L'acido urico è una sostanza chimica che si forma nel nostro corpo. Serve a scomporre alcuni elementi chiamati purine e che contengono alcuni cibi e bevande. Le purine vengono assorbite dall'organismo e per decomporle viene creato l'acido urico. Questo viene filtrato attraverso il sangue e raggiunge i reni, dove viene eliminato attraverso l'urina. Tuttavia, ci sono persone che producono troppo acido urico o non lo eliminano abbastanza, il che può portare a malattie come la gotta o calcoli renali. Si raccomanda che le persone con alti livelli di questa sostanza chimica prendano molte verdure e frutta, dal momento che sono a basso contenuto di purine, ma per quanto riguarda l'avocado? Per molto tempo è stato discusso se è cattivo o buono per questo tipo di persone a causa del suo contenuto di grassi. In questo articolo ti portiamo fuori dubbio e ti diciamo se l'avocado fa male all'acido urico .

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Valori normali di acido urico

L'acido urico è composto da carbonio, azoto, ossigeno e idrogeno e deve essere eliminato dal nostro corpo. La sua via principale è l'urea, che si trova nelle urine. In questo modo, quando uriniamo espelliamo questa sostanza dal nostro corpo.

Secondo l'American Medical Association, i livelli normali di acido urico sono compresi tra 2, 5 e 6 milligrammi nelle donne e tra 2, 5 e 7, 2 milligrammi negli uomini. Tuttavia, la dieta influenza anche; vegetariani o vegani, il cui cibo principale sono le verdure, potrebbero presentare livelli inferiori perché contengono solo purine. Sapendo questo, potreste essere interessati a questo articolo su Good Vegetables per abbassare l'acido urico.

Iperuricemia o alto acido urico

Il problema è quando i livelli di acido urico nel sangue sono troppo alti, che è noto come iperuricemia. In questo caso possono verificarsi malattie come gotta, calcoli renali o nefrolitiasi, che è una malattia in cui l'acido viene convertito in cristalli nei reni. Può anche portare all'artrite.

Malattia della goccia: cos'è

La gotta è una delle malattie più comuni quando si tratta di iperuricemia. È una forma di artrite ma molto più dolorosa. L'accumulo di acido urico provoca depositi di cristalli nelle articolazioni o depositi di questa sostanza chimica che appaiono sotto forma di grumi sotto la pelle. Di solito appare per la prima volta sull'alluce, sebbene possa colpire caviglie, talloni, ginocchia, polsi, dita o gomiti. I sintomi che esso comporta sono gonfiore, arrossamento, calore e rigidità delle articolazioni. Se hai questa malattia, è importante che tu sappia quali sono gli alimenti proibiti per la gotta.

Proprietà e benefici dell'avocado

L'avocado è un alimento altamente benefico per molte ragioni. Alcune delle proprietà e i vantaggi di avocado sono:

• Previene e controlla malattie come l'Alzheimer, il cancro, le malattie cardiache o il diabete a causa del suo valore nutrizionale.
• Contiene fibre : e fornisce circa 20 nutrienti essenziali.
• È ricco di grassi sani : sia monoinsaturi che polinsaturi, come omega 3, vitamine A, C, D, E, K e vitamine del gruppo B, che aiutano il sistema nervoso.
• È ricco di potassio : necessario per la trasmissione e la creazione di impulsi nervosi e per il movimento muscolare.
• È ricco di magnesio : migliora il funzionamento dell'intestino. Inoltre, fa bene a nervi e muscoli e fa parte di ossa e denti, oltre a migliorare l'immunità.

Tuttavia, dopo l'acqua il suo elemento principale è grasso, quindi ha un alto valore calorico. Contribuisce ai carboidrati e alle proteine ​​e, grazie al suo valore nutrizionale così simile a quello della carne, si ritiene che possa addirittura sostituirlo.

L'avocado è buono o cattivo per l'acido urico?

La domanda se sia buono o no acido urico è da tempo sorto. Considerando che ha un alto contenuto di acqua e che non contiene purine, potremmo dire che è buono per l'acido urico . Inoltre, ha un contenuto di sodio molto basso, che è anche l'ideale per diminuire questa sostanza ed espellerla correttamente.

Oltre al frutto stesso, puoi anche usare le foglie di avocado per fare un'infusione come trattamento per l'acido urico.

Alimenti vietati per l'acido urico

Ci sono alcuni cibi e bevande che ostacolano l'eliminazione di questa sostanza, e ci sono anche alimenti che aumentano l'acido urico. Molti di questi sono:

• Bevande alcoliche : l'alcol, consumato per lo più periodicamente, danneggia il nostro corpo, in modo che il nostro corpo non possa funzionare correttamente per sbarazzarsi del livello eccessivo della sostanza in questione.
• Dieta ad alto contenuto proteico : con questi alimenti consumiamo anche molte purine, che possono essere molto nocive per l'espulsione dell'acido urico e, al contrario, potrebbero portare ad alcune malattie.
• Pesce e pesce azzurro : aringhe, sardine, anguille, capesante, vongole, ostriche, gamberi, granchi e aragoste. Questi sono anche molto ricchi di purine e devi evitarli a tutti i costi.
• Fagioli rossi : sono un alimento che contiene molta purina.
• Carni rosse : nel loro grasso, contengono anche grandi quantità di purine. È necessario evitare, principalmente, i prodotti della caccia e dei visceri, come il fegato, i reni, il ventriglio e il cervello.

D'altra parte, gli uccelli come il pollo hanno meno purine, il che li rende meno dannosi. Ora che sai se la resistenza è buona per abbassare l'acido urico, ti consigliamo l'articolo su Quali alimenti sono buoni per abbassare l'acido urico.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.