Uno dei peggiori sintomi della gravidanza è nausea e vomito . Anche se nella maggior parte dei casi si verificano solo durante i primi mesi di gravidanza, la verità è che producono un sacco di disagio e disagio. E ci sono donne che li subiscono fino al momento del parto. La nausea può essere lieve o grave, qualunque sia il tuo caso, devi cercare i rimedi per combatterli, ecco perché in .com ti diciamo alcuni trucchi per rimuovere la nausea della gravidanza.

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Se soffri di nausee mattutine, bevi un bicchiere d'acqua, prendi un biscotto e poco a poco senza fretta, inizia ad alzarti. Idealmente, se puoi fare colazione a letto, darti tranquillamente e tranquillamente una buona dose di proteine, carboidrati e zuccheri lenti. Se non hai qualcuno che ti faccia e porti la colazione a letto, puoi lasciare qualcosa pronto nella stanza la sera prima. Una cosa che non è molto raccomandabile è che bevi tè o caffè da quando ti fanno rivoltare lo stomaco.

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Prova a mangiare frequentemente, anche se questo non significa che non smettere di mangiare tutto il giorno. Dovresti solo provare a preparare tre pasti completi e due spuntini . Per spuntini, le migliori opzioni sono alcuni frutti come mela, banana, prosciutto, noci, pane integrale, tra gli altri. Nessun cibo fritto o grasso alto, perché questo complica la digestione. E non mangiare alcun cibo che con il suo odore provoca nausea indesiderata. E quando finisci di mangiare, non lavare i denti subito perché puoi causare vomito, aspetta un po '.

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Cerca sempre di essere ben idratato, per questo l'opzione migliore sono le infusioni di tutti i tipi. E soprattutto quelli di anice, menta e persino, spremere un po 'di succo di limone su una camomilla o su un po' di acqua minerale con lo zucchero. Non abusare di bevande gassate, non si tratta di evitarle del tutto, dato che possono aiutarti nella digestione ma non dovresti prenderle per abitudine. Se ne prendi qualcuno che non porta caffeina. Cerca di bere molta acqua, almeno un litro e mezzo al giorno.

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Un consiglio per rimuovere la nausea è prendere tranquillamente la vita, quando ti senti male prova a fare un respiro profondo . Vai sul balcone, guarda il cielo e respira, ci saranno occasioni in cui solo con aria pura puoi combattere la sensazione di nausea. Se possibile, quando sei a casa prova ad avere una vendita aperta in modo che tutto sia ben ventilato, specialmente quello della tua camera da letto.

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Un ultimo trucco per combattere la nausea è prendere lo zenzero . L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha riconosciuto i benefici di questa radice esotica. Dovresti consumarlo con moderazione, ad esempio puoi prendere 2 grammi di zenzero essiccato al giorno, 10 grammi di fresco. Puoi grigliarlo e metterlo in un'insalata deliziosa, prenderlo come un'infusione, puoi anche optare per il formato in pillole. Sia come sia, è un ottimo rimedio per alleviare la nausea.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.