Il sogno è una parte normale del funzionamento del nostro cervello. Come sai, la nostra mente non si ferma mai e i sogni sono un segno di ciò. Anche se non li ricordi, il tuo cervello proietta sogni ogni notte mentre il tuo corpo sperimenta le diverse fasi di ciò che comunemente chiamiamo sonno. Senti che ogni giorno quando ti svegli ricordi perfettamente quello che hai sognato durante la notte? Quindi, questo articolo ti interesserà. In .com vogliamo rispondere alla domanda: perché sogno così tanto? Presta attenzione e scoprirai un'altra parte della nostra mente misteriosa.

Potresti anche essere interessato: Perché sono così assonnato: scopri cosa dovresti essere

Il sogno

Anche se sembra che mentre dormiamo, il mondo si ferma e non succede nulla intorno a noi, il nostro corpo continua a lavorare a velocità ridotta. Dormire rappresenta lo stato rigenerativo del corpo, le ore di riposo necessarie per essere in grado di riattivarci e continuare a funzionare al 100% durante il nostro giorno. Questo ciclo ha fasi differenziate (sonno leggero, sonno profondo, movimento oculare rapido o sonno paradossale), in cui vengono svolte diverse funzioni rigenerative, di guarigione e di riposo.

Ma, come abbiamo sottolineato sopra, durante le ore del sonno viene svolta un'altra importante funzione: sognare o, che è la stessa cosa, elaborare informazioni, il che significa un buon allenamento della mente e del pensiero. Cioè, serve per integrare tutti i tipi di ricordi nel nostro cervello. Durante i cicli più lunghi del processo di sonno (circa mezz'ora), il sonno si verifica. Molti esperti hanno dimostrato che se una di queste fasi viene interrotta, i sogni non vengono ricordati così facilmente.

Perché sogniamo?

Sogniamo perché pensiamo, è così semplice. Psicologicamente parlando, il sogno esplora le possibilità, riflette le nostre preoccupazioni, proietta le nostre esperienze ed esperienze, e persino i nostri desideri più profondi. Grazie ai sogni, sviluppiamo la nostra intuizione, così come la nostra capacità creativa. La mente viene attivata e tutte le informazioni che vengono depositate nel nostro cervello si mescolano per darci a volte visioni surreali o incoerenti, come se si trattasse di un film in cui il tempo e lo spazio sono soggettivi.

Se pensi di non sognare mai, ti sbagli. Tutti i cervelli agiscono nello stesso modo mentre dormiamo, ricordate che è una fase e uno stato mentale necessario per la nostra rigenerazione e lo sviluppo. Se non sei consapevole dei tuoi sogni, è semplicemente perché non sei in grado di ricordarli. Non riposare correttamente o non dormire abbastanza bene, oltre a farmaci o al consumo di altre sostanze, può essere chiaro quando si tratta di ricordare i nostri sogni. E lo stesso accade al contrario, tutte quelle persone che credono di sognare molto semplicemente hanno una maggiore capacità di ritenzione e memoria, riposano di più e dormono meglio.

La nostra testa ha gli strumenti e i meccanismi esatti per impedire che i nostri sogni vengano dimenticati, almeno subito dopo il risveglio, purché le fasi del sonno non siano interrotte. Come? I centri cerebrali associati al sonno sono disattivati ​​mentre le strutture cerebrali che usiamo per pensare e sentire sono attivate. Pensa che la tua testa è come un grande database e informazioni, come se fosse un PC. Intelligentemente, la nostra testa seleziona il materiale che è necessario conservare, eliminando tutto ciò che è inutilizzabile. Nel caso dei sogni, il nostro cervello filtra e cancella ciò che abbiamo sognato in modo da non interferire nella nostra realtà e nella nostra vita quotidiana. Pertanto, molte volte non siamo in grado di ricordare i nostri sogni quando ci svegliamo.

Ricorda i sogni

Ma non tutti i sogni vengono cancellati per sempre dalla nostra memoria, molte persone hanno la sensazione di sognare ogni giorno e la ricordano perfettamente, il che permette loro di analizzare i loro sogni e persino cercare qualche interpretazione. Come abbiamo già detto, sognare molto è solo un segno di buon riposo, di non interferire con il sonno e di dormire a sufficienza. È davvero una liberazione totale della mente e una testa piena di immagini e pensieri che desiderano proiettare. Sognare molto è sinonimo di pensare molto.

Se sei interessato a ricordare i tuoi sogni, puoi realizzare una semplice tecnica: creare un diario dei sogni. Si tratta di scrivere in un taccuino l'idea chiave, quello che ricordi, anche se si tratta solo di poche parole. Fallo bene quando ti svegli prima che la tua testa la scarti, dimenticala. Questo metodo ti permetterà di analizzare un po 'di più i tuoi sogni, vedere se si ripetono e cercano una spiegazione per il meraviglioso, interessante e misterioso mondo dei sogni. Nel seguente articolo vi mostriamo alcuni dei sogni più comuni e il loro significato.

Tipi di sogni

Non tutti i sogni sono piacevoli o piacevoli. Alcuni rappresentano per noi qualche pensiero, altri proiettano qualche esperienza, possiamo anche avere incubi, temere progetti o anche rappresentare pensieri e ripeterli in più di un'occasione. Ad ogni modo, tutti i sogni hanno qualcosa in comune: sono pensieri, sentimenti, messaggi o emozioni che sono molto presenti nella nostra mente. Tutti si manifestano durante la notte, mentre noi dormiamo. Tutti i sogni sono transitori e di solito ci dimentichiamo quando ci svegliamo. Certo, è importante che i nostri sogni non si trasferiscano nella nostra vita reale e, quindi, ci influenzino nel nostro quotidiano.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.