Essere vittima di un raffreddore è qualcosa di molto comune, specialmente quando subiamo sbalzi di temperatura o diventiamo più freddi del solito. E nel compito di combattere i processi catarrali, prendersi cura del cibo è essenziale per ridurre i giorni di disagio, per aumentare le nostre difese e tornare a godere di un perfetto stato di salute. Tra i migliori alimenti che aiutano a far fronte a questa condizione, troviamo il gruppo di frutti eccezionali dovuto al suo alto contenuto di vitamina C. Presta attenzione a questo articolo e scopri quali frutti fanno bene al freddo .

Potresti anche essere interessato: come evitare il raffreddore in estate

Buoni frutti per il freddo: arancia e mandarino

Chi non ha preso un succo d'arancia naturale per alleviare il raffreddore? Ed è che l'alto contenuto di vitamina C di agrumi come l'arancia o il mandarino, li rende ottimi cibi per ridurre i sintomi del raffreddore, perché aiutano ad aumentare le difese e accelerare il recupero del paziente. Inoltre, le loro proprietà antiossidanti li rendono buoni alleati per prevenire varie patologie, incluso il cancro.

Buoni frutti per il freddo: melograno

Anche se può essere un po 'pigro per sbucciarlo, dovresti sapere che il melograno è uno dei migliori frutti freddi esistenti. È una fonte molto ricca di vitamina C, antiossidanti e acido folico, quindi è molto efficace nel rafforzare il sistema immunitario e combattere raffreddori o processi simil-influenzali. E poiché è un potente antiossidante è molto utile per prevenire le malattie degenerative, cardiovascolari e rallentare il processo di invecchiamento.

Buoni frutti per il freddo: kiwi

Lo sapevi che il kiwi contiene ancora più vitamina C dell'arancio? Ecco perché sta emergendo come uno dei frutti essenziali per far fronte a raffreddori e influenza. I suoi nutrienti favoriscono la riduzione di sintomi quali congestione, mal di gola e mal di testa. E come già sappiamo, il kiwi è l'ideale per regolare e migliorare il transito intestinale, quindi ci sono molti vantaggi che puoi sfruttare se consumi regolarmente questo frutto.

Buoni frutti per il freddo: mirtilli

Finiamo la lista dei migliori frutti per il freddo con quelle piccole bacche blu che sono deliziose: i mirtilli. Sono un importante contributo di vitamina C, vitamina A, zinco, selenio e ferro, tutti i nutrienti essenziali per promuovere l'aumento delle difese e proteggere dai comuni raffreddori, influenza e persino altre infezioni di natura virale.

Home rimedi per il freddo

Oltre al consumo di questi buoni frutti per il freddo, puoi anche ricorrere a certi trattamenti naturali che ti aiuteranno a liberarti dai raffreddori più rapidamente e in modo completamente innocuo. Leggi l'articolo Come combattere il freddo con i rimedi casalinghi per scoprirli.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.