Un modo perfetto per far sì che i bambini consumino più frutta è con i succhi . Questi, oltre a fornire più vitamine e fibre, sono rinfrescanti e possono sostituire, perfettamente, un bicchiere d'acqua. Sebbene sia molto più facile comprarli imballati, alcuni succhi contengono troppo zucchero e non sono consigliati, è molto meglio crearli da soli. In noi ti insegniamo come fare succhi di frutta per i bambini.

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Succo per prevenire la stitichezza nei bambini :

Hai bisogno di mezza pera, mezza mela, una fetta di ananas e un bicchiere d'acqua. Prendi i frutti, lavali e tagliali a pezzetti. Mettili nel frullatore con l'acqua e batti finché non ci sono grumi. Per convincere il bambino a riprendere il suo transito intestinale, è consigliabile dargli un bicchiere tre volte alla settimana. Questo succo è molto morbido e tende a compiacere i più piccoli.

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Succo per rafforzare il sistema immunitario dei bambini:

Hai bisogno di un arancio, 1 kiwi medio pelato e tre fragole lavate. Batti tutti e tre gli ingredienti e, se necessario, aggiungi un po 'd'acqua in modo che non diventi troppo grumoso. L'ideale è di berlo fresco, più tempo passa a contatto con l'aria, più proprietà perde . Ciò accade in generale con tutti i succhi fatti in casa, dobbiamo tenerne conto.

Una volta alla settimana è sufficiente che i bambini abbiano un sistema immunitario più forte e prevengano il raffreddore e altre malattie.

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Succo per dolori di pancia:

Il frutto migliore per il dolore della pancia è la mela. A volte quando i bambini sono malati allo stomaco non vogliono mangiare nulla, quindi dare loro succo di mela è una scelta perfetta. Se aggiungete i mirtilli secchi o in scatola al mix molto meglio. Non c'è un importo fisso per questi succhi. Un paio di bicchieri al giorno potrebbero essere sufficienti finché non ti sentirai meglio.

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Alcuni consigli:

In estate, i succhi sono molto più appetibili, ma non dobbiamo dimenticarli durante le stagioni più fredde. Inoltre, i succhi d'arancia sono perfetti per consumare tutto l'inverno per evitare il raffreddore.

Poiché il frutto contiene zucchero, i succhi possono causare cavità nei bambini se non puliscono i denti dopo averli consumati, non è bene che li diamo con cannucce per evitare queste possibili cavità.

In modo che i piccoli di casa prendano con maggiore gioia l'incorporazione dei succhi alla loro dieta, non fa mai male prepararli insieme a loro. Questo dà loro l'opportunità di familiarizzare con il frutto, toccarlo, vedere le sue diverse varietà ...