Se stai cercando opzioni salutari e nutrienti che ti aiutino ad accelerare la perdita di peso, devi provare questo meraviglioso succo di sedano e carota. La combinazione di questi due alimenti in un buon bicchiere di succo è perfetta per ridurre l'appetito, eliminare la sensazione di fame che ti fa mangiare di più, evitare l'accumulo di liquidi e aumentare la combustione dei grassi. Inoltre, è un succo molto sano con poche calorie che possono aiutarti a mantenere la linea migliorando allo stesso tempo la salute del tuo sistema digestivo e del tuo corpo. Continua a leggere questo articolo per imparare come preparare un succo di sedano e carota per perdere peso passo dopo passo.

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Succo di sedano e carota: cosa serve e proprietà

Oltre a una dieta a basso contenuto calorico e una routine di esercizio fisico, il succo di sedano e carota può essere un ottimo alleato per promuovere la perdita di peso e accelerare la combustione dei grassi, oltre a combattere la ritenzione di liquidi e disintossicare il corpo. Sotto, vi mostriamo con dettagli quali sono tutte le proprietà del sedano e del succo di carota per perdere peso. Prendi nota!

Proprietà delle carote per perdere peso

• Ha poche calorie: ha circa 25 kcal per 100 grammi e, inoltre, sono negative, il che significa che il corpo spende più calorie per digerirlo rispetto alla stessa carota.
• Depurativo e disintossicante: è un ortaggio molto ricco di acqua e fibre, quindi è ottimo per eliminare le tossine accumulate nel corpo, oltre che grassi e rifiuti. Aiuta anche a regolare il transito intestinale.
• Diuretico: aiuta a eliminare l'eccesso di acqua dal corpo attraverso l'urina, che è l'ideale per migliorare la funzione renale e combattere la ritenzione di liquidi, una condizione che causa gonfiore in alcune aree del corpo.
• Saciante: il suo contenuto in fibra e acqua lo rende un alimento saziante, che aiuta a ridurre la quantità di cibo consumato al giorno e, di conseguenza, è più facile raggiungere la perdita di peso.
• Alimento termogenico: aumenta il consumo di calorie perché, una volta consumato, aumenta la temperatura corporea.

Proprietà del sedano per perdere peso

• Ha poche calorie: il sedano è tra il 90 e il 95% di acqua e fornisce solo 16 kcal per 100 g.
• Migliora la digestione: favorisce l'aumento dei succhi gastrici migliorando il processo di digestione. Aiuta l'assorbimento di nutrienti dal cibo che viene ingerito e aumenta la combustione dei grassi. Inoltre previene la sofferenza del gas, i crampi addominali e l'infiammazione addominale.
• Diuretico e depurativo: gli oli e la grande quantità di acqua che contengono sono eccellenti per eliminare tutti i liquidi e le tossine accumulate nel corpo e che contribuiscono senza dubbio al gonfiore e all'aumento di peso.
• Saciante: fornisce una grande sensazione di sazietà quando viene mangiato, contribuendo così a diminuire l'appetito e il desiderio di mangiare o fare uno spuntino tra un pasto e l'altro. Questo grazie alla sua ricchezza in acqua e fibra.
• Elimina i grassi: aiutando a regolare i processi metabolici del corpo, il sedano riesce a migliorare la capacità di eliminare i grassi avanzati.

Ricetta di sedano e succo di carota per perdere peso

Una volta che tutti i benefici del succo di sedano e carota per perdere peso sono noti, vedremo come dovresti prepararlo a casa per sfruttare al meglio tutte le sue proprietà e aiutarti nel tuo obiettivo di ridurre le misure e perdere peso. Segui la ricetta che dettagliamo di seguito per prepararla bene.

ingredienti

• 2 rami di sedano
• 2 carote
• 4 bicchieri di acqua minerale
• succo di limone a piacere

preparazione

1. Con un coltello, tritare i bastoncini di sedano e, quando sono pronti, aggiungerli nel frullatore o nel barattolo del frullatore.
2. Sbuccia e taglia le carote a fettine e mettile anche nel frullatore o nel bicchiere del frullatore vicino al sedano.
3. Quindi, versare 2 bicchieri d'acqua e trattare tutti gli ingredienti per circa 2 minuti.
4. Dopo questo tempo, aggiungere gli altri 2 bicchieri d'acqua e un po 'di succo di limone appena spremuto per migliorare il sapore.
5. Battere nuovamente la miscela per 1 altro minuto fino a quando non è omogenea e senza grumi.
6. Infine, filtrare la miscela ottenuta e il succo di sedano e carota sarà pronto da bere. Puoi conservarlo in frigorifero per un massimo di 3 giorni consecutivi.

Per prendere il sedano e il succo di carota per dimagrire correttamente e ottenere buoni risultati, ti consigliamo di bere 1 bicchiere a stomaco vuoto al mattino e un altro bicchiere la sera prima di cena. Quindi, puoi approfittare di tutte le sue proprietà durante il giorno. Al mattino ti aiuterà a sentirti più energico e ad avere un maggiore effetto purificante e diuretico, e di notte sarà l'ideale per ridurre l'appetito prima di cena e migliorare la digestione.

Altre ricette per sedano e succo di carota per perdere peso

Ci sono altre varianti della ricetta per il succo di sedano e carota sopra che può anche aiutare ad aumentare la combustione dei grassi e perdere peso in modo sano, senza dimenticare, ovviamente, che il consumo di tutti questi succhi dovrebbe essere accompagnato da dieta ipocalorica e pratica regolare dell'attività fisica.

Carota, cetriolo e succo di sedano

Questo succo offre una combinazione di ingredienti che fornisce molta sazietà e pochissime calorie.

• Ingredienti: 1 ramo di sedano, 4 carote, 1 / cetriolo.
• Preparazione: lavare e sbucciare carote e cetrioli. Tritare tutti gli ingredienti, metterli nel frullatore e processarli. Aggiungi 1 tazza di acqua se non vuoi che sia così denso.

Sedano, carota, limone e succo di mela

Questo succo è eccellente per purificare e disintossicare il corpo in modo naturale, oltre a contribuire a rafforzare il sistema immunitario.

• Ingredienti: 2 carote, 2 mele verdi, 1 ramo di sedano e 1 cucchiaio di succo di limone.
• Preparazione: sbucciate le carote e le mele e tagliatele con un coltello proprio come il sedano. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e aggiungi 2 bicchieri d'acqua. Lavorare fino ad ottenere un succo omogeneo, aggiungere il succo di limone e battere un po 'di più.

Succo di sedano, carota, barbabietola e mela

Un succo naturale molto alla moda per la grande energia che fornisce, oltre alle sue incredibili proprietà antiossidanti e sazianti.

• Ingredienti: 2 carote, 1 ramo di sedano, 1 mela, 1/2 barbabietola e un po 'di zenzero macinato.
• Preparazione: sbucciate le carote, la mela e la barbabietola. Tritare tutti gli ingredienti e il processo nel frullatore. Cospargere un po 'di zenzero macinato.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.