Gli attacchi sciatici sono causati dal serraggio del nervo sciatico, il più lungo del corpo umano. In questi casi, si sente un forte dolore nella parte bassa della schiena, cioè nella parte posteriore all'altezza dei reni e che può estendersi anche ai glutei e alle cosce. La sciatica è una condizione dolorosa che rende incapaci molte persone impedendo loro di sviluppare le loro vite normalmente.

Se soffri di sciatica, è essenziale che tu vada dal tuo medico per fare una diagnosi completa, ma vogliamo anche aiutarti con questo articolo su come trattare la sciatica con rimedi naturali .

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I sintomi di infiammazione sciatica

Il nervo sciatico è il nervo più lungo del corpo umano . Inizia sopra i glutei, nella parte inferiore della colonna vertebrale, e raggiunge le dita dei piedi. Si dice che soffriamo di sciatica quando questo nervoso per qualche motivo viene pizzicato, solitamente da un brutto gesto e, quindi, si infiamma. Quando ciò accade, i sintomi più comuni del nervo sciatico infiammato sono:

• Formicolio : quando abbiamo la sciatica infiammata, possiamo sentire formicolio o intorpidimento alla colonna vertebrale, alle natiche, alle gambe o alle piante dei piedi. Di solito accade solo in una gamba, ma può succedere in entrambi.
• Dolore : un altro dei sintomi principali è il dolore, di solito tra i glutei e il ginocchio. Il dolore è solitamente piuttosto intenso e scomodo e può peggiorare a riposo.
• Difficoltà di movimento : l'infiammazione del nervo sciatico può anche ostacolare il movimento se l'infiammazione è piuttosto grave.
• Bruciore : un altro sintomo comune, che può mescolarsi con il dolore, è la sensazione di bruciore o palpitante.
• Debolezza alle gambe : può anche accadere che tu senta debolezza nelle gambe, come se fossero molto stanche e non riuscissero a trattenerti bene.

Tuttavia, il punto in cui la sciatica fa male è facilmente riconoscibile, ma se non sei sicuro se il tuo problema è la sciatica, è meglio andare dal tuo medico in modo da poter facilitare la diagnosi.

Come ridurre l'infiammazione del nervo sciatico

Il dolore della sciatica può diventare insopportabile e persino prevenire le faccende quotidiane. Questo è il motivo per cui ti proporremo una serie di rimedi casalinghi per la sciatica :

• infusi
• Certi cibi
• impacchi
• massaggi
• Impacchi caldi e freddi
• formazione

Successivamente, spiegheremo uno ad uno ciò di cui ciascuno è composto. Potresti essere interessato anche a questo altro articolo su Come gonfiare il nervo sciatico.

Come rimuovere il dolore da sciatica con le infusioni

Per alleviare il dolore alla sciatica, una delle migliori opzioni è prendere un infuso per ridurre l'infiammazione dei nervi. Tra questi, quelli che possono aiutarti di più sono:

• Infusione di corteccia di salice : è uno dei rimedi naturali più conosciuti della sciatica. Per prepararlo, dovresti far bollire mezzo litro d'acqua con un pezzo di corteccia di questo albero e lasciarlo cuocere per circa 15 minuti. Scolatela in modo che non ci siano resti di corteccia di salice e bevetela ogni 8 ore.
• Infuso di timo, origano e ortica : un'altra infusione che si può assumere se si soffre di attacchi di sciatica si basa su timo, origano e ortica. Aggiungere un cucchiaio di timo, un altro di origano e un terzo di ortica in un litro d'acqua. Dovresti far bollire tutto per circa 15 minuti e poi filtrare il succo. Prendilo due volte al giorno e noterai un miglioramento.

In questo altro link troverai quali sono i tipi di piante medicinali antinfiammatorie.

Alimenti per alleviare la sciatica

Alcuni alimenti sono molto utili per curare la sciatica veloce. Tra questi, evidenzia l'aglio crudo, ideale per combattere il dolore prodotto dall'infiammazione di questo nervo, poiché questo cibo mantiene il sangue caldo, aumenta la circolazione e, in questo modo, può alleviare il dolore.

