Lo zenzero, o scientificamente noto come Zingiber officinale, è una pianta perenne che appartiene alla famiglia Zingiberáceas ed è attualmente coltivata principalmente nelle regioni calde della Giamaica e in altri paesi come Cina, India, Tailandia e Nepal, tra gli altri.

Questa pianta, in particolare la sua radice, oltre ad essere usata come condimento per molti pasti, è anche popolarmente conosciuta come un buon rimedio naturale per diversi disturbi e disagi, poiché ha numerose proprietà salutari, tra le quali il potere anti-infiammatorio e i suoi effetti antidolorifici. Pertanto, in questo articolo, spieghiamo come lo zenzero è preparato per il mal di testa, poiché è uno dei suoi usi più comuni, e quindi alleviare questa fastidiosa condizione.

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Composizione nutrizionale e proprietà dello zenzero

Lo zenzero è usato come trattamento per molte condizioni perché ha i seguenti ingredienti attivi nella sua composizione che forniscono proprietà molto benefiche:

• Shogaoles: questa sostanza dà alla radice di questa pianta proprietà analgesiche, antistaminiche, antispasmodiche, sedative, antiossidanti e antipiretiche.
• Gingeroli: la presenza di questo composto fornisce eccellenti proprietà antinfiammatorie, antiulcera, nematocida, sedativa, ipertensiva e antitosse.

Lo zingiber officinale ha anche la seguente composizione nutrizionale :

• Amminoacidi: arginina, istidina, leucina, lisina, acido aspartico e acido glutammico.
• Vitamine: acido ascorbico e niacina.
• Minerali: boro, cobalto, manganese, alluminio, zinco, silicio e fosforo.
• Altri composti come fibre, flavonoidi, acido ossalico e curcumina.

Proprietà dello zenzero per il mal di testa e altri usi

Grazie alla sua composizione e principi attivi, possiamo sfruttare i seguenti benefici dello zenzero per mal di testa e salute :

• Ha un grande potere antinfiammatorio, analgesico e sedativo, che rende lo zenzero ideale per alleviare mal di testa, emicrania e altre condizioni derivanti dallo stress.
• È un ottimo rimedio per vari problemi digestivi come flatulenza, gas e gonfiore addominale, poiché ha proprietà stimolanti che aumentano la produzione degli enzimi responsabili del funzionamento digestivo.
• Combatte anche altre condizioni digestive, come ulcere o diarrea, in quanto ha proprietà antibatteriche.
• Previene le infezioni intestinali, poiché funziona come un antibiotico naturale che combatte i batteri che causano questi tipi di problemi
• Lo zenzero è anche usato per tagliare il vomito che si verifica, sia durante la gravidanza, chemioterapia o dopo l'intervento, agisce come un antiemetico naturale.
• Infine, questa pianta combatte diverse malattie e problemi respiratori come raffreddori, raffreddori, mal di gola e sinusiti grazie al suo potere antinfiammatorio.

Come il tè allo zenzero è preparato per il mal di testa

Tè, infusione o acqua di zenzero è il modo più appropriato per trattare in modo naturale i mal di testa che compaiono frequentemente durante il giorno. Per prepararlo, avremo solo bisogno dei seguenti ingredienti:

• 5 cucchiai o 50 grammi di zenzero in grattugiato o in polvere
• 3 bicchieri d'acqua
• 2 cucchiai di miele naturale
• Succo di mezzo limone

Preparazione e trattamento

1. Lavare un pezzo di radice di zenzero e rastrello con una grattugia per renderlo in polvere.
2. Aggiungere i 3 bicchieri d'acqua in una casseruola e far bollire fino a quando l'acqua raggiunge il punto di ebollizione. Quando succede, dovresti aggiungere la radice di zenzero grattugiata.
3. Ora dovresti lasciarlo sobbollire per due minuti. Quando passa quel tempo, spegni il fuoco.
4. Spremi la metà di limone e aggiungila alla casseruola con lo zenzero. Usiamo questi due ingredienti perché hanno anche eccellenti proprietà antinfiammatorie e analgesiche, ideali per questo tipo di affetti.
5. Quindi aggiungere due cucchiaini di miele e mescolare il tutto in modo che si mescoli bene.
6. Una volta rimosso il composto, devi solo aspettare che l'infuso di zenzero si raffreddi per prenderlo. E avrai l'acqua allo zenzero pronta per ridurre il mal di testa.

Per notare i risultati con l'acqua di zenzero, si dovrebbe bere tra 2 e 3 tazze al giorno . Se si prende questo rimedio mal di testa per una settimana e non migliora affatto o addirittura peggiora, quindi non esitate a tornare dal medico per aiutarvi a trovare un trattamento più appropriato o più completo.

Controindicazioni ed effetti collaterali del consumo di zenzero

Sebbene questa pianta abbia benefici per la salute meravigliosi, lo zenzero è controindicato nei seguenti casi, specialmente se preso in eccesso:

• Ulcere gastriche : un consumo adeguato e precedentemente consultato dal medico non è controindicato. Tuttavia, se quelli con questo problema prendono troppo rimedio allo zenzero, possono soffrire irritazione a causa del suo contenuto di piperina.
• Non è raccomandato né nelle persone che assumono i seguenti farmaci : anticoagulanti, trattamenti per l'ipertensione e il diabete, e antiplatelet.
• Lo zenzero è anche controindicato durante la gravidanza e l'allattamento, in quanto potrebbe causare effetti negativi come bruciore di stomaco e sonnolenza. Se si desidera consumare questa pianta, è necessario consultare il proprio medico prima di raccomandare la dose corretta.
• Pietre nei reni : questo rimedio potrebbe causare coliche nelle persone con calcoli biliari.
• Problemi digestivi : dovrebbero essere presi con moderazione nei casi di gastrite, colite ulcerosa e sindrome dell'intestino irritabile.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.