Le scosse di disintossicazione sono diventate di moda tra le celebrità, ma senza dubbio per un motivo importante: eliminare i rifiuti tossici dal corpo, facendolo funzionare in modo ottimale. L'accumulo di grasso e gonfiore risponde anche a un eccesso di tossine nel corpo, quindi includere questo tipo di frullati in una dieta purificante ci aiuterà a perdere peso ea migliorare la cellulite molto denigrata.
Le scosse di disintossicazione sono di solito prese al mattino, poiché in generale sono più digestive a quell'ora del giorno. Ma in .com vogliamo mostrarti queste ricette di succo detox per la notte, se preferisci introdurre questo prodotto in una delle tue cene. Ti unisci alla dieta detox?
Succo di disintossicazione agli spinaci
È una bevanda ricca di antiossidanti e fibre . È depurativo e a basso contenuto di grassi, ideale per diete disintossicanti e dimagranti. Inoltre, lo spinacio è uno degli alimenti antitumorali più importanti.
È particolarmente efficace nel prevenire il cancro ai polmoni, quindi se sei un fumatore e non puoi smettere, puoi introdurre gli spinaci nella tua dieta per ridurre le possibilità di soffrire. Gli spinaci sono anche molto buoni per la vista, la circolazione o per combattere l'anemia.
Avrai bisogno di:
- 2 tazze di cetriolo affettato
- 1/2 cucchiaio di polvere fresca di zenzero
- 2 tazze di foglie di spinaci
- 1 capo di sedano
- 1 succo di limone
- 2 mele
Tutto quello che devi fare è mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore. Dovresti consumare immediatamente la scossa, in modo che le sue proprietà non vadano perse.
Scopri in questo TEST che succo di disintossicazione è per te
Frullato di disintossicazione alla vaniglia e kiwi
Qui abbiamo un detox shake la cui missione è fornire la dose giornaliera necessaria di vitamina C. Il kiwi ci fornisce un alto contenuto di vitamine e sali minerali, importante per il corretto funzionamento del sistema nervoso e circolatorio. Rafforza anche il sistema immunitario ed è un integratore ideale per diete dimagranti, poiché contiene pochissime calorie e una grande quantità di fibre .
La vaniglia, d'altra parte, è un ottimo antiossidante che migliora anche il tuo umore, poiché riduce l'ansia e la depressione.
Mescolare i seguenti ingredienti in un frullatore:
- 2 kiwi pelati
- 1 yogurt alla vaniglia a basso contenuto di grassi
- 2 piccole banane
- 1 cucchiaio di miele
- 1/2 bicchiere d'acqua
In questo altro articolo scopriamo i migliori succhi di detox per la pelle.
Scossa detox diuretica
Molte volte, quando abbiamo problemi di tossicità in eccesso, soffriamo anche di ritenzione di liquidi. Con questo scuotimento migliorerai il problema e ti sentirai molto più leggero; Inoltre, perderai volume grazie all'evacuazione.
È un perfetto detox shake per cena i cui ingredienti principali sono papaya, mirtilli e ananas. Tutti questi frutti sono diuretici e ti aiuteranno a perdere il contorno. Inoltre, la papaia aiuta la guarigione delle ustioni, è anti-infiammatoria e migliora alcune condizioni della pelle.
Introduci gli ingredienti in un frullatore e goditi questo delizioso frullato.
Avrai bisogno di:
- 1/2 yogurt greco scremato al limone o vaniglia
- 1/2 bicchiere di papaya a dadini
- 1/2 bicchiere di mirtilli
- 3 foglie di lattuga
- 1/2 bicchiere di ananas a dadini
- 3/4 di un bicchiere d'acqua
Frullato di frutta rossa disintossicante
I frutti rossi sono uno dei prodotti più disintossicanti che esistono . Ricco di elementi depurativi, il suo colore ci dà l'esistenza di antociani, potenti antiossidanti che proteggono i nostri vasi sanguigni e il sistema immunitario.
Gli antociani riducono anche il colesterolo e sono eccellenti protettori del nostro sistema cardiovascolare. Per godere di questo frullato ringiovanente e disintossicante, abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1/4 tazza di bacche di goji
- 1/2 bicchiere di lamponi
- 1/2 bicchiere di ribes
- 1/2 bicchiere di mirtilli
- 1/4 di tazza di more
- 1 tazza d'acqua
- 2 cucchiai di semi di lino
Sbatti tutti gli ingredienti con un frullatore e goditi questa deliziosa bevanda. In questo altro articolo scopriamo come fare i succhi di disintossicazione.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
suggerimenti- Puoi introdurre altri ingredienti o modificarli per alcune cose che hai in frigo, ma queste combinazioni di cibo sono ideali per disintossicare e perdere peso.
- Ricorda che devi combinare i frullati detox con una dieta sana ed equilibrata. Se vuoi perdere peso, dovresti fare sport.
- Non basare la tua dieta esclusivamente su questo tipo di frullati, in quanto può essere pericoloso per la tua salute. Verificare con il proprio medico.
Lascia Il Tuo Commento