ci sono persino hotel dove puoi partire direttamente dalla tua camera alle piste. Difficile resistere, giusto?

Sport acquatici

Surf, sci d'acqua, windsurf, kitesurf ... L'estate non sarebbe estate se non entriamo in acqua per sguazzarci e provare qualcosa di nuovo a parte gli occhiali e le pinne. Se si dispone di una buona quantità di denaro, è possibile ottenere una barca a vela e navigare in alto mare, o fare un viaggio in Australia per scoprire le sue barriere coralline durante le immersioni .

tennis

Che sia con gli amici o con l'insegnamento, è uno sport ideale per l'estate, anche se praticarlo sotto un sole cocente può essere una bomba a tempo per il nostro organismo. È un esercizio fenomenale per il nostro sistema cardiovascolare e ideale per allenarsi presto in famiglia al mattino, evitando così il sole di mezzogiorno.