La risata è la migliore medicina per qualsiasi cosa e per qualsiasi problema nella vita. Sorridere e ridere ti fa sentire bene in qualsiasi momento. Ed è che lo stress quotidiano può farti sentire sopraffatto, che senti che nulla è stato risolto, che non ci sono abbastanza ore al giorno ... può anche produrre ansia. Vuoi mettere fine a quei sentimenti che ti rendono così negativo? Bene, ridi! La risata provoca endorfine che sono buone per combattere lo stress. Ecco perché da .com vogliamo guidarti con questi suggerimenti su come combattere lo stress attraverso le risate.

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Quando ridono con sincerità e spontaneità, il corpo si rilassa, il buon umore viene trasmesso e le preoccupazioni passano in secondo piano. Inoltre, al giorno d'oggi la risata è considerata una buona terapia per combattere malattie, disturbi e dolori muscolari.

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Pensa a qualcosa che trovi divertente o che hai riso prima.

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Sorride. Il sorriso rallegra l'anima, anche se ti costa sorridere. Potresti trovarlo difficile da credere, ma sorridere ti ingannerà il cervello e ti farà sentire meglio.

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Guarda una serie o un film che ti piace e che è divertente.

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Guarda i cartoni animati dell'umorismo o ascolta i monologhi dell'umorismo.

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Parla ai tuoi amici di cose divertenti o aneddoti che ti fanno ridere.

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Guardarsi allo specchio e sorridere. Può essere divertente e tu ridi con te stesso.

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Unisciti a gruppi di terapia della risata per ridere con più persone e stabilire collegamenti.

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Lascia da parte i cattivi pensieri e fai ridere come qualcosa di abituale nella tua vita. Lascia che i bambini siano il tuo esempio, ridono 300 volte al giorno e un adulto solo 25. La risata è un modo di esprimere gioia ed edificante. Attiva anche le funzioni organiche ed elimina le tensioni del corpo.

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Prova a ridere almeno 30 volte al giorno e vedrai come l'ansia e lo stress diminuiranno e sarai in grado di affrontare meglio il tuo giorno per giorno.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.