Il colesterolo alto è una delle condizioni di salute più comuni oggi, ma non è questo il motivo per cui dovremmo ignorarlo. L'eccesso di colesterolo nel sangue mette a rischio il nostro cuore, aumentando la possibilità di soffrire di malattie cardiache che compromettono la nostra salute, una ragione sufficiente per cercare di regolare i loro livelli e garantire il nostro benessere. Capire perché questo eccesso è importante per prendere le misure necessarie per aiutarci a ridurlo, quindi in .com vi forniamo alcune delle cause più comuni per voi per rispondere alla vostra domanda sul motivo per cui avete il colesterolo alto .

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Obesità o sovrappeso

Il nostro corpo ha bisogno del colesterolo per funzionare, ma ci sono due tipi: HDL o colesterolo buono e LDL o colesterolo cattivo. Quando i livelli di LDL sono più alti del normale, la nostra salute è in pericolo, aumentando il rischio di gravi problemi cardiaci.

L'obesità o il sovrappeso è uno dei principali fattori scatenanti del colesterolo alto, e cioè che più grasso abbiamo accumulato nel nostro corpo più probabilmente che questi lipidi si accumulano nel sangue, causando questo problema. Perdere peso attraverso una dieta sana e ridurre l'assunzione di cibi grassi, cibi fritti e zuccheri trasformati è essenziale per garantire la diminuzione del colesterolo.

Eccesso di grassi e zuccheri nella dieta

Se non sei obeso o in sovrappeso e ti chiedi perché hai il colesterolo alto, allora è il momento di rivedere la tua dieta con una lente d'ingrandimento. Molti pazienti non sono in sovrappeso, ma consumano un eccesso di grasso nella loro dieta quotidiana che promuove l'accumulo di lipidi nel sangue, aumentando i valori di colesterolo LDL.

Ridurre al minimo il consumo di salsicce, carni grasse, cibi fritti, snack, cibo spazzatura, dolci e pasticcini è essenziale per garantire la salute e ridurre i livelli di colesterolo.

stile di vita sedentario

Insieme al consumo eccessivo di grassi nella dieta e all'obesità, lo stile di vita sedentario è uno dei fattori scatenanti più comuni del colesterolo alto . Tra i molti benefici dell'esercizio fisico per la salute, il consumo di grassi che si verifica con l'attività fisica aiuta a mantenere il nostro colesterolo ad un livello adeguato, accelerando anche il metabolismo e aiutandoci a mantenere un peso adeguato.

Se oltre a non prenderti cura della tua dieta sei sedentario e non fai mai attività fisica, cambiare le tue abitudini e incorporare un programma di esercizi per ridurre il colesterolo sarà essenziale per garantire la tua salute.

Storia di famiglia

Non dimenticare che la genetica gioca un ruolo importante nella nostra salute, e anche se i motivi per cui il colesterolo alto ha normalmente a che fare con lo stile di vita e la dieta, alcune condizioni ereditarie possono aumentare la nostra propensione a soffrire di questo patologia.

Se ci sono diversi casi di trigliceridi e colesterolo alto nella tua famiglia, o se uno dei tuoi familiari più stretti soffre di condizioni come iperlipidemia o disbetalipoproteinemia, hai un aumentato rischio di accumulo di lipidi nel sangue, quindi devi aumentare le misure per prevenire colesterolo alto

Condizioni di salute che aumentano il colesterolo nel sangue

Oltre a tutti i fattori sopra menzionati, ci sono alcune condizioni di salute che aumentano il rischio di colesterolo alto, tra cui:

• diabete
• Malattie renali
• Avere ovaie policistiche
• ipotiroidismo
• Alcuni trattamenti medici come quelli usati per la depressione o la pressione del sangue possono aumentare il colesterolo nel sangue.

Come abbassare il colesterolo

Oltre a seguire le raccomandazioni del medico alla lettera, è importante apportare cambiamenti profondi nella dieta e nello stile di vita al fine di regolare i livelli di colesterolo e ottenere la salute. Per aiutarti in .com abbiamo preparato diversi articoli che ti saranno utili, per questo ti invitiamo a leggere:

• Quali alimenti aumentano il colesterolo
• Alimenti per abbassare il colesterolo
• Home rimedi per abbassare il colesterolo

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.