I gas sono uno degli effetti più indesiderati della gravidanza. L' accumulo di gas durante questi nove mesi può causare molto dolore e disagio addominale . Lo sapevi che è l'aumento di progesterone che causa questo disagio durante la gravidanza? In .com ti offriamo una serie di consigli di base per sapere come alleviare il gas in gravidanza .

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Per sapere come alleviare il gas in gravidanza, da un lato, devi mangiare piccole quantità di cibo in modo che il tuo corpo non si senta oberato e riduca la fastidiosa flatulenza. In realtà, si consiglia di fare cinque pasti al giorno, ma in piccole porzioni per alleviare i gas .

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D'altra parte, devi trascorrere almeno venti minuti a pranzo. Abitualmente, mangiare velocemente aumenta l'accumulo di gas perché ci prendiamo del tempo per masticare lentamente e schiacciare tutto il cibo. Se mangiamo velocemente e poco consapevolmente sarà difficile alleviare il gas intestinale; Se hai gas, ecco alcuni trucchi per alleviare il gas.

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Se sei un amante delle spezie e per vestire ogni pasto, sei fortunato! Prova il finocchio fresco, una pianta che aiuta ad alleviare il gas intestinale durante la gravidanza. Inoltre, in vi diamo alcuni rimedi casalinghi per i gas e quindi essere in grado di ridurre il dolore che possono causare.

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Per prendersi cura della dieta! Se vuoi scoprire come alleviare il gas durante la gravidanza, non è una cattiva idea eliminare cibi fritti, carne e pesce che hanno il grasso completamente dalla tua dieta. Inoltre, non dimenticare di rimuovere dal tuo giorno per giorno olio in abbondanza, burro o creme. In questo articolo ti diamo ulteriori consigli su come alleviare il gas.

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Sapevi che alcuni cibi sono fermentati nell'intestino crasso se non sono ben cotti? Pane e pasta sono due esempi di questo e questo è uno dei motivi per cui si può avvertire un dolore addominale dovuto a gas fastidiosi. Ti diamo un trucco: se vuoi impedire la fermentazione nello stomaco, prendi un sacco di yogurt.

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Cheat alle verdure! Anche se le verdure sono sempre in salute per attenuare i sintomi dei gas, dovresti evitare di mangiare cibi come il cavolfiore, il peperone verde o il cetriolo. D'altra parte, legumi come ceci, fagioli o lenticchie producono quantità elevate di gas durante la digestione. Perché contengono oligosaccaridi, grandi molecole che non vengono assorbite dal nostro intestino tenue .

In questo articolo vengono dettagliati gli alimenti che producono gas.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.