Il mais è un alimento molto versatile e il complemento ideale per molti dei nostri piatti quotidiani. Oltre ad essere ottimo a livello culinario, è un ingrediente con grandi benefici per la salute . Ciò è dovuto alla quantità importante di vitamine, minerali, fibre e proteine ​​che contiene, molti dei quali sono essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo. Se vuoi conoscere i benefici del mais in dettaglio e scoprire perché dovresti includerlo nella tua dieta, continua a leggere il seguente articolo di.

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Il mais risulta essere uno degli alimenti migliori sia per gli atleti che per i bambini, poiché viene digerito con grande facilità. Inoltre, grazie al suo contenuto di fibre migliora il transito intestinale e aiuta a ridurre i problemi di stipsi. Inoltre blocca l'assorbimento del colesterolo, rendendolo ideale per abbassare i livelli di colesterolo nel sangue.

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La sua ricchezza di vitamine del gruppo B lo rende un alimento eccellente per proteggere il sistema cerebrale e garantirne il corretto funzionamento. Allo stesso modo, contribuisce all'energia dell'organismo grazie ai carboidrati che contiene. Questi carboidrati sono complessi, quindi saranno digeriti lentamente e impediranno l'innalzamento dei livelli di zucchero nel sangue.

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Il mais o più stimmi di mais usati per fare infusioni offrono proprietà diuretiche, quindi un altro dei suoi eccezionali benefici è che è utile nel trattamento delle malattie renali e delle vie urinarie. Inoltre, previene e riduce la probabilità di trattenere i liquidi.

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Per tutto questo e per contenere gli acidi grassi Omega 3 e Omega 6, il consumo di mais è particolarmente indicato per una buona salute del cuore . Riducendo il colesterolo cattivo, previene le arterie intasate e riduce notevolmente il rischio di malattie cardiovascolari.

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Oltre a tutti questi benefici del mais, scopriamo che il suo olio è ideale per mantenere pelle e capelli molto più sani. Favorisce l'idratazione dei capelli e, grazie al beta-carotene e alla vitamina C, è eccellente per una pelle giovane, liscia e bella.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.