Situato nell'intestino crasso, il colon ha l'importante funzione di assorbire vitamine e liquidi dal cibo che consumiamo, oltre a immagazzinare i rifiuti che verranno successivamente espulsi dal nostro corpo. Condizioni diverse, come la sindrome dell'intestino irritabile, colpiscono quest'area del nostro corpo producendo infiammazione e disagio, il che ci fa sentire gonfiati e a disagio. Mantenere il colon in buone condizioni è importante per massimizzare i nutrienti del cibo, quindi in .com spieghiamo come disintossicare il colon e migliorare la vostra salute.

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Il colon è diviso in ascendente, trasversale e discendente. Nell'area del colon ascendente e trasversale è dove l'acqua e i nutrienti vengono assorbiti dal cibo, quando questi sono già stati utilizzati nella loro interezza, i rifiuti vanno al colon discendente e all'area rettale per essere espulsi dal corpo.

Tuttavia, se non mangiamo in modo equilibrato e adeguato, l'area del colon inizia ad accumulare grassi e tossine che possono impedire il corretto assorbimento dei nutrienti dal cibo.

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Ecco perché è opportuno disintossicare periodicamente il colon. Questa procedura può essere eseguita:

• Con i cambiamenti nella dieta
• Usando un clistere, è consigliato solo come procedura finale o nel caso in cui sia stato suggerito da un medico
• Grazie a procedure assistite come l'idroterapia del colon, raccomandata anche previa autorizzazione medica

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Un modo efficace per disintossicare il colon, riducendo l'accumulo di grasso e tossine al suo interno, è aumentare l'apporto di fibre. La fibra ha grandi benefici, aiuta a migliorare il transito intestinale, depura il colon e riduce l'assorbimento di zuccheri e colesterolo da parte del nostro corpo.

Ecco perché raccomandiamo di aggiungere cereali come avena, frumento e crusca d'avena o riso integrale alla tua dieta. Fallo sempre nelle presentazioni più naturali e senza aggiungere zucchero in eccesso o altri ingredienti dannosi per il corpo.

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È anche essenziale consumare almeno tre porzioni di frutta al giorno, preferibilmente con un guscio a causa del suo alto contenuto di fibre. Le migliori alternative (e le più leggere) sono fragole, lamponi, kiwi o mirtilli.

Verdure come broccoli, spinaci e bietole sono ricchi di fibre, che aiuta a disintossicare efficacemente il colon. Consumarli preferibilmente crudi per migliorare i loro effetti.

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Tutti questi cambiamenti nella dieta per pulire il colon dovrebbero essere accompagnati da una dieta adeguata. La fibra è divisa in solubile e non solubile, in modo che il nostro corpo possa eliminare adeguatamente la fibra non solubile, è importante bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, in questo modo il liquido aiuterà a trascinare queste particelle che il corpo non può digerire. lungo il colon, facendo una pulizia tempestiva.

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L' uso di un clistere è un'altra alternativa alla disintossicazione del colon, tuttavia non è raccomandato perché può causare diarrea, nausea, irritazione rettale se la temperatura dell'acqua che viene applicata è troppo calda e crampi nella zona addominale. L'applicazione di un clistere è raccomandata solo se è stata indicata da un medico o da uno specialista e al fine di migliorare l'assorbimento dei nutrienti attraverso una profonda pulizia del colon.

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Infine un'alternativa molto alla moda per disintossicare il colon è l' idroterapia del colon. È una procedura simile a un clistere ma applicata professionalmente, con più acqua e utilizzando attrezzature specializzate. Come il clistere, può produrre vari sintomi secondari che generano grande disagio per il paziente, ma è anche controindicato per i pazienti con insufficienza renale, colite ulcerosa, recenti interventi chirurgici addominali, frequenti emorroidi, tumori o malattie dell'apparato digerente.

Non è raccomandato applicare senza previa autorizzazione medica.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.