Con il passare del tempo, i segni dell'invecchiamento appaiono sulla nostra pelle. Se parliamo del viso, la perdita di tono e fermezza è molto più evidente, dato che nel corso degli anni i muscoli perdono la loro forza e la pelle tende a cadere, soprattutto dopo i 40 anni. Hai intenzione di rinunciare a guardare? una bella pelle? Se non sei disposto, presta attenzione al seguente articolo.

In questa occasione spieghiamo come rimuovere la flaccidità del viso e del collo, semplici esercizi che possono aiutare a ridurre il declino delle aree più conflittuali come le guance, le guance, le palpebre o la fronte. Recupera la giovinezza del tuo viso e saluta la flaccidità.

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Cura di base della pelle

Per avere una pelle radiosa e tonica è fondamentale prendersene cura e coccolarla quotidianamente e non dimenticare la pulizia del viso e del collo. Per iniziare la tua routine di bellezza di base è necessario pulire viso e collo rimuovendo completamente i residui di trucco e prevenendo l'ostruzione dei pori per evitare la formazione di imperfezioni.

Esfolia la pelle per rimuovere tutte le impurità e le cellule morte e attiva la loro rigenerazione. Puoi farlo con esfolianti leggeri come farina d'avena o preparare i tuoi esfolianti fatti in casa a base di zucchero e limone o oli essenziali. In vi diciamo come fare scrub casalingo per il viso .

L'applicazione di maschere è anche molto interessante per aiutare a migliorare il tono della pelle, ossigenare, purificare, nutrire e purificare. Per questo motivo ti consigliamo di eseguire questo trattamento spesso. Se si preparano le proprie maschere fatte in casa, il modo migliore per combattere la flaccidità e anche, pulire e idratare la pelle utilizzerà ingredienti come banana, avocado, prugna o mela. Qui troverai maschere rassodanti per il viso .

L'idratazione è molto importante quando si tratta di avere una pelle e una cura perfette. Pertanto, è importante idratare spesso con idratanti ricchi di retinolo o vitamina A, un elemento essenziale per la cura della pelle, in quanto aiuta a rigenerare i tessuti, ha proprietà antiossidanti che funziona contro l'invecchiamento precoce e le rughe. Inoltre, grazie al fatto che stimola la produzione di collagene, il retinolo contribuisce a rendere la pelle liscia e uniforme, ringiovanita.

Infine, non dimenticare che eseguire massaggi viso e collo ti aiuterà spesso a rassodare i muscoli e tenerli in forma. Inoltre, è possibile passare a trattamenti estetici o sollevare creme per sollevare la pelle e aiutarla a essere più liscia, più solida e più stretta. Addio alle rughe!

Combatti la flaccidità: ginnastica facciale

Ma se devi fare qualcosa per rimuovere il rilassamento della faccia e del collo è praticare la ginnastica facciale . Come per gli altri muscoli del nostro corpo, il viso e il viso hanno bisogno di una stimolazione quotidiana per rimanere in perfette condizioni. L'importante è fare della ginnastica facciale un'abitudine di routine con la quale è possibile prevenire i segni dell'invecchiamento, delle rughe, delle increspature o persino della pelle cascante o l'aspetto del doppio mento, che è totalmente antiestetico.

A questo punto, e prima di entrare nei migliori esercizi di ginnastica facciale, dobbiamo ricordare quanto sia importante il viso come il collo, spesso quello dimenticato. E altrettanto importante è idratare, purificare o purificare la pelle, per tonificare i muscoli, per avere un viso e un collo completamente in forma.

La cosa più importante per allontanarsi dalla flaccidità di queste aree è essere costante . Quando inizi nella palestra facciale, devi eseguire gli esercizi tutti i giorni per almeno tre settimane. Da quel momento, puoi ridurre l'allenamento a due o tre giorni a settimana. Ti iscrivi? Noterai i risultati!

In vi diamo alcuni consigli per sapere come combattere la flaccidità del viso .

Esercizi di ginnastica facciale per il collo

Per eliminare la flaccidità è importante praticare la ginnastica facciale. Divideremo gli esercizi nelle due aree che vogliamo trattare: collo e faccia. Prima di iniziare questi esercizi ricorda che è importante mantenere una buona postura del corpo: la schiena deve essere diritta, la testa alta e le spalle rilassate. Tutto ti aiuterà ad avere una pelle bella e lontana dai segni dell'età. Ti rallegri?

Esercizi al collo

• Poggia i pugni sotto il mento e apri leggermente la bocca. Nel frattempo, spingere la lingua contro il palato e mantenere l'apertura della bocca in tensione per circa 5 secondi. Quindi, richiudilo di nuovo lentamente. Ripeti questo esercizio circa 5 volte e alla fine rilassi l'area della mascella con un piccolo massaggio.
• Con le mani alla base del collo, applica una piccola pressione verso il basso. Inclina la testa da un lato, mantieni la posizione per circa cinque secondi e torna alla posizione iniziale per iniziare l'esercizio ma, questa volta, sul lato opposto. Ripeti un paio di volte su ciascun lato.
• Inclinare la testa all'indietro e aprire la mascella mentre la lingua preme il palato. Vedete muovere la testa su e giù mentre tendere il muscolo del collo. Puoi ripetere il movimento circa 30 volte.

Esercizi per il doppio mento

All'interno di ciò che è il collo, è molto importante lavorare sul doppio mento, in modo da poter praticare i seguenti esercizi per evitare la flaccidità nell'area, così come l'aspetto del doppio mento.

Esercizio 1

Metti le dita sugli zigomi e i pollici sul doppio mento. Quindi, apri la bocca tirando gli angoli verso le orecchie, come se si stesse ridendo con un sorriso molto ampio. Ripeti il ​​movimento 20 volte.

Esercizio 2

Alza il mento, apri la bocca e tira fuori la lingua. Dovresti provare ad ottenere la punta della lingua per toccare il mento per 3-5 secondi, quindi rilassare e tornare in una posizione normale. In questo modo dovrai sforzare il collo, la mascella e le guance, lavorando i muscoli dell'area. Puoi ripetere il movimento tra 5 e 10 volte, circa.

In vi diamo più consigli in modo da sapere come perdere peso .

Esercizi per il viso

Ora concentriamoci sull'area del viso e poi ti daremo degli esercizi che ci aiuteranno a rimuovere il cedimento del viso . Prendi nota!

Esercizio 1

Lavora la fronte per ridurre la flaccidità alzando le sopracciglia. Spostali dall'alto verso il basso Per mettere in forma le palpebre, che tendono a cadere facilmente, posiziona l'indice sul sopracciglio. Premi leggermente e alza le sopracciglia. Naturalmente, mentre fai pressione, prova ad alzare e abbassare il sopracciglio in modo naturale, a lavorare con i muscoli che circondano l'occhio e rafforzare la palpebra. Addio zampe di gallina!

Esercizio 2

Per le guance puoi posizionare il dito medio di ciascuna mano su entrambi i lati del natiz mentre alzi le guance con il pollice verso gli occhi. Tieni la posizione per alcuni secondi, rilassa e ripeti il ​​movimento. Quindi circa 20 volte.

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