A volte ci guardiamo allo specchio e pensiamo e pensiamo che siamo grassi o magri, ma il peso che dobbiamo avere dipende non dalla nostra opinione o dal nostro gusto, ma da età, altezza, sesso ecc. Ricorda che non importa solo l'estetica, ma la cosa più importante è la salute, quindi dobbiamo raggiungere il peso ideale. Quando conosciamo il peso ideale che dobbiamo avere, non dobbiamo abbassare o aumentare più chili, ma riuscire a mantenerci in esso. È importante calcolare il peso ideale, ecco perché .com ti insegnerà come calcolare il peso ideale.

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Come calcolare il peso ideale?

Esistono due modi per calcolare il peso ideale.

• Calcolatori online
• Equazione di Hamwi.

Con entrambi puoi conoscere il peso ideale che devi raggiungere e mantenere.

Calcolatrice online

Su Internet troverete diversi siti Web che offrono un calcolatore online per calcolare il peso ideale. Devi solo inserire i dati che richiede (sesso, altezza, età, peso attuale, ecc.) E poi ti darà il risultato, che è il tuo peso ideale. Questi sono molto facili da usare, tuttavia in alcune reti i risultati non sono affidabili, quindi molti scartano questa opzione e decidono di fare l'equazione di Hamwi.

Equazione di Hamwi: uomini

Con pochi account puoi ottenere il tuo peso ideale, puoi aiutare con una calcolatrice comune.

• Dividere per 2, 5 per i centimetri della tua dimensione che superano 1, 50. Ad esempio: Mido 1'82, 32 cm vengono superati, che devo dividere per 2, 5. 32 / 2, 5 = 12, 8
• Si moltiplica tale risultato per 2, 72: Ad esempio: 12, 8 x 2, 72 = 34, 816
• Al risultato aggiungi 47.7: 34.816 + 47.7 = 82.516
• I primi due numeri del risultato sono il peso ideale. 82, 516 = 82 kg

Equazione di Hamwi: donne

• Dividere per 2, 5 per i centimetri della tua dimensione che superano 1, 50 Ad esempio: Misuro 1, 60, sono superati 10 cm, che devo dividere per 2, 5. 10 / 2, 5 = 4
• Si moltiplica tale risultato per 2.27: Ad esempio: 4x 2.27 = 9.08
• Al risultato aggiungi 45.5: 9.08 + 45.5 = 54.58
• I primi due numeri del risultato sono il peso ideale. 54, 58 = 54 kg.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.