Nel nostro giorno per giorno non smettiamo di muoverci né nello svolgere i compiti quotidiani né nell'esercitarci. E quando vogliamo metterci in forma e stabilire uno stile di vita più sano, è necessario mantenere un controllo completo della nostra attività fisica quotidiana, sia per sapere quanto ci muoviamo, i passi che prendiamo, le calorie che bruciamo e il progresso che stiamo facendo con risultati reali Ma come ottenere ciò in modo efficace e confortevole? Molto semplice! Ora possiamo avere i cosiddetti braccialetti di attività, piccoli dispositivi che si adattano perfettamente al polso e quantificano tutta l'attività fisica, il che facilita la sfida di mettersi in forma e ottenere il massimo dall'allenamento. Scopri come funzionano i braccialetti di attività in questo articolo.

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I braccialetti delle attività sono dispositivi dotati di sensori del polso che si adattano perfettamente a te e ti accompagnano per tutto il giorno, rimanendo attivi 24 ore al giorno. Nello specifico, la sua funzione è quella di spiegare e quantificare tutta la tua attività fisica e le routine di allenamento che esegui. Potrai conoscere in ogni momento i dati di interesse come la distanza che percorri, il tempo di movimento, le calorie bruciate al minuto, la frequenza cardiaca, ecc.

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Per godere del funzionamento di questi braccialetti di attività, è necessario disporre di uno smartphone o un tablet per poter installare l'applicazione mobile corrispondente, tramite la quale è possibile visualizzare tutti i dati dell'attività fisica quotidiana tramite grafici e seguire in dettaglio i progressi da fare migliorare e ottenere i risultati attesi. Questo è ciò che differenzia davvero questi dispositivi dagli altri disponibili sul mercato, poiché ti permettono di calcolare tutti i tuoi passi in base al tuo profilo personale e con grande precisione.

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Inoltre, i braccialetti di attività ti consentono di stabilire i tuoi obiettivi per raggiungere gli obiettivi e migliorare le tue condizioni fisiche. Sia che tu voglia aumentare il tempo che dedichi all'esercizio fisico o perdere peso, dovrai solo definire i tuoi obiettivi e quando li avrai completati, il braccialetto ti avviserà per mezzo di un segnale luminoso o vibratorio.

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Molti dei modelli dei braccialetti quantificanti consentono anche di registrare il ciclo del sonno e ciò che si mangia ogni giorno. Misurano l'attività notturna mostrandoti dati come le ore che trascorri a letto, le volte in cui ti svegli e la fase di sonno in cui ti trovi. Inoltre, puoi impostare un allarme per svegliarti al mattino con una leggera vibrazione, in modo che non infastidisca le altre persone.

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In breve, i braccialetti delle attività possono essere strumenti molto utili se ciò che si desidera è impostare obiettivi specifici per mettersi in forma e modificarli quando li si ottiene. E, soprattutto, per essere in grado di avere automaticamente tutti i dati sul tuo telefono cellulare o altri dispositivi.