Lo stesso vale per i legumi . Lenticchie, fagioli e ceci, tra gli altri, si distinguono per aiutare a mantenere il corpo caldo e, quindi, ridurre l'infiammazione a poco a poco.

Se vuoi maggiori informazioni, troverai altri alimenti anti-infiammatori in questo altro articolo su I migliori alimenti anti-infiammatori.

Latticare gli impiastri per la sciatica

Puoi anche preparare un impiastro di luppolo da applicare sulla parte bassa della schiena e cercare di ridurre il dolore. Per fare questo, dovrai fare quanto segue:

1. Fai bollire il luppolo per circa 10 minuti.
2. Quindi, avvolgere la pianta in una garza.
3. Senza lasciarlo raffreddare, applicalo sulla zona dolente e coprilo con un panno per conservare il calore.
4. Riservare l'acqua di preparazione per inumidire l'erba quando si raffredda.

Ripeti questo processo per alcuni giorni, e se vedi che il dolore non diminuisce, è meglio andare dal medico in modo che possa darti il ​​miglior trattamento per il tuo caso.

Massaggio per il nervo sciatico

Un altro rimedio casalingo contro la sciatica che è possibile eseguire è il massaggio della parte bassa della schiena e sotto i glutei (dove di solito fa male) con una miscela di zenzero macinato e olio di sesamo . Oppure, se preferisci, puoi anche acquistare altri tipi di creme antinfiammatorie nella tua farmacia o supermercato e applicarlo con attenzione nell'area dolorosa.

Allo stesso modo, si raccomanda di applicare il massaggio con cura all'intera area che copre il nervo sciatico in modo che non solo il dolore venga alleviato, ma in modo che possa curare meglio l'infiammazione.

Impacchi caldi e freddi per ridurre la sciatica

Un'altra delle migliori soluzioni per combattere la sciatica sarà quella di alternare pacchetti caldi e freddi, o docce fredde e calde, se preferisci. Ciò contribuirà a migliorare la circolazione e, allo stesso tempo, promuoverà l'infiammazione della sciatica.

Inoltre, è anche possibile applicare calore sulla zona dolente (preferibilmente la parte bassa della schiena, che è dove inizia il nervo sciatico) con una stuoia o un sacchetto di acqua calda.

Per ulteriori informazioni, potresti essere interessato anche a questo altro articolo su Come preparare gli impacchi caldi per i dolori muscolari.

Esercizi per alleviare la sciatica

Un'altra opzione è che si decide di eseguire esercizi per la sciatica, sia per prevenirlo e curarlo. Il più efficace, indipendentemente da quale sia stata la causa o l'area che fa male, questi esercizi possono essere di grande aiuto:

• Allungamenti muscolari pririformi.
• Tratti della parte bassa della schiena.
• Allungamento del tendine del ginocchio.

Questi esercizi per la sciatica consistono fondamentalmente in esercizi di estensione e flessione . Certo, sarà sempre meglio se vai dal dottore per prima cosa in modo che possa mostrarti i passi da seguire, poiché dipende da come fai l'esercizio, potresti farti male.

Se vuoi sapere come eseguire correttamente questi esercizi, ti consigliamo il seguente articolo sugli esercizi per alleviare la sciatica.

Farmaci per la sciatica

Se i metodi sopra indicati non ti hanno servito, o se preferisci ricorrere a metodi più tradizionali, ti proponiamo una serie di farmaci raccomandati per il dolore da sciatalgia:

• Paracetamolo : se si può prendere solo paracetamolo e / o ibuprofene, meglio, poiché altri farmaci sono molto più potenti e, quindi, meno consigliabili.
• Ibuprofene : se un paracetamolo da solo non è abbastanza per te, puoi alternarlo con l'ibuprofene ogni 4 ore. Certo, se il dolore persiste per lungo tempo, è meglio andare dal medico.
• Enantum : per i dolori più forti, è meglio provare un enantum. Tuttavia, cerca di non abusare di questo medicinale, poiché ha un effetto piuttosto potente sul corpo.

Ora che sai come trattare la sciatica con rimedi naturali, potresti essere interessato anche a questo altro articolo su quali esercizi posso fare se ho la sciatica.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.