La perdita dei capelli è qualcosa vissuto da uomini e donne a un certo punto della loro vita. La perdita dei capelli può essere dovuta a stress, infezioni del cuoio capelluto, cattiva alimentazione, disturbi ormonali e invecchiamento naturale. L'alopecia androgenetica e l'alopecia areata sono le forme più comuni di perdita di capelli. La buona notizia è che in alcuni casi esiste un modo per prevenire la caduta dei capelli.

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Mangia una dieta sana Una dieta composta da cereali integrali, frutta, verdura e carni magre fornisce al tuo corpo tutte le vitamine, i minerali e gli amminoacidi di cui ha bisogno. Assicurarti di essere ben nutrito farà sì che i tuoi capelli rimangano sani e forti.

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Esercitare regolarmente per mantenere un buon flusso sanguigno e una buona salute. Questo ti aiuterà anche a prevenire alcune malattie che possono causare la caduta dei capelli.

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Usa prodotti progettati per il tuo tipo di capelli. Dovresti sapere che tipo di capelli hai, per aiutare a prevenire o curare la perdita di capelli in modo naturale. I capelli lisci appaiono luminosi ed eleganti se sani. I capelli mossi possono essere classificati come capelli fini, medi e ruvidi. I capelli ricci medi hanno tre trame: riccioli sciolti, riccioli più stretti e riccioli più ondulati.

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Consultare il proprio medico, se si soffre di perdita di capelli a causa di una malattia. Alcune malattie, come il lupus o il diabete, possono causare la perdita di capelli. Inoltre, condizioni come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), la menopausa o la gravidanza possono anche causare la caduta dei capelli.

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Evitare l'uso di acconciature che tirano i capelli, in quanto possono causare l'alopecia tirando. Le acconciature che normalmente causano questa malattia, sono trecce e code di cavallo strette.

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Evitare l'uso di sostanze chimiche dannose per i capelli. Questi prodotti possono danneggiare il cuoio capelluto e causare alopecia per trazione. In alcuni casi il cuoio capelluto è così danneggiato da rendere impossibile la crescita dei capelli . L'utilizzo di prodotti chimici aggressivi come rilassanti, permanenti e coloranti può causare questo problema. È conveniente andare da uno stilista, che è addestrato a lavorare con il tipo di capelli, ad applicare i prodotti chimici.

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Seleziona uno shampoo delicato, se devi lavare i capelli tutti i giorni. Le persone con capelli grassi devono usare prodotti progettati specificamente per il loro tipo di capelli. Non dovresti abusare di questi prodotti perché potrebbero danneggiare i tuoi capelli . Le persone con i capelli ricci o mossi sperimentano più danni e secchezza rispetto alle persone con i capelli lisci. Le persone con i capelli ricci o mossi dovrebbero evitare i prodotti di calore, in quanto potrebbero causare la rottura dei capelli.

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Tieni i capelli puliti e asciutti . Infezioni fungine come tigna possono proliferare in capelli umidi o sporchi. È necessario prevenire questa malattia mantenendo i capelli e il cuoio capelluto puliti e asciutti.