Per molte persone, il vomito è una delle condizioni più spiacevoli che esistono, tuttavia questa condizione è un chiaro segnale che qualcosa nel nostro corpo non sta funzionando bene, sia perché consumiamo del cibo che ci sentiamo male o per la presenza di di un virus o di un batterio che sta devastando il nostro stomaco. In ogni caso è importante cercare di mangiare cibi leggeri per l'energia, quindi in che cosa spieghiamo cosa mangiare se hai il vomito .

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Cosa mangiare se hai il vomito

Il vomito può essere dovuto a varie malattie e condizioni, tuttavia l'indigestione e i virus e i batteri dello stomaco sono i più comuni. Nonostante questa condizione, è importante provare a introdurre alcuni alimenti nel corpo non solo per ottenere energia, ma anche per testare la nostra tolleranza e assicurarsi che stiamo migliorando.

Tra gli alimenti che puoi mangiare se hai il vomito includono:

• Pollo o pesce cotto o cotto. Queste proteine ​​sono leggere e facili da digerire.
• Riso bianco e noodles, cibi altrettanto morbidi.
• Brodo di pollo fatto in casa, senza grassi e senza condimenti disidratati.
• I toast possono essere mangiati anche se vomitiamo. È anche possibile mangiare cracker salati o cracker e panini morbidi senza zucchero.
• Patate intere o purè di patate sono anche un'alternativa quando abbiamo questa condizione.
• È importante bere grandi quantità di liquidi per combattere la disidratazione che si verifica con il vomito, quindi è consigliabile bere acqua, infusi digestivi come camomilla o bevande isotoniche commerciali. Il siero liquido è anche un'opzione nei casi di vomito abbondante.
• Invece di tre pasti giornalieri si consiglia di fare 5 o 6 in piccole porzioni, sempre masticando molto lentamente.

Cosa evitare di mangiare se hai il vomito

Quando abbiamo il vomito è importante guardare ciò che mangiamo, perché il nostro stomaco è sensibile e qualsiasi ingrediente può aumentare il disagio. Pertanto, evitare i seguenti prodotti:

• Alimenti molto grassi come cibi fritti, salsicce, paté e cibo spazzatura.
• Il latte intero e i suoi derivati, oltre a contenere molto grasso, possono essere indigesti.
• Panetteria e dolci industriali.
• Alimenti altamente speziati o salati, come prodotti in scatola, sottaceti, disidratati, ecc.
• Bevande con caffeina, bibite e alcol.
• Ingredienti che sono pesanti o difficili da digerire, come legumi, carni grasse, ecc.

Quando andare dal dottore

In alcuni scenari sarà importante andare dal medico di emergenza, ad esempio:

• Se qualche liquido o cibo che consumi è vomitato.
• Se vomiti più di tre volte in un giorno.
• Se il vomito è accompagnato da altri sintomi come diarrea, febbre e / o debolezza.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.