La frequenza cardiaca o la frequenza cardiaca è definita come il numero di volte in cui il cuore batte per unità di tempo e di solito è espressa in battiti al minuto . Queste sono le occasioni in cui il cuore si contrae per pompare il sangue e distribuirlo in tutto il corpo; in questo modo una frequenza cardiaca adeguata è fondamentale per il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare e del corpo in generale. Inoltre, ci sono diversi tipi di frequenza cardiaca in base all'attività che si sta sviluppando. Per poter contare i battiti al minuto, in questo articolo spieghiamo come controllare la frequenza cardiaca.

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Dovresti prendere la frequenza cardiaca al polso, in entrambi i casi varrà la pena.

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Per fare questo, devi premere delicatamente l' interno del polso .

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Posiziona l' indice e il medio sulla base del pollice .

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Contare il numero di battiti per 10 secondi .

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Moltiplicare questo numero per 6 per calcolare la frequenza cardiaca in battiti al minuto.

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Dovresti ottenere un valore compreso tra 50 e 100 battiti al minuto, che corrisponde alla frequenza cardiaca a riposo negli adulti. Tuttavia, quando si esegue l'esercizio fisico o in situazioni di stress, la frequenza cardiaca aumenta e, pertanto, il valore sarà diverso.

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Scoprirai di più sulle differenze nella frequenza cardiaca nell'articolo Quali sono i tipi di frequenza cardiaca.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.