Se avere la diarrea è buono per mangiare yogurt o non è un dubbio più comune di quanto possiamo pensare. Alcuni dicono che ingerendo quando si soffre di questo problema intestinale le feci sono ancora più morbide e altre, invece, dicono il contrario. La risposta è che puoi mangiare yogurt se hai la diarrea, perché è un probiotico ed è molto utile per la salute dell'apparato digerente.

Quindi, se stai cercando un rimedio a casa per la diarrea, lo yogurt è una buona scelta e in questo articolo ti informiamo su tutto ciò che devi sapere se puoi mangiare yogurt con la diarrea e tutti i vantaggi e le proprietà che ha.

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Puoi mangiare yogurt con diarrea?: SI

Come accennato in precedenza, si può mangiare yogurt mentre si ha la diarrea, in quanto aiuta ad accorciare la durata e la gravità di esso grazie alle sue grandi proprietà, in particolare il suo contenuto probiotico, che è grande quando si ha la diarrea. Scopri di più su cosa sono i probiotici in questo altro articolo.

Tuttavia, non devi abusare di questo perché potrebbe causare irritazione allo stomaco. Inoltre, si dovrebbe evitare di mangiare yogurt che contiene un alto livello di zuccheri o fibre, in quanto ciò potrebbe peggiorare il rivestimento o la mucosa dell'intestino, così come yogurt con dolcificanti artificiali.

Raccomandiamo anche di consultare questo altro articolo in cui spieghiamo come mangiare se si ha la diarrea.

Perché lo yogurt fa bene alla diarrea

Lo yogurt naturale senza zucchero ha una grande quantità di probiotici (batteri buoni) che rivestono l'intestino per proteggersi dai germi che causano la diarrea. Gli yogurt che contengono acido lattico aiutano a distruggere i batteri cattivi nel tuo intestino. Può succedere che tu abbia visto un medico e prescritto un qualche tipo di antibiotico per eliminare i batteri che causano problemi di salute (diversi dalla diarrea), ma a volte viene ignorato che anche i batteri buoni vengono eliminati a causa di Questi antibiotici aggressivi per il tuo sistema digestivo. Inoltre nell'intestino abitano microrganismi che aiutano nella digestione e tra questi esistono quelli incaricati di regolare la consistenza delle feci, motivo per cui successivamente appare una diarrea. Lo yogurt aiuta a combattere la distruzione di questi organismi reintroducendone di nuovi. Infine, devi sapere che lo yogurt ha più proteine ​​di altri alimenti indicati per la prevenzione della diarrea, quindi puoi prenderlo durante il periodo in cui hai la diarrea senza trascurare altri nutrienti essenziali.

Potrebbe essere necessario evitare il latte quando si ha la diarrea, ma tuttavia un prodotto lattiero-caseario come lo yogurt aiuta a prevenire questo tipo di problema. Ti chiederai se tutti i tipi di yogurt sono efficaci per questa situazione. La risposta è che non importa se portano frutti o se sono aromatizzati, non dovrebbero avere alcun impatto sulla diarrea. Tuttavia, ci sono alcune proprietà che è meglio evitare come quelli sopra menzionati, come zucchero o dolcificanti abbondanti.

Come bere yogurt se ho la diarrea

Quindi, ora che sai che puoi mangiare yogurt quando hai la diarrea, dovrai sapere come prendere lo yogurt per essere efficace contro la diarrea.

Assumere 2 yogurt naturali al giorno aiuta, come abbiamo detto prima, a mantenere i batteri buoni nell'intestino. Lo yogurt alla banana è anche efficace per la diarrea e ancor più se lo prepari da solo. Per questo, puoi semplicemente prendere una banana, tagliarla a pezzetti e mescolarla con uno yogurt naturale, in modo che il prodotto sia il più naturale possibile e quindi più vantaggioso. Oppure puoi comprare yogurt alla banana in qualsiasi supermercato, se preferisci.

Puoi fare lo yogurt con olio di semi nero mescolando un cucchiaio di questo olio con una tazza di yogurt e consumarlo due volte al giorno. In questo modo puoi alleviare questo disagio.

Yogurt greco come rimedio per la diarrea

Se hai deciso di utilizzare lo yogurt greco come rimedio per la diarrea, ti interesserà sapere che è l'opzione migliore per tutti gli altri yogurt, poiché ha proprietà anti-infiammatorie e anti-patogeniche che migliorano la resistenza dello stomaco ai batteri nocivi.

È anche un probiotico che promuove la regolarità intestinale. Il sistema digestivo contiene una serie di batteri buoni che aiutano a digerire il cibo, che aumenta quando si ingerisce lo yogurt greco. Più questi batteri aumentano, meno spazio c'è per i batteri cattivi, quindi è un grande vantaggio.

Lo yogurt è buono per la diarrea nei bambini?

Sì, puoi usare lo yogurt come trattamento per la diarrea dei bambini, ma solo in quelli che sono più di 6 mesi, poiché agisce nello stesso modo spiegato sopra per gli adulti. Nel caso di bambini più piccoli, sarà necessario continuare a prendere il latte materno e seguire il consiglio del pediatra.

Per dare yogurt a un bambino con diarrea, puoi preparare lo yogurt naturale mescolato con piccoli pezzi di frutta o semplicemente darlo direttamente due volte al giorno.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.