Il colesterolo è uno dei problemi di salute che ha acquisito maggiore importanza in campo sanitario negli ultimi anni. Mangiare una dieta inadeguata, bere alcolici, mancanza di esercizio fisico e altri fattori sono alcune delle persone responsabili di soffrire di questa condizione. Tuttavia, non tutto è nero o bianco. La verità è che avere livelli adeguati di colesterolo è necessario per condurre una vita equilibrata, e gli eccessi sono i principali colpevoli che possono aumentare. La birra è uno dei principali problemi che possono essere sollevati dalle persone che soffrono di questa condizione, ed è importante prendere buoni consigli su quali sono i normali livelli di colesterolo al fine di non mettere a rischio la nostra salute. Ma la birra aumenta il colesterolo? In .com ti diamo informazioni su questo aspetto in modo da lasciare dubbi.

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Fattori che aumentano il colesterolo

Il colesterolo è una sostanza grassa naturale presente nell'organismo prodotta internamente dal corpo stesso e che viene ingerita anche attraverso il cibo. Questa sostanza si trova nel corpo come parte delle membrane cellulari, acidi biliari, lipoproteine ​​e ormoni steroidei. Quando i livelli sono più alti di quelli raccomandati, la ragione è solitamente l'esistenza di depositi di grasso nelle arterie, qualcosa che può essere pericoloso derivare da malattie come l'arteriosclerosi. Questi sono alcuni fattori che aumentano il colesterolo:

• Obesità o sovrappeso
• Eccesso di zuccheri e grassi nella dieta.
• Stile di vita sedentario.
• Storia di famiglia
• Tabacco e alcol.
• Alcune condizioni di salute

Colesterolo e birra

Quando parliamo di colesterolo dobbiamo distinguere tra due tipi:

• Buon colesterolo È noto come lipoproteine ​​ad alta densità (HDL). La sua funzione è positiva perché invia parte del colesterolo in eccesso al fegato per essere eliminato. Questo tipo di colesterolo si trova naturalmente nel nostro corpo e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Inoltre, è possibile aumentare il colesterolo buono attraverso la dieta.
• Colesterolo cattivo È la bassa densità (LDL) e si accumula nelle arterie rendendo difficile il passaggio del sangue e aumentando il rischio di malattie cardiache. È importante controllarlo e che sia inferiore a 100 mg / dL.

Come abbiamo spiegato prima, l'alcol è uno dei fattori che possono aumentare i livelli di colesterolo cattivo. Le persone che soffrono di ipercolesterolemia, cioè un aumento dei normali livelli di colesterolo nel sangue, dovrebbero prestare particolare attenzione a questi fattori, poiché possono aggravare questa condizione e aumentare i rischi. Quindi, una persona che fuma, conduce una dieta ricca di grassi e si abitua a bere birra in quantità superiori a quelle raccomandate, ha un rischio maggiore di aumentare il colesterolo nel sangue e di subirne le conseguenze.

La birra aumenta il colesterolo?

Gli studi hanno dimostrato che il consumo moderato e regolare di birra ha effetti positivi sulla salute cardiovascolare. In particolare, esercita un effetto protettivo che impedisce la comparsa di arteriosclerosi, uno dei principali fattori di rischio cardiovascolare. Il luppolo, uno dei principali composti della birra, insieme al malto d'orzo, fornisce benefici sul metabolismo ossidativo, riducendo i livelli di colesterolo totale e trigliceridi. Ciò è stato dimostrato da uno studio condotto dalla Società spagnola di dietetica e scienze alimentari insieme all'Università di Valencia. Hanno partecipato allo studio cinquanta suore di chiusura da tre conventi nella città di León. I partecipanti hanno dovuto trascorrere un intero mese senza bere birra, quindi bevendo mezzo litro di questa bevanda al giorno per un periodo di 45 giorni e, infine, consumando 400 mg di luppolo per quaranta giorni. Le suore avevano una dieta bilanciata e varia, e il risultato era che quelli il cui colesterolo era superiore ai livelli raccomandati, riuscirono a ridurlo del 6%.

Questo dimostra che la birra può avere effetti positivi per la salute cardiovascolare e non deve aumentare il colesterolo. Tuttavia, lo stesso studio ha chiarito che per raggiungere gli effetti positivi, la birra dovrebbe essere priva di alcol, oltre ad essere consumata moderatamente e con una dieta adeguata .

In conclusione, possiamo sottolineare che la birra non deve necessariamente essere esclusa nel caso in cui una persona abbia livelli elevati di colesterolo. Tuttavia, ci sono altri fattori che influenzano in modo decisivo gli effetti che questa bevanda ha sul nostro corpo. Pertanto, è importante che entrambe le persone con colesterolo alto e quelli con livelli normali, mangiare una dieta sana ed escludere altri fattori di rischio. In questo contesto è possibile bere birra senza rischiare la salute, a patto che sia fatta in modo moderato.

I benefici della birra

La verità è che la birra offre diversi benefici per il corpo quando viene consumata moderatamente, poiché è composta da ingredienti naturali. Come la ricerca precedente, ce ne sono altri che hanno approvato gli effetti positivi che possono essere ottenuti dal consumo responsabile di questo prodotto:

• La birra ha effetti antiossidanti che combattono l'invecchiamento precoce eliminando l'accumulo di tossine nel corpo.
• Questa bevanda ha una grande quantità di acqua e bassi livelli calorici. Pertanto, contrariamente a quanto molti pensano, la birra non ingrassa se consumata moderatamente.
• Migliora la digestione aumentando la produzione di enzimi digestivi e stimola l'appetito per il suo contenuto nel luppolo.
• Ha azioni diuretiche per il suo alto contenuto di acqua, oltre ad essere ricco di potassio, aiuta a purificare il corpo.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.