Potresti non sapere di cosa stai parlando quando senti l'influenza intestinale, o potresti, anche se è meglio conosciuta come gastroenterite virale . È una malattia causata da virus che causano sintomi come febbre, vomito, nausea, mal di testa, stanchezza, dolori muscolari e, più comunemente, diarrea, che di solito dura uno o due giorni, anche se può essere prolungata nel tempo insieme con vomito. Devi stare particolarmente attento, in quanto è una condizione che può portare alla disidratazione, quindi è consigliabile bere molti liquidi e consultare un medico quando si hanno dei sintomi. Per trattarlo, devi seguire una dieta speciale perché il sistema digestivo ne risente. Per questo, in questo articolo rispondiamo alla tua domanda su cosa posso mangiare con l'influenza intestinale o dello stomaco.

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Abbondanza di liquidi per trattare l'influenza dello stomaco

L' influenza intestinale ha il rischio di causare disidratazione, quindi è molto importante bere molti liquidi . Se è già necessario bere molta acqua, in questo stato ancora di più. Non solo puoi bere acqua, ci sono molte bevande che sono buone in questo caso e l'importante è rimanere idratati. Inoltre, l'abbondanza di liquidi può aiutarti a eliminare i germi.

Le bevande isotoniche sono ideali in questi casi perché hanno un'alta capacità di reidratazione e possono essere un buon sostituto dell'acqua che, a volte, sembra troppo insipida.

Puoi anche preparare l'acqua con il limone per aggiungere un tocco di sapore. Un'altra opzione è quella di assumere infusi digestivi o rilassanti come camomilla, finocchio, lime o limone verbena. Succhi di frutta senza polpa sono anche un'opzione per bere liquidi, anche se lo stomaco non può tollerarli in un primo momento. È necessario ricordare che il latte non entra nei liquidi necessari per reidratarsi.

All'inizio, è probabile che lo stomaco non tolleri quasi nulla, nemmeno i liquidi. Ecco perché è consigliabile prenderli poco a poco e sorseggiarli, ma frequentemente. Prendi il siero in piccoli cucchiai per diversi giorni fino a quando lo stomaco si deposita e poi vedi l'aggiunta di altri liquidi e bevilo lentamente per aumentare.

Una preparazione molto simile al siero che puoi fare a casa è la limonata alcalina . Per fare questo, è necessario 1 litro di acqua bollita, 2 cucchiai di zucchero, mezzo cucchiaio di caffè salato, un altro mezzo cucchiaino di bicarbonato e succo di limone di media grandezza. Mescola tutto e vai. Prendilo a piccoli sorsi per tutto il giorno.

Mangia yogurt per curare l'influenza intestinale

Gli yogurt sono altamente raccomandati per l'influenza intestinale a causa del suo contenuto di bifidobatteri . Puoi iniziare a prendere gli yogurt quando incorpori cibi solidi nella tua dieta. Gli yogurt sono l'ideale per curare questa malattia, dal momento che non sono un cibo dannoso e puoi andare un po 'alla volta con i liquidi.

Quando non hai fame non devi forzare il corpo in questi casi ed è meglio continuare con i liquidi più a lungo. Ma se il tuo corpo chiede qualcosa di più solido e lo tollera bene, gli yogurt sono l'opzione migliore per prendere del cibo solido.

I bifidobatteri si depositano solitamente nell'intestino. Sono un gruppo di batteri chiamati acido lattico e si trovano in alimenti fermentati come yogurt e formaggio. Nelle infezioni intestinali può aiutare il trattamento medico, poiché ripristina la flora intestinale che è stata eliminata durante la diarrea, un trattamento con antibiotici o anche dopo la chemioterapia. Inoltre, sono molto bravi a prevenire questo tipo di malattie intestinali.

Dieta astringente e povera di fibre per la gastroenterite virale

Abbiamo visto che è importante bere molti liquidi per evitare la disidratazione e che, a poco a poco, il corpo ci chiederà cibi solidi. Ora, non è bene iniziare a prendere qualsiasi tipo di cibo direttamente dopo aver sofferto di influenza intestinale. È importante introdurre il cibo poco alla volta e, all'inizio, assumere una dieta astringente e priva di fibre per normalizzare il funzionamento intestinale.

Per iniziare la dieta è possibile ricorrere a cibi buoni per curare l'influenza intestinale, come riso bianco, pollo bollito o alla griglia, patate e carote bollite, pesce bianco come nasello, merlano, merluzzo, pesce persico o gallo e pezzi di frutta che sii ben maturo come pera o banana.

I tannini presenti in alcune verdure e frutta sono astringenti. Asciugare e sgonfiare la mucosa intestinale, che li rende ideali per il trattamento della diarrea. La mela e la mela cotogna sono ricche di tannini, quindi vanno molto bene per attivare i movimenti intestinali. Tuttavia, se assunto crudo può aiutare a evitare la stitichezza e potenziare la diarrea, ma se lo si prende sbucciato, grattugiato e scurito ha l'effetto opposto e lo rende molto utile in caso di diarrea. Questo perché quando la polpa oscura i tannini si formano e questi aiutano a rallentare la diarrea.

Per ridurre la quantità di fibre dovresti evitare cibi come verdure, legumi, noci o prodotti integrali come il muesli. Se prendi la frutta meglio di quanto sia cotta o cotta e senza pelle o se la prendi sotto forma di succo senza zucchero aggiunto. E infine aumentare i cibi ricchi di pectina, che è una fibra solubile con effetto astringente. Sono alimenti di questo tipo la mela, la pera cotta, la patata bollita o le banane mature.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.