Dall'età di 25 anni è normale che molte persone inizino a notare i primi segni di invecchiamento della pelle . Questi segni possono variare da persona a persona in quanto possono essere vissuti da una piega a macchie o anche linee sottili intorno alla fronte. La soluzione non si verifica solo con l'acquisto della migliore crema anti età, per questo motivo, stiamo per darti il consiglio di evitare l'invecchiamento della pelle . Con solo alcune modifiche allo stile di vita otterrai effetti visibili che funzioneranno meglio di tutte le creme del mondo e ti aiuteranno in modo che i segni dell'invecchiamento tornino il più lontano possibile.

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I raggi UVA sono la prima causa della comparsa di rughe premature . È quindi fondamentale proteggere la pelle dai raggi del sole iniziando ad avere l'abitudine di usare una crema solare con un fattore di protezione minimo, minimo 30. È importante applicarla almeno 20-30 minuti prima di uscire al sole e tornare applicare ogni poche ore.

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La seconda causa delle rughe, dopo il sole, è la mancanza di idratazione del nostro corpo. Molte persone non idratano bene e la pelle, essendo così elastica, ha bisogno di una scorta costante di acqua. Quando non beviamo abbastanza liquidi ciò che accade è che le cellule iniziano a perdere elasticità e quindi le rughe inizieranno ad apparire sulla superficie della nostra pelle più facilmente. Ecco come qualcosa di semplice come l'acqua influisce sulla nostra pelle.

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Anche il cibo gioca un ruolo importante nell'aspetto della pelle, pertanto, è consigliabile optare per una dieta ricca di vitamine da frutta e verdura fresca, così come noci e semi. In questo articolo puoi accedere alle informazioni di base che spiegheranno come assumere una dieta sana.

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Oltre a tutti gli effetti dannosi che tutti già sanno e che generano fumo nel corpo, dovresti sapere che provoca anche un invecchiamento precoce della pelle. Questo accade perché il fumo genera una riduzione dell'afflusso di sangue e dei nutrienti alla pelle, quindi la nostra pelle perde parte della sua elasticità e umidità.

Oltre a quanto sopra ricorda che mentre stai fumando ci sono alcune azioni ripetitive come "restringere" gli occhi per proteggere gli occhi da fumo e movimento quando togliamo il fumo di sigaretta attraverso la bocca è anche un generatore di rughe nel tempo, principalmente negli angoli degli occhi e della bocca.

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Quando non dormi abbastanza il tuo corpo produce cortisolo in eccesso che è un ormone che distrugge le cellule della pelle, quindi, per evitare la comparsa di rughe è essenziale che tu riposi almeno 7 ore al giorno e ottenga, beh, una migliore salute cutanea. Se riposi abbastanza, il tuo corpo inizierà a produrre una quantità maggiore e migliore di HGH (ormone della crescita umano) che aiuta la pelle ad essere più elastica e meno incline alle rughe.

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La pelle ha una protezione naturale (sotto forma di oli naturali) che è una barriera che la protegge da cause esterne. Se si lava molto, questa protezione sta diminuendo, cosa che facilita la generazione di rughe. Per questo motivo, si consiglia di lavare il viso almeno due volte al giorno (mattino e sera) e, se non si può resistere, farlo con un sapone che ha agenti idratanti.

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Se si desidera utilizzare creme, lozioni e altre opzioni chimiche (e anche chirurgiche come peeling, riempitivi, laser e Botox) con l'idea di combattere l'invecchiamento della pelle, non esitate a visitare il vostro dermatologo di fiducia.