Non abbiamo dubbi che il caffè, come suggerisce il nome, contiene caffeina, ma non è l'unico prodotto che lo include. La caffeina è una delle metilxantine, un gruppo di alcaloidi stimolanti che include anche teofillina o teina e teobromina presenti in alimenti come il cioccolato. Sebbene popolarmente includiamo tutti questi prodotti come caffeina per avere lo stesso effetto sul corpo, ognuno corrisponde a diversi ingredienti che è importante conoscere soprattutto quando dobbiamo prendere una dieta libera da essi. Ecco perché in .com riveliamo alcuni cibi con caffeina e altri con teina e teobromina.

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Gli alimenti con caffeina, teina e teobromina sono considerati stimolanti per il sistema nervoso, pertanto la loro assunzione dovrebbe essere fatta con moderazione evitando di abusarne sempre. Ci sono anche casi in cui certe condizioni impediscono il consumo di questi prodotti, quindi gli ingredienti con questi stimolanti dovrebbero essere evitati:

• Durante la gravidanza e l'allattamento, potrebbero irritare il bambino e causare disagio.
• Se hai problemi cardiaci perché influenzano la frequenza cardiaca.
• In caso di disturbi gastrointestinali quali sindrome dell'intestino irritabile, morbo di Crohn, colite, ulcere, ecc.
• Se soffri di insonnia.
• In pazienti con problemi nervosi.
• In pazienti con problemi psichiatrici.
• Se sei sensibile alla caffeina.

È importante ricordare che ognuno degli ingredienti menzionati di seguito viene aggiunto al tuo corpo come stimolanti, quindi se sei sensibile o ingerisci questi composti con moderazione è importante includerli in modo equilibrato e senza eccedere nella tua dieta.

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Tra gli alimenti con caffeina che hanno una maggiore quantità di questo stimolante sono:

• Caffè, soprattutto espresso.
• L'erba mate.
• La guaraná.
• La soda
• L'energia beve.
• I prodotti che contengono caffè come ingrediente, ad esempio alcune bevande, dessert e gelati.

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Da parte sua, non dobbiamo dimenticare che la teina è anche uno stimolante che, consumato in eccesso, può influenzare il nostro corpo. Inoltre, molti prodotti contenenti teina contengono anche caffeina, tra cui:

• Tè nero
• Il tè rosso
• Tè verde
• Bevande fredde al tè.
• Prodotti derivati ​​dal tè a meno che non siano privi di caffeina e teina.

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Tra l'elenco di stimolanti non possiamo dimenticare i cibi con teobromina che contengono anche caffeina in piccole dosi, tra questi troviamo:

• Il cioccolato fondente
• Il cioccolato al latte
• Bevande al cioccolato
• Qualsiasi prodotto che contenga cioccolato: dessert, bevande, cibo, ecc.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.