Le piante possono aiutare la tua menopausa a diventare più mite. Ed è che alcuni di essi contengono proprietà medicinali che aiutano a ridurre i sintomi, in modo da farti sentire in un modo più salutare. Le vampate di calore, la tristezza, la stitichezza o l'invecchiamento della pelle possono essere trattati con alcune di queste piante medicinali menopausali che abbiamo scoperto in voi. Continua a leggere e impara a stare meglio in questo momento di cambiamento nella tua vita.

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Quando una donna arriva in questo momento della sua vita, il suo corpo smette di produrre estrogeni e questo cambiamento porta alla comparsa di sintomi come il seguente:

• Vampate di calore, vampate di calore e sudorazione eccessiva

• Un atteggiamento più irritabile e più nervoso

• Difficoltà nell'addormentarsi e alterazioni durante lo stesso

• L'umore cambia con la tendenza ad essere triste e / o depresso

• Sensazione generalizzata di stanchezza

• costipazione

• Mal di testa

• Secchezza vaginale, pelle e disagio quando si fa sesso

• Unghie e capelli più deboli

• Aumento di peso, soprattutto nella pancia

In questo articolo scopriamo in dettaglio quali sono i sintomi della menopausa in modo da comprendere il comportamento del tuo corpo.

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Abbiamo iniziato a parlare di piante medicinali per la menopausa attaccando uno dei sintomi più frequenti sofferti dalle donne: costipazione . Per alleviare questi disagi, si consiglia di incorporare semi di chia o olio di semi di lino nella vostra dieta, sono integratori che vi aiuteranno a regolare il transito intestinale in modo naturale.

Oltre a questo, raccomandiamo che per eliminare la stitichezza optare per una dieta ricca di fibre ed evitare cibi difficili da digerire, come quelli ad alto contenuto di grassi o zuccheri.

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Ma quando parliamo di prodotti naturali per la menopausa, uno dei più frequenti è l' olio di enotera in quanto ricco di Omega 6 e aiuta a regolare diversi sintomi come la pelle secca, la fragilità dei capelli e le unghie. come lenire le vampate di calore e l'eccessiva sudorazione. L'olio di enotera, essendo ricco di Omega 3 e 6, è anche adatto a combattere la secchezza vaginale, un altro sintomo tipico della menopausa.

Pertanto, aggiungere questo olio alla tua dieta ti farà sentire meglio durante questo periodo (per conoscere la dose esatta da prendere, è essenziale che parli con uno specialista).

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Un'altra delle migliori piante medicinali per la menopausa è la soia . Nella parte della lecitina di soia si trovano gli isoflavoni, che imitano la funzione degli estrogeni. Quindi, prendendo la soia quotidiana, puoi coprire questa perdita che si verifica durante la menopausa. Oltre a questo, la soia aiuta anche a rafforzare le ossa e prevenire l'insorgenza di malattie come l'osteoporosi.

In vi diciamo più in dettaglio le proprietà della lecitina di soia per la menopausa.

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Le oscillazioni dell'umore sono anche tipiche della menopausa ed è che le donne hanno una rivoluzione ormonale che influenza il loro umore e renderlo più triste e depresso. Per combattere questo sintomo puoi approfittare delle virtù delle piante medicinali come l'erba di San Giovanni . È uno dei migliori per combattere la mancanza di interesse, il declino e la depressione lieve.

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Il sovrappeso è un altro dei problemi più comuni che le donne incontrano quando raggiungono la menopausa e, per curarlo, ci sono anche alcune piante che riescono a regolare quei chili in più. Ad esempio, il tè verde è una delle migliori infusioni per perdere peso poiché agisce come un diuretico naturale oltre ad accelerare la combustione dei grassi.

E, d'altra parte, il carciofo è anche uno degli integratori stellari per una persona a controllare la propria figura perché aiuta anche a purificare il corpo in modo naturale, oltre a controllare il colesterolo nel sangue. Uno dei modi migliori per prendere questo ingrediente (oltre a quello cotto) sta preparando un tè ai carciofi.

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La migliore pianta medicinale per le vampate di calore della menopausa è la salvia. Il motivo è che contiene fitoestrogeni, componenti perfetti per regolare sia il calore corporeo che la sudorazione eccessiva. Anche se non è l'unico come altri prodotti naturali come la soia, il luppolo o il trifoglio rosso sono indicati anche per placare questi squilibri termici del tuo corpo.

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Le oscillazioni dell'umore, il nervosismo e l'insonnia possono essere trattati con piante come la valeriana o la passiflora, due erbe medicinali perfette per migliorare l'umore e combattere i cambiamenti ormonali così comuni in questo periodo. Quindi, la cosa più appropriata è che ogni giorno prendi una compressa di queste erbe per bilanciare il tuo umore e ottenere, quindi, essere più positivo.

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Infine, l'unione di luppolo con cohosh nero rende questi due componenti naturali moltiplica la loro efficacia e aiuta a ridurre le vampate di calore e altri disturbi specifici della menopausa assumendo solo 1 capsula al giorno. Per sfruttare appieno le sue proprietà, è molto importante garantire la sua qualità e che gli estratti siano standardizzati e testati clinicamente, quindi consigliamo di acquistare da Anastore.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.