Carota e succo di limone sono una buona alternativa per migliorare la salute del corpo e facilitare la perdita di peso allo stesso tempo. Ognuno di questi alimenti ha proprietà snellenti molto interessanti, e cioè che la carota è molto ricca di fibre e acqua e si distingue per i suoi effetti purificanti, disintossicanti, diuretici e sazianti, mentre il limone è un buon contributo di vitamina C ed è perfetto per bruciare più grassi e migliorare la digestione. Il consumo abituale di questo succo insieme a una dieta ipocalorica e alla pratica regolare dell'attività fisica può essere la formula ideale per perdere qualche chilo e ridurre il volume. Nel seguente articolo mostriamo quali sono i benefici della carota e del succo di limone per perdere peso e come prepararlo passo dopo passo.

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Carota e succo di limone: benefici e proprietà

Il succo di carota e limone è una bevanda perfetta da includere nelle diete dimagranti, in quanto aiuta a ridurre l'appetito durante il giorno e favorisce la combustione dei grassi grazie alle proprietà di questi due alimenti. Vediamo, poi, quali sono i benefici della carota e del succo di limone per perdere peso tenendo conto delle proprietà di ciascuno di questi ingredienti:

Benefici delle carote per la perdita di peso

• Grazie al suo alto contenuto in acqua e fibra, è molto purificante e, quindi, aiuta ad eliminare tutte le tossine, i grassi e i rifiuti accumulati nel corpo.
• È diuretico che aiuta a combattere la ritenzione di liquidi e il conseguente gonfiore. Ciò si ottiene stimolando la funzione renale e aiutando ad espellere l'acqua in eccesso attraverso la minzione.
• È molto disintossicante e la sua ricchezza in vitamine e minerali migliora i processi metabolici del corpo.
• Il suo consumo fornisce una grande sensazione di sazietà, che è un grande aiuto per perdere peso, perché ci permette di ridurre la quantità di cibo che di solito mangiamo ogni giorno.
• Ha proprietà anti-infiammatorie che sono molto utili per il sistema digestivo, in quanto aiuta a combattere pesantezza, gonfiore addominale, flatulenza, ecc.
• È un alimento termogenico, il che significa che aumenta la temperatura corporale durante il consumo e, quindi, si verifica una maggiore brucia calorie.

Benefici del limone per perdere peso

• Beneficia della salute del sistema digestivo e migliora il processo di digestione. Stimola la produzione di succhi gastrici nello stomaco e, pertanto, gli alimenti consumati si disgregano più rapidamente e i grassi non si accumulano nel corpo.
• Aiuta a prevenire il gonfiore dell'addome e la sofferenza del gas.
• È un eccellente diuretico naturale che favorisce l'eliminazione delle tossine e previene l'accumulo di liquidi, che è anche importante per evitare la cellulite.
• Contiene pepsina e questa sostanza rende meglio sfruttare le proteine ​​che vengono consumate e che bruciano più grassi.
• Grazie al suo contenuto di fibra e pectina, è molto saziante e aiuta a combattere la sensazione di fame durante il giorno.

Come fare la carota e il succo di limone per perdere peso

Per sfruttare correttamente tutte le proprietà della carota e del succo di limone per perdere peso, è importante prepararlo seguendo la ricetta che riportiamo qui di seguito, quindi non contribuiremo al corpo troppe calorie e accelereremo la nostra perdita di peso in modo completamente sano :

ingredienti

• 4 carote
• 1 limone
• un po 'di acqua minerale

preparazione

1. In primo luogo, dovresti sbucciare e lavare le carote crude.
2. Tagliare le carote a fette e metterle nel frullatore o nel bicchiere del frullatore.
3. Aggiungere un po 'di acqua minerale e lavorare o battere fino ad ottenere una miscela consistente e omogenea. Una quantità maggiore di acqua può essere aggiunta se la consistenza ottenuta è molto spessa per i nostri gusti.
4. Tagliare il limone a metà e spremere entrambe le metà per ottenere il succo naturale di questo frutto.
5. Infine, aggiungi il succo di limone al succo di carota e mescola.
6. Nel caso in cui si voglia addolcire un po ', è importante non aggiungere zucchero e, invece, optare per la stevia o altri dolcificanti naturali.

Come bere carota e succo di limone per perdere peso

Allo stesso modo in cui la preparazione è molto importante, anche il modo di prenderlo è importante. Per trarre pienamente beneficio dall'effetto saziante e dimagrante di questa bevanda, è meglio bere 2 bicchieri al giorno, bevendone uno la mattina prima di colazione e un altro pochi minuti prima di pranzo. Inoltre, con questo succo, non solo aiuteremo la nostra perdita di peso, ma noteremo anche rapidamente i suoi benefici nella salute del sistema digestivo, sentendosi molto meno pesante dopo aver mangiato.

Tuttavia, come qualsiasi altro integratore naturale, questo succo deve essere aggiunto ad una dieta sana, equilibrata e povera di calorie per ottenere i chili desiderati. Allo stesso modo, senza una routine di esercizio regolare che completa la dieta, sarà praticamente impossibile percepire i cambiamenti nella figura. Nel seguente articolo, mostriamo quali sono i 10 comandamenti per perdere peso e nel caso in cui, dopo un lungo periodo, non sia possibile raggiungere l'obiettivo di perdere peso, nell'articolo Perché non posso perdere peso scopriamo quali potrebbero essere le cause.

Altre ricette per dimagrire con carote e limoni

Al succo di carota e al limone per perdere peso puoi anche aggiungere altri alimenti ugualmente efficaci per perdere peso in meno tempo e beneficiare della salute del corpo in generale. Successivamente, mostriamo altre varianti deliziose e salutari di questa ricetta:

Succo di frutta o carota, mela, limone e sedano

A questa ricetta si aggiungono le proprietà diuretiche e disintossicanti della mela e gli effetti antinfiammatori, digestivi e sazianti del sedano.

• Ingredienti: 2 carote, 1/2 mela, 1/2 limone e 1 gambo di sedano.
• Preparazione: lavare e tritare le carote, la mela e il sedano e lavorare nel frullatore o con il frullatore. Alla miscela risultante, aggiungere il succo di limone. Alla fine, sforzati e il gioco è fatto! Nel caso volessi farlo in una versione scossa, puoi aggiungere un po 'di latte scremato per non aggiungere calorie extra.

Succo di carote, limoni e prezzemolo

In questa occasione, le carote e i limoni vengono aggiunti alle proprietà depurative, diuretiche e brucia grassi del prezzemolo. Nel seguente articolo mostriamo anche come preparare il prezzemolo per perdere peso.

• Ingredienti: 1 carota grande o 2 carote medie, 1 limone, 1 rametto di prezzemolo e un cucchiaino di miele.
• Preparazione: liquefare la carota accanto al prezzemolo tritato e aggiungere un po 'd'acqua. Quindi, filtrare la preparazione, aggiungere il succo di limone appena spremuto e il miele.

Cetriolo, carota, mela e succo di limone

Il cetriolo è molto ricco di acqua che contribuisce a poche calorie e aiuta a eliminare i liquidi dal corpo, oltre a ridurre la fame.

• Ingredienti: 4 carote, 1 limone, 1 mela, 1 cetriolo e un pezzo di zenzero (opzionale).
• Preparazione: lavare e tritare carote, mele e cetrioli. Frullare tutti gli ingredienti e infine aggiungere il succo di limone. Filtrare e bere.

Nel seguente articolo mostriamo altri succhi eccellenti per bruciare grassi e perdere peso.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.