Dopo il parto, è possibile che i muscoli della regione pelvica siano profondamente indeboliti e feriti, e ciò porta molti ginecologi a raccomandare ai loro pazienti l'inizio di un trattamento riabilitativo che include l'esecuzione di alcuni esercizi. Oltre a questi, è anche possibile che nelle donne sane si consiglia l'uso di palle cinesi, poiché sono di grande aiuto per migliorare il tono dei muscoli del pavimento pelvico, prevenire condizioni come l'incontinenza urinaria e promuovere la naturale lubrificazione della vagina . Se hai dei dubbi su come usare le palle cinesi dopo il parto, continua a leggere questo articolo dove ti diamo una guida completa e riveliamo anche tutti i benefici che questa pratica ti riferirà.

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Benefici dell'uso di palline cinesi dopo il parto

Durante la gravidanza e il parto, una delle aree del corpo femminile che soffre di più, è ferito e si indebolisce è il cosiddetto pavimento pelvico. Questo si riferisce all'insieme di muscoli e legamenti che hanno la funzione di sostenere gli organi pelvici e di mantenere la vescica, l'uretra, l'utero, la vagina e il retto nella posizione corretta. A causa dello straordinario peso che questi muscoli devono sopportare durante i 9 mesi di gestazione e la pressione esercitata sugli organi pelvici, è normale che il pavimento pelvico si indebolisca con la gravidanza, motivo per cui i ginecologi consigliano di rafforzarlo di quei mesi eseguendo esercizi di Kegel.

Tuttavia, oltre allo sviluppo della gravidanza, una delle principali cause di indebolimento del pavimento pelvico è il parto vaginale, specialmente se si è verificata una nascita traumatica, c'è stata per esempio una lacrima, un bambino di grande peso o Hanno avuto nascite multiple. Tutto ciò può portare a condizioni come l'incontinenza urinaria, l'incontinenza fecale o il prolasso genitale, e per prevenire la loro condizione quando il pavimento pelvico è danneggiato, medici specialisti consigliano di iniziare una riabilitazione che può includere, oltre ad altri esercizi, l'uso di le palle cinesi, perché se le usi costantemente sono ideali per avere un migliore controllo dei muscoli del pavimento pelvico e diventare più forti.

Inoltre, le palle cinesi ti aiuteranno anche ad aumentare la tua capacità di stringere i muscoli vaginali mentre fanno sesso, il che si tradurrà in una maggiore soddisfazione per te e il tuo partner.

Quando iniziare a usare le palle cinesi?

Ora che sai come le palle cinesi possono aiutarti dopo il parto, è importante essere chiari in quale momento esatto puoi iniziare a usarli in modo che il loro uso non provochi danni imprevisti. Bene, secondo le raccomandazioni dei ginecologi, è meglio iniziare la riabilitazione con le palle cinesi una volta superato il periodo di quarantena, e in nessun caso farlo in precedenza. Allo stesso modo, è importante che prima di iniziare a usarli, consultare il proprio medico, in quanto sarà lui che può meglio informarvi se questo tipo di articolo è appropriato per voi.

Nel caso in cui durante il parto vaginale, hai avuto un'episiotomia, che è un taglio che viene fatto nella vagina in modo che il bambino esca più facilmente, non si dovrebbero usare le palle fino a quando la ferita non è completamente guarita.

Come scegliere le migliori palle cinesi per dopo il parto

Esistono molti tipi di palline cinesi disponibili sul mercato, fabbricate con materiali diversi e, quindi, con prezzi molto diversi. La nostra raccomandazione è che li acquisti in farmacia, perché in questo modo ti assicuri di aver superato tutti i controlli sanitari e che il loro uso non sarà dannoso per la tua salute.

Inoltre, puoi trovarli in lattice o diversi tipi di plastica, ma in modo che non causino alcun tipo di reazione allergica, è meglio scegliere quelli realizzati in silicone ipoallergenico, un materiale di ottima qualità, che è precisamente indicato per evitare irritazioni e allergie, oltre a ciò ti permetterà di mantenerle in perfette condizioni più a lungo, godendoti così i loro benefici in modo prolungato.

Come usare le palle cinesi per rafforzare il pavimento pelvico

Successivamente, ti mostriamo i passaggi da seguire per utilizzare le sfere cinesi dopo il parto e ottenere il tuo pavimento pelvico rafforzato in modo efficace:

• Prima e dopo ogni utilizzo, ricordarsi di lavarli bene con acqua e sapone neutro.
• È possibile iniziare introducendo una singola palla nella vagina, inserendo in precedenza un piccolo lubrificante a base d'acqua per rendere l'inserto più confortevole. Nel tempo e quando ti senti pronto, ora puoi inserire le due palle.
• Mettiti in una posizione comoda, ad esempio, sdraiati sulla schiena con le gambe piegate, e inserisci le palline cinesi nella vagina, in modo che siano posizionate come se fosse un tampone, con il filo fuori in modo che, alla fine, puoi rimuoverli bene.
• Una volta posizionate correttamente le sfere cinesi, alzarsi e iniziare a camminare controllando attentamente che non vi infastidiscano o causino dolore, perché se sono ben posizionati non dovrebbero causare disagio.

Il semplice fatto di camminare con le palle cinesi posizionate contribuirà già al rafforzamento del pavimento pelvico. Idealmente, dovresti aumentare progressivamente il tempo di utilizzo, cioè iniziare a camminare con loro per circa 15 minuti durante le prime due settimane e poi prenderli per circa 30 minuti.

Nel caso in cui non si è in grado di tenerli in posizione mentre si è in piedi, non preoccuparti. Puoi metterli su, sdraiarsi e, in quella posizione, fare alcuni esercizi. Un buon esempio è quello di introdurre una singola palla cinese nella vagina e tirare delicatamente il cavo cercando di estrarlo mentre si forza contraendo i muscoli vaginali per evitarlo. Scopri altri movimenti come questi consultando l'articolo su come esercitare con le palle cinesi.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.