La chemioterapia è uno dei trattamenti più diffusi nella lotta contro il cancro, ma dal momento che è un processo attraverso il quale potenti farmaci chimici entrano nel nostro flusso sanguigno al fine di diminuire le cellule tumorali, gli effetti collaterali sono spesso importanti . Per questo motivo, e al fine di migliorare la qualità della tua vita, in .com ti diamo alcuni suggerimenti per scoprire come ridurre gli effetti collaterali della chemioterapia .

Potresti anche essere interessato a: Quali sono gli effetti collaterali della chemioterapia? Passaggi da fare: 1

Quando si sottopongono a un trattamento di chemioterapia, il medico di solito spiega in dettaglio tutte le implicazioni e gli effetti collaterali di esso. È molto probabile che in questa fase vieni anche escluso dai farmaci per controllare la nausea e il vomito normalmente presenti nella chemio.

Tuttavia, al di là delle opzioni mediche, alcuni cambiamenti nelle tue abitudini ti aiuteranno a ridurre gli effetti collaterali della chemioterapia e a tollerare meglio il trattamento.

2

Per evitare episodi di nausea e vomito, uno degli effetti collaterali più comuni della chemioterapia, è consigliabile apportare alcuni cambiamenti nella nostra dieta, ad esempio:

• Evita cibi difficili da digerire, in questo modo ti sentirai molto più leggero e ridurrai al minimo la possibilità di affrontare il disagio allo stomaco.
• È bene ridurre le quantità delle porzioni di cibo e fare più pasti al giorno. In questo modo eviterai nausea e disagio e allo stesso tempo manterrai il tuo corpo nutrito. È importante scegliere cibi sani e leggeri, ad esempio carne magra, pesce, verdure cotte e altro.
• È necessario mantenersi ben idratati, cercando sempre di consumare liquidi freddi, poiché riducono la sensazione di nausea. Bevi piccoli sorsi di liquido freddo per tutto il giorno. Succhiare il ghiaccio ti aiuterà anche.
• Se non vuoi mangiare, è importante bere succhi di frutta o zuppe per nutrirti. Oltre alla mancanza di appetito è importante consultare il proprio medico per considerare l'assunzione di vitamine che aiutano a migliorarlo.
• Dopo aver mangiato, cerca di riposare, preferibilmente seduto, per favorire una buona digestione.

3

Un altro effetto collaterale della chemioterapia è la diarrea, a causa di disturbi gastrici causati dal trattamento. I consigli sopra riportati possono aiutarti a evitarlo, ma se si manifesta, è importante seguire questi suggerimenti:

• Apporta modifiche alla tua dieta per promuovere la diarrea. Nel nostro articolo su come mangiare quando ho la diarrea troverete le raccomandazioni appropriate per quanto riguarda il cibo.
• È essenziale rimanere idratati per evitare la debolezza e cadere in una scatola di disidratazione. Acqua, soluzione fisiologica liquida e bevande isotoniche sono ideali per combattere questo problema.
• È anche importante non prendere farmaci per la diarrea senza prima consultare il medico, poiché potrebbe interferire con la chemioterapia o generare una reazione inaspettata.

4

La mucosite, un'infezione che si verifica nella mucosa della bocca, della gola e dello stomaco e si manifesta attraverso le ferite, è uno degli effetti collaterali della chemioterapia che può causare più disagio al paziente. Pertanto, se si presenta questa condizione, alcuni suggerimenti possono aiutarti a sentirti meglio:

• Evita o rimuovi dalla tua dieta cibi molto salati, come prodotti disidratati, sottaceti o salsicce, poiché aumentano la sensazione di bruciore e fastidio.
• Si consiglia inoltre di evitare cibi piccanti e agrumi, che irritano eccessivamente la zona interessata.
• Scegli cibi morbidi e facili da masticare e deglutire. È meglio consumarli sempre caldi per evitare dolore.
• I liquidi freddi possono aiutarti nuovamente a migliorare il tuo disagio. Evita le bevande calde.
• È molto importante che se si verifica la mucosite al matrimonio, prenditi cura della tua igiene orale il più possibile. Si raccomanda l'uso di collutorio 3 o 4 volte al giorno per evitare infezioni. Allo stesso modo si consiglia di utilizzare un dentifricio morbido per ridurre l'irritazione e uno spazzolino da denti con setole morbide.

5

Poiché la chemioterapia fa indebolire il sistema immunitario, siamo più inclini alle infezioni . Per evitare la diffusione di malattie o virus che compromettono la nostra salute, si consiglia di:

• Lavati accuratamente le mani ogni giorno, soprattutto se starnutisci, dopo essere andato in bagno o prima di ogni pasto.
• Se ci sono persone con virus o malattie contagiose nel proprio ambiente, si consiglia di limitare il contatto e utilizzare maschere facciali quando sono nelle vicinanze, in questo modo si evita un contagio.
• Se subisci un taglio o una ferita, è imperativo disinfettarlo il prima possibile, lavarlo con acqua calda e sapone neutro e poi applicare un antisettico. Prenditi cura della ferita con attenzione per evitare infezioni. Se il tuo aspetto peggiora, consulta il tuo medico.

6

Stanchezza e anemia sono due degli effetti collaterali più frequenti della chemioterapia. Per ridurli, è importante:

• Riposati correttamente, dormendo almeno 8 ore al giorno. Se ciò non è possibile, è importante che tu tenti di fare piccoli sonnellini durante il giorno per aiutarti a recuperare la tua forza.
• Come indicato al punto 2, rimanere ben nutriti è essenziale, soprattutto se si soffre di anemia. Una dieta ricca di cibi ferrosi ti aiuterà a migliorare la tua salute ed energia.
• Lo stress, la depressione e l'angoscia influenzano anche molto il tuo stato facendoti sentire stanco, quindi anche se sembra contraddittorio è essenziale rimanere attivi per migliorare il tuo stato mentale e fisico. Esercizi quotidiani come camminare, fare yoga, pilates, meditazione, ciclismo o nuoto ti aiuteranno a rilasciare endorfine, migliorare il tuo umore e ridurre l'affaticamento.
• Lasciati aiutare nelle tue attività quotidiane, specialmente nelle faccende domestiche, nella cura dei bambini o in qualsiasi altro compito che meriti molta energia. Questo è importante per controllare la fatica.

7

Inoltre, ti invitiamo a consultare il nostro articolo su come superare la chemioterapia, per trovare alternative che ti aiutino a migliorare la qualità della tua vita. Ricorda anche che se il tuo umore è molto influenzato, puoi andare ad aiutare i gruppi che ti permetteranno di migliorare il tuo umore e affrontare questo processo in modo più positivo.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.