I gas sono un inconveniente scomodo per molte persone, e cioè che causano dolore addominale, gonfiore e flatulenza che, in molte occasioni, vengono accompagnati da un odore sgradevole. Certo, nessuno vuole averli, ma in molte occasioni e senza sapere perché siamo di fronte a questo malessere. Ci sono soluzioni per evitarli, ma se ti chiedi spesso perché hai così tanti gas, ti diamo alcune possibili risposte.

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Cosa sono i gas e il meteorismo

La produzione di gas è un normale processo del nostro corpo, che ha due forme di espulsione: attraverso la bocca attraverso i rutti e attraverso il retto attraverso la flatulenza . È normale che ogni giorno espelliamo vicino a 14 gas tra le due forme, che normalmente non hanno odore.

Ma quando il numero sale a più, si può ritenere che la persona abbia molti gas. Il disturbo che si verifica quando c'è un eccesso di gas è noto come meteorismo . Ciò può essere dovuto a diversi fattori, quindi per rispondere alla frequente domanda su " perché ho così tanti gas" occorre tenere conto di diversi aspetti.

Mangiare molto velocemente produce gas

Se l'eccesso di gas si manifesta attraverso eruttazione, di solito è perché la persona mangia troppo velocemente, ingoiando più aria del normale, che sarà poi espulsa eruttando. Anche le persone molto nervose, stressate o ansiose tendono ad avere questo problema, perché inghiottono più aria di coloro che prendono più tranquillamente la routine quotidiana.

In questi casi, la raccomandazione è quella di mangiare lentamente, masticando molto bene il cibo per facilitare la digestione e, inoltre, ridurre i livelli di stress.

Aerofagia o aria di deglutizione

Ma se il problema sono i gas che vengono espulsi attraverso la flatulenza, ci sono diversi motivi che possono produrli.

L' aria che inghiottiamo è una di quelle e il fatto di ingerire troppa aria è noto come aerofagia . A causa delle cause menzionate nel passaggio precedente o di abitudini come il chewing gum o le cannucce, quest'aria può anche diventare flatulenza che normalmente non ha odore. La cosa migliore è evitare queste abitudini dannose per favorire la nostra salute intestinale.

Scopri in questo altro articolo Come evitare l'aerofagia.

Alimenti difficili da digerire e intolleranti

Gli alimenti che non vengono digeriti bene sono anche responsabili del verificarsi di flatulenza. Questi passano all'intestino crasso e sono decomposti dai batteri che ci sono dentro, quando ciò che accade è che abbiamo molti gas e cattivi odori in essi è di solito dovuto al rilascio di batteri un po 'di zolfo, che produce il cattivo aroma .

Questo tipo di gas è molto comune nelle persone con intolleranze e problemi digestivi, anche se si verificano anche quando un cibo non si sente bene o è troppo pesante per il nostro stomaco. Avere chiaro quali alimenti sono difficili da digerire è importante per prevenire questo tipo di gas, migliorando così la salute dello stomaco.

Alimenti che producono flatulenza

Infine c'è un altro tipo di gas, quelli prodotti da alimenti che aumentano la flatulenza come latte, broccoli, cavoli, cavoli, banane, mele, uva, noci, cipolle, pesche, bibite, birra e altre bevande gassate.

Questo tipo di cibo può generare più gas nelle persone che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile, intolleranze alimentari, stress eccessivo o che consumano eccessivamente.

Raccomandazioni per evitare gas eccessivi

Speriamo di aver risposto alla tua domanda sul perché ho così tanti gas. Ora che conosci le possibili ragioni, ti consigliamo di seguire queste istruzioni per evitare i gas eccessivi e per alleviare i pazienti se li subisci:

• Mangia lentamente
• Mastica bene il cibo per favorire la digestione.
• Evitare cibi flatulenti.
• Eseguire attività per ridurre lo stress.
• Visita un gastroenterologo in caso di frequenti disagi al fine di determinare la fonte del problema.
• Assumi infusi di menta, menta piperita, camomilla, finocchio o zenzero 1 o 2 volte al giorno quando hai molto gas e flatulenza o una volta dopo un pasto, perché ti aiuteranno a digerire meglio ea ridurre il gas.
• Inoltre, per alleviare il gas e facilitare la digestione, consigliamo di aggiungere un quarto di cucchiaino di bicarbonato e qualche goccia di succo di limone in un bicchiere d'acqua. Puoi anche servire mescolando un cucchiaio di mela viangre in un bicchiere d'acqua.
• Se hai questo problema spesso, dovresti includere cibi probiotici nella tua dieta o anche prenderli in capsule o integratori.

Quando andare dal dottore

Se noti che hai rutti e flatulenze in eccesso molto spesso o se senti dolore o se sei molto forte e non riesci a migliorare in modo significativo con uno qualsiasi dei consigli sopra discussi, allora dovresti andare dal medico prontamente .

Inoltre, dovresti andare dallo specialista quando oltre all'eccesso di flatulenza o eruttazione presenti anche altri sintomi come nausea, vomito, diarrea, stitichezza, bruciore di stomaco, perdita di peso in breve tempo e persino sanguinamento nel tratto gastrointestinale.

È molto importante che il medico possa esaminarti bene e che tu spieghi tutto ciò che hai osservato e sentito durante quel periodo. Sicuramente eseguirai test come la palpazione e un esame fisico completo e, a seconda della causa, potrai eseguire test come quelli che richiedono l'endoscopia o la colonscopia, i raggi X, gli ultrasuoni e così via.

Una volta che le diagnosi specialistiche devi seguire le loro istruzioni correttamente e per tutto il tempo che è raccomandato. Inoltre, se si desidera utilizzare un rimedio a casa, è importante che si consultino prima con lui per assicurarsi che questo rimedio sia il più appropriato nel proprio caso o per raccomandarne un altro più adatto.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.