Il difficile mondo dei sogni è qualcosa che esiste oltre la portata della maggior parte degli esseri umani, solo pochi dotati hanno sperimentato una più profonda consapevolezza e relazione con i sogni. Indipendentemente dal modo in cui sei naturalmente connesso alla tua vita da sogno, ci sono importanti passi da fare per ricordare i tuoi sogni, che possono portare a un maggiore controllo sui tuoi sogni .

Avrai bisogno di:

• Lavanda, salvia e / o salvia

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Fai uno sforzo consapevole per ricordare i tuoi sogni ogni notte . Ricordare i tuoi sogni è il primo passo per essere in grado di controllarli. L'identificazione del mondo dei sogni è una tecnica chiave per "svegliarsi" nei tuoi sogni e può portare al controllo di esso. Dì a te stesso che puoi ricordare il tuo sogno quando vai a dormire e tenere il diario dei sogni vicino al letto in modo da poter prendere appunti quando ti svegli.

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Evita l'alcol e le droghe ricreative nei giorni in cui vuoi provare ad avere un sogno lucido. Queste sostanze solitamente ti impediscono di ricordare i tuoi sogni, il che significa che probabilmente non sei abbastanza cosciente da "svegliarti" in loro. Pianifica l'attivazione dell'allarme durante l'ultimo ciclo REM e consenti un tempo sufficiente per posticipare un'ora. Se stavi sognando quando ti sei svegliato, dì a te stesso, che avrai il controllo dei tuoi sogni quando chiudi gli occhi e ti addormenti di nuovo.

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Scrivi: "Sto sognando?" su una carta e mettila in un posto dove puoi essere sicuro che lo vedrai almeno un paio di volte al giorno. Questo potrebbe significare metterlo nel tuo portafoglio, attaccarlo a un muro o collocarlo nell'angolo dello specchio del tuo bagno. Ogni volta che leggi la carta, fai un secondo per prestare attenzione alla tua realtà e alla domanda se sei sveglio o addormentato. Le tue esperienze durante il giorno spesso filtrano nei temi del sogno, molto probabilmente questo pensiero apparirà nei tuoi sogni. La breve considerazione durante il sonno, offre una porta d'ingresso stretta ma cruciale nella coscienza del sogno.

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Sperimenta con diverse erbe e oli essenziali che sono noti per migliorare l'esperienza del sonno. La lavanda è nota per essere un aiuto nel sonno e nei sogni. L'Artemis è un'erba potente che è nota per produrre sogni profondi e molto vividi. La salvia agisce come un olio essenziale che può essere diluito e posizionato sui polsi per produrre sogni lucidi attraverso l'aromaterapia. Prova ogni metodo e poi sperimenta le combinazioni per scoprire cosa funziona meglio.

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Nella coscienza dei tuoi sogni, fai uno sforzo cosciente per stare all'erta nei casi che contraddicono apertamente le regole della veglia e della realtà.

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Funziona a tutta velocità, tuttavia, sembra muoversi come se stesse attraversando l'acqua? Fa girare un interruttore della luce, ma non succede niente? È dentro per un momento, e poi in cima a una montagna innevata? Rendendosi conto che questi eventi non sono normali, puoi scuotere la tua coscienza abbastanza per rendertene conto che stai sognando, nel qual caso puoi provare a iniziare a controllare il sogno.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

suggerimenti

• Fai sempre uno sforzo consapevole per ricordare e cerca di controllare i tuoi sogni quando vai a dormire la notte. In questo caso, l'intenzione è importante quanto l'abilità o il talento.
• Immergersi più a fondo nel mondo dei tuoi sogni può rivelare sia l'oscurità che la meraviglia e la luce. Se sei coinvolto in alcuni problemi psicologici nel processo, assicurati di essere paziente e compassionevole con te stesso.