La tosse nervosa è un tipo di tosse non correlata alle infezioni, ma la sua causa è di origine nervosa o emotiva. È caratterizzato da una tosse secca e irritante che di solito appare in quei momenti in cui la persona è stressata, nervosa, ansiosa, ecc. In alcuni casi, può essere necessario uno specifico trattamento farmacologico, ma in altri sarà sufficiente implementare alcune tecniche di rilassamento e combattere lo stress e l'ansia che sta causando la tosse. In questo articolo spieghiamo come rimuovere la tosse nervosa e come è possibile identificarla.

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Cause e sintomi di tosse nervosa

La tosse nervosa, a differenza di altri tipi di tosse, non è una conseguenza di una specifica malattia o condizione, ma ha origine in qualche tipo di problema che colpisce il sistema nervoso. I fattori che si stabiliscono come cause comuni di tosse nervosa stanno attraversando uno stato di stress o nervosismo, che hanno ansia o subiscono un trauma emotivo.

I suoi sintomi sono facili da identificare, ma è importante sapere come si manifesta e quali sono le sue caratteristiche da sapere se è davvero una tosse nervosa o no:

• È una tosse secca che può apparire e scomparire all'improvviso.
• Non sembra accompagnato da muco.
• Non si manifesta con altri sintomi respiratori, come mancanza di respiro o dispnea o sintomi respiratori extra, come febbre, debolezza, mancanza di appetito, ecc.
• Di solito appare in quei periodi in cui la persona ha stress, è nervosa, attraversa situazioni complicate, è angosciata, ecc., E cessa nei periodi in cui è completamente rilassato, come quando è in vacanza e lontano da qualsiasi circostanza che causa ansia.
• Si presenta con molta più frequenza durante la notte e può essere persistente in alcuni momenti chiave della giornata.
• Provoca irritazione alle vie respiratorie.

Nonostante questo, dovresti tenere a mente che è essenziale consultare un medico se hai una tosse persistente che non si ferma, perché una diagnosi affidabile è sempre necessaria per determinare la causa esatta del problema ed escludere la sofferenza di patologie o condizioni più gravi.

Trattamento per la tosse nervosa

La tosse nervosa è una risposta dell'organismo a un sentimento o emozione che viene represso, quindi è importante prestare attenzione e iniziare il trattamento appropriato in ciascun caso. Innanzitutto sarà necessario identificare il fattore psicologico che lo causa, sia esso stress, ansia, nervosismo, un recente trauma emotivo, ecc., E per questo può essere richiesto l'intervento di uno psicoterapeuta per aiutare il paziente ad esternare ed esprimere le proprie emozioni con il per arrivare alla base del problema.

Oltre al farmaco appropriato, se necessario, per aiutare a calmare la tosse, come farmaci antitosse, corticosteroidi per via inalatoria, pastiglie, ecc., Il medico può anche prescrivere farmaci per trattare l'ansia che sta dietro la tosse nervosa e favorisci il tuo relax Allo stesso modo, devi imparare a rilassarti fisicamente e mentalmente e contribuire al tuo benessere per combattere la tosse nervosa; Per questo, misure e pratiche come le seguenti possono essere molto utili:

• Tecniche di respirazione: imparare a respirare bene è essenziale sia per liberarsi dalle tensioni accumulate, sia per migliorare la capacità toracica e fare un corretto assorbimento di ossigeno.
• Esercizi di rilassamento: puoi mettere in pratica gli esercizi di rilassamento per dormire bene che ti mostriamo in questo articolo, perché ti aiuteranno a conciliare il sonno, a combattere lo stress e a migliorare l'ossigenazione del sangue.
• Meditazione o altre terapie: la meditazione è una pratica attraverso la quale si raggiunge uno stato di profonda concentrazione che rilassa la mente e promuove l'eliminazione delle tensioni e delle emozioni negative. Oltre a questo, sono anche buone discipline come yoga o pilates.
• Attività fisica: quando viene eseguito l'esercizio fisico, vengono rilasciate endorfine che sono ormoni che favoriscono un umore ottimale e la sensazione di benessere e felicità. Questo è il motivo per cui praticare l'attività fisica su base regolare o praticare uno sport che ti piace è anche una buona opzione per rilassarti e, di conseguenza, alleviare la tosse nervosa.

Rimedi naturali per la tosse nervosa

Oltre a tutto quanto sopra, in molti casi i rimedi naturali sono i migliori alleati per rimuovere la tosse nervosa e aiutare il corpo a raggiungere uno stato di rilassamento profondo e mantenere livelli controllati di stress e ansia. I trattamenti domiciliari che possono dare buoni risultati sono i seguenti:

• Malva: calma l'irritazione che può causare tosse nervosa alle vie respiratorie e, allo stesso tempo, ammorbidisce le corde vocali. Ti consigliamo di prendere un infuso di malva di notte, che è quando questo sintomo tende ad accentuare.
• Passiflora: oltre a facilitare il passaggio dell'aria attraverso i bronchi, la Passiflora ha proprietà rilassanti e sedative molto potenti. Puoi consumarlo come un infuso, in estratto liquido o in capsule, scopri tutti i dettagli nell'articolo Come prendere la passiflora.
• Timo: è uno dei antitussivi naturali più utilizzati in caso di tosse irritativa e infezioni del torace e della gola. Preparare un infuso di timo aggiungendo 2 cucchiai di questo in una tazza di acqua bollente e, quando è pronto, filtrare e aggiungere un cucchiaino di miele.
• Fumi di eucalipto: i vapori sono ideali per sbloccare il tratto respiratorio e lenire le irritazioni causate dalla tosse. Fai bollire alcune foglie di eucalipto in 1/2 litro d'acqua e, una volta tolto dal fuoco e assicurati che non bruci, appoggia il vaso su una superficie piana e avvicina il naso ad esso per iniziare ad inalare i vapori loro vengono via.

Scopri altri rimedi come questi nell'articolo Come trattare la tosse con i rimedi casalinghi.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.