La tendinite al ginocchio è una lesione abbastanza comune causata da un'infiammazione del tendine rotuleo, che una tibia con la rotula. Questa infiammazione può essere causata da un sovraccarico, da un improvviso cambiamento di direzione o da qualsiasi altra attività anormale per il ginocchio.

Tra le persone che hanno maggiori probabilità di soffrire di questo infortunio ci sono le persone anziane, quelle con meno flessibilità o gli atleti che hanno caricato troppo questo tendine a causa dei salti e degli impatti.

Questa lesione riceve nomi diversi a seconda dell'area interessata e di come è stata provocata la lesione, ma può anche essere chiamata ginocchio del saltatore, tendinite rotulea o tendinite del piede dell'oca. Qualunque sia il tuo caso, nel seguente articolo spiegheremo quali sono i sintomi della tendinite del ginocchio, nonché le loro cause e alcuni rimedi per curare la tua condizione.

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Cos'è la tendinite del ginocchio?

La tendinite al ginocchio è un'infiammazione del tendine della rotula. Questo tendine è un elemento indispensabile della nostra anatomia, in quanto è responsabile per l'estensione e la flessione del ginocchio, oltre a collegare la rotula con l'area della gamba inferiore attraverso la tibia. Quando questo tendine si infiamma produce una serie di sintomi che osserveremo successivamente, ma fondamentalmente, previene il corretto movimento del ginocchio causando dolore prima delle funzioni naturali.

È importante sapere che non esiste un singolo tipo di tendinite, ma a seconda del coinvolgimento nei tendini possiamo parlare di un tipo o di un altro. Qui spieghiamo i diversi tipi di tendinite del ginocchio:

• Tendinite rotulea : questo è il tipo più frequente di lesione. È anche conosciuto dal ginocchio del saltatore. Come suggerisce il nome, colpisce il tendine rotuleo, che si unisce al ginocchio e alla rotula, ed è causato da un sovraccarico in questo tessuto.
• Tendinite quadricipitale : noto anche come tendine del quadricipite, questa volta il tendine affetto è quello che si unisce al ginocchio con il quadricipite. Questo infortunio è molto comune tra gli atleti, in particolare quelli che praticano atletica o altri sport che prevedono arresti, partenze e salti.
• Tendinite da goosefoot : questo tipo di tendinite, il cui nome medico è la sindrome della banda ileotibiale, è una lesione con coinvolgimento in tre tendini dell'area. Questa lesione è causata da sforzi eccessivi che causano l'infiammazione del tendine, causando sintomi molto simili alla tendinite rotulea.

È abbastanza comune confondere la sindrome della banda ileotibiale con la tendinite rotulea, quindi è importante fare una diagnosi corretta per poter dare il trattamento appropriato per porre fine alla ferita e al suo disagio.

Cause di tendinite del ginocchio

La tendinite al ginocchio può avere molti trigger, quindi spieghiamo le sue cause più comuni :

• La pratica di alcuni sport, in particolare quelli che richiedono piegamenti, salti e impatti alle ginocchia, è una delle cause principali delle tendiniti del ginocchio, in particolare tra gli atleti d'élite che aumentano il livello muscolare.
• Trauma causato da cadute o colpi al ginocchio.
• Alcune malattie che si manifestano attraverso l'infiammazione articolare possono favorire l'insorgenza di tendinite. Uno dei più comuni è l'artrite reumatoide.
• L'invecchiamento è un fattore chiave nella comparsa di artrite, le persone anziane sono le principali colpite da questo infortunio.

I sintomi della tendinite del ginocchio

A seconda della gravità della lesione, i sintomi della tendinite saranno l'uno o l'altro. A seconda del coinvolgimento del tendine, si manifesteranno anche in un momento o nell'altro; camminare, durante l'esercizio o semplicemente stare a riposo. Qui spieghiamo quali sono i principali sintomi della tendinite del ginocchio, quindi puoi identificare se questa lesione è la causa del tuo dolore:

• Ginocchio rigido, soprattutto quando si salta, si accuccia, si inginocchia o si sale le scale.
• Flessione del dolore
• Dolore nei quadricipiti.
• Sensazione di debolezza o perdita di forza.
• Sensibilità su tutto il tendine, specialmente vicino all'articolazione.
• Dolore notturno
• Il dolore diventa più intenso con l'attività.
• Dopo uno sforzo il dolore è più intenso.

Altri sintomi meno frequenti che indicano una maggiore gravità sono:

• È difficile per te mantenere l'equilibrio.
• La parte inferiore del tuo ginocchio si gonfia e la tua temperatura aumenta.
• Non puoi accovacciarsi.
• Se si contrae il quadricipite mentre si è in piedi, fa male il ginocchio.
• Dolore con la semplice passeggiata.
• Dolore quando ti svegli
• Lombalgia
• Dolore dietro il ginocchio

Rimedi per tendinite al ginocchio

I trattamenti per le tendiniti sono molteplici e vanno dagli esercizi di fisioterapia alla chirurgia. Ogni caso è unico e, a seconda della gravità della lesione, lo stile di vita e le condizioni fisiche della persona dovrebbero optare per l'una o l'altra opzione. Qui spieghiamo i rimedi e le cure per la tendinite del ginocchio a seconda della sua gravità:

Lieve tendinite

I casi di tendinite lieve di solito migliorano e si risolvono con il riposo. Il trattamento da seguire può includere:

• Resto del ginocchio.
• Consumo di anti - infiammatori . In questo articolo troverai i migliori antinfiammatori naturali.
• Applicazione di ghiaccio 3 volte al giorno.
• Esercizi per tendinite : fisioterapia per rafforzare i muscoli, accovacciarsi - quando non fa male - e stretching.

Tendinite moderata

Quando i sintomi sono un po 'più acuti, potrebbe essere necessaria un'attenzione supplementare. In base a quali casi è possibile scegliere le ginocchiere o gli aggeggi che limitano il movimento articolare per evitare tensioni eccessive. Se il dolore è eccessivo, puoi anche optare per le iniezioni di steroidi .

Tendinite severa

Nei casi più gravi, quelli che non migliorano con nessun altro trattamento, potrebbe essere necessario passare attraverso la sala operatoria per riparare il tendine interessato. Una volta che l'operazione è finita, si dovrebbe riposare per alcune settimane, limitando il più possibile il movimento articolare e quindi eseguire esercizi di fisioterapia per recuperare il movimento naturale del ginocchio. Il ritorno alla normalità dovrebbe essere progressivo, soprattutto nel caso degli atleti, perché un brutto recupero comporterà una ricaduta della lesione.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.