Su base giornaliera, soprattutto se sei un atleta, è probabile che a volte il ginocchio possa far male. Ma non solo le lesioni possono essere date in questo come tale, ma anche nella sua schiena, il buco che è noto come tendine del ginocchio. Esistono diversi tipi di infortuni o condizioni che possono interessare questa area, ma tutti hanno un trattamento. Queste lesioni sono molto tipiche dei corridori, dal momento che lo sforzo che fanno può influenzare l'area. Infatti, molte volte il dolore si manifesta non solo nella parte posteriore del ginocchio ma anche nel gemello. In questo articolo ti parleremo delle cause del dolore dietro il ginocchio e di come puoi curare o prevenire queste lesioni.

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Lesione poplitea, causa comune di dolore dietro il ginocchio

Se oltre ad avere disagio dopo il ginocchio quando si cammina quello che si sente è un dolore dietro il ginocchio quando si piega e si allunga, ad esempio quando si fanno passi più lunghi, e se è anche accompagnato da una sensazione di bruciore è possibile che sia questo disturbo. Puoi anche riconoscerlo perché quando palpati c'è un rigonfiamento muscolare o una contrattura durante l'affondamento della zona.

Il popliteus è un muscolo che si trova appena sopra il polpaccio, dietro il ginocchio e sopra i polpacci. È molto piccolo e breve e in effetti non molti lo sanno fino a quando non viene ferito. Tuttavia, questo piccolo muscolo, a volte dimenticato, ha la sua funzione. Ad esempio, quando il ginocchio è esteso, il popliteo è responsabile dell'avvio della flessione. Inoltre, mantiene l'equilibrio del ginocchio e lo rende stabile.

Se fai una corsa, di solito sai che questo esercizio rende le gambe di grande impatto. Questo muscolo interviene anche in questo movimento di progresso. Gli impatti che riceve costantemente possono causare un sovraccarico del muscolo popliteo, che potrebbe causare rigidità e mancanza di elasticità. Questo infiammerà il tendine e la tendinite dell'area o la tendinite popliteo, causando un grande dolore al ginocchio, specialmente nella parte posteriore. Se senti un forte dolore, specialmente facendo lo squat o quando corri in discesa, è possibile che sia questo disturbo.

Quando l'esercizio è continuato e l'attività fisica non viene ridotta, la tendinite del ginocchio potrebbe diventare cronica. Ecco perché è importante che se noti disagio rallenti il ​​ritmo e, soprattutto, diminuisca l'intensità dell'allenamento.

In questo tipo di disagio puoi applicare il ghiaccio per calmare il dolore e ridurre l'infiammazione, se esiste. È inoltre possibile utilizzare le calze a compressione per un po 'per aumentare il flusso di sangue e diminuire il dolore. La cosa migliore è che prima di ogni disagio, soprattutto se è forte e accompagnato da altri sintomi, andare dal medico o dal fisioterapista .

La cisti di Baker nel ginocchio

La cisti di Baker è un pregiudizio ben noto. È un accumulo di liquido sinoviale nel ginocchio che si concentra solo nel tendine del ginocchio. Quindi, questo deposito fluido forma una cisti nell'area chiamata cisti di Baker.

Di solito si verifica quando il ginocchio è gonfio e questo produce dolore e rigidità dietro il ginocchio. La sensazione è di avere un pallone d'acqua nella zona. A volte può anche causare infiammazione o lividi nella parte posteriore del ginocchio. Una rottura della cartilagine del menisco, una lesione della cartilagine, l'artrite alle ginocchia o l'artrite reumatoide sono alcune delle cause che possono portare alla cisti di un Baker.

Il trattamento passerà attraverso la correzione del problema che lo sta causando . A volte può essere drenato o addirittura rimosso con un intervento chirurgico se diventa troppo grande o crea altri sintomi gravi, ma solo in questi casi. È molto importante trattarlo, poiché altrimenti potrebbe riapparire nel tempo.

Tendinite del bicipite femorale

Un altro dei muscoli nella parte posteriore della gamba, in particolare nella parte posteriore della coscia, è il bicipite femorale .

Ha due parti, da un lato è la testa lunga, che è attaccata all'ischio (la parte inferiore e posteriore dell'anca), e la testa corta, che è attaccata all'osso del femore. Entrambi permettono al ginocchio di flettersi, ma quello lungo, che è quello sopra, aiuta anche ad allungare l'anca. Quando le ginocchia sono semi-flesse, il bicipite femorale favorisce la rotazione esterna.

Se sei un corridore è possibile che questo muscolo sia danneggiato e questo può causare dolore e gonfiore nella zona in cui il tendine viene inserito nell'osso, cioè nella parte dietro il ginocchio. Di solito provi dolore quando pieghi il ginocchio o quando ti sei appena esercitato. Il meglio per questo infortunio sono i massaggi che aiutano ad alleviare il dolore e svolgono buoni stiramenti prima di praticare sport.

Sovraccarico dietro il ginocchio

Un altro motivo che può causare dolore nella parte posteriore del ginocchio è un sovraccarico in alcuni dei muscoli nella parte posteriore della gamba. Ce ne sono due: il gastrocnemio (che sono i famosi gemelli) e il soleo. Entrambi si uniscono al tendine di Achille.

Questi muscoli hanno diverse funzioni e funzionano molto quando corri e passi, ma sono anche vitali quando i tuoi piedi toccano il suolo, rendendo l'impatto meno e distribuito allo stesso modo. Questo è ciò che può causare un sovraccarico del gastrocnemio che può spesso finire in tendinite, che causerebbe dolore dietro il ginocchio a causa di infiammazione.

Altre cause di dolore dietro il ginocchio

Altre cause che possono portare al dolore dietro il ginocchio sono:

• Avere piedi piatti
• Che le ossa del ginocchio non siano ben allineate, il che è noto come scarso allineamento dell'articolazione femoro-rotulea.
• Quando c'è rigidità o debolezza nei muscoli della coscia, sia anteriore che posteriore.
• Esercizi di sovraccarico come correre, saltare, sciare o giocare a calcio.
• Lesioni alla cartilagine
• Artrite.
• Dislocazione dell'etichetta (quando esce dal suo posto).
• Un bloccaggio del rivestimento interno del ginocchio che lo fa muovere.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